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陽光心態(tài)與情緒管理培訓(xùn)

課程背景：
縱觀今天的職場(chǎng)，為什么員工敬業(yè)度低迷!為什么很多人在崗位中迷失了自我，為什么我們做不到把企業(yè)當(dāng)家業(yè)，把職業(yè)當(dāng)事業(yè)，為什么很多人不是全力以赴，而是全力應(yīng)付，那是因?yàn)槲覀兾镔|(zhì)豐富化，但精神荒漠化，這也是員工沒有主人翁精神，不能全力以赴勤奮的根源……
企業(yè)的績效都是由員工創(chuàng)造的，員工的心態(tài)和工作方式會(huì)直接影響到企業(yè)的整體發(fā)展，如何幫助員工把握崗位角色、調(diào)整心態(tài)是每一家企業(yè)都面臨的重大課題；而員工工作績效不佳、得過且過，是企業(yè)管理更為頭痛的問題；
其實(shí)每一個(gè)員工的工作追求是來源于自己對(duì)人生的追求，此課程通過許多的案例分析、討論和游戲的應(yīng)用會(huì)有效激發(fā)員工對(duì)人生更加強(qiáng)烈和清晰的追求，并通過一個(gè)有邏輯發(fā)展的優(yōu)秀職業(yè)心態(tài)的培養(yǎng)，幫助學(xué)員塑造職業(yè)人角色，讓員工由對(duì)人生追求落實(shí)到對(duì)職業(yè)的高度追求。

課程收益：
1、幫助學(xué)員明確企業(yè)對(duì)員工的期待，做企業(yè)需要的員工；
2、幫助學(xué)員建立積極的心態(tài)，教會(huì)學(xué)員心態(tài)調(diào)整的技巧與方法；
3、通過壓力與情緒管理的課程，幫助學(xué)員合理管理工作中的壓力，提升控制情緒的能力；
4、從快樂人生的角度幫助學(xué)員建立身心快樂的心智模式；
5、從快樂人生的角度教會(huì)學(xué)員如何正確的完成工作，提高績效，從而達(dá)成個(gè)人與企業(yè)的雙贏；
6、系統(tǒng)的幫助學(xué)員提升心態(tài)調(diào)整和自我提升能力，幫助企業(yè)打造高素質(zhì)職業(yè)團(tuán)隊(duì)。

課程時(shí)間：2天
授課對(duì)象：企業(yè)全員
授課方式：理論剖析、小組互動(dòng)與PK、案例研討、視頻與工具

課程大綱：
團(tuán)隊(duì)建設(shè)：
分組、選隊(duì)長，確定隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)形
講解團(tuán)隊(duì)的基本要素：共同的目標(biāo)、優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)、三個(gè)統(tǒng)一
課程引導(dǎo)，現(xiàn)場(chǎng)討論：
什么是優(yōu)秀企業(yè)員工的標(biāo)準(zhǔn)模型

第一講：企業(yè)需要什么樣的員工
一、積極陽光的職業(yè)心態(tài)
1、員工的職業(yè)態(tài)度
2、員工的職業(yè)角色意識(shí)
3、心態(tài)決定一切--要具備的職業(yè)心態(tài)
二、優(yōu)秀卓越的職業(yè)素養(yǎng)
1、職業(yè)素養(yǎng)的內(nèi)涵
2、職業(yè)素養(yǎng)的范圍
3、職業(yè)素養(yǎng)的意義和影響
三、無往不利的職業(yè)能力
1、職業(yè)能力是知識(shí)
2、職業(yè)能力是技能
3、職業(yè)能力是團(tuán)隊(duì)協(xié)作
課程互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)討論：
1、態(tài)度、能力，哪一個(gè)更重要.
2、失敗員工的致命缺點(diǎn)

第二講：如何職場(chǎng)陽光心態(tài)
故事：鉆石就在你家后院
思考：你是老板還是打工者——什么是老板心態(tài)？
一、陽光心態(tài)之空杯的心態(tài)
1、什么是空杯的心態(tài)？
2、三種狀態(tài)三種命運(yùn)
3、塑造空杯心態(tài)的三大秘訣
二、陽光心態(tài)之積極的心態(tài)
1、成功與失敗的*分野
2、“積極樹”與“消極樹”
3、塑造積極心態(tài)的六項(xiàng)修煉
三、陽光心態(tài)之負(fù)責(zé)的心態(tài)
故事：你的心過門了嗎？
1、責(zé)任是企業(yè)成長、員工成功的基石
2、何為百分百責(zé)任？
3、你對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)了嗎？
4、塑造負(fù)責(zé)心態(tài)的方法：別問為什么？別人什么時(shí)候？別問誰？

四、陽光心態(tài)之付出的心態(tài)
討論：理想中的工作
1、從來沒有一種工作叫做“錢多事少離家近”
2、天下沒有免費(fèi)的午餐
3、付出與回報(bào)之間的關(guān)系
4、今天你付出了嗎？
五、陽光心態(tài)之學(xué)習(xí)的心態(tài)
1、市場(chǎng)在發(fā)展，企業(yè)在發(fā)展，不進(jìn)取、不學(xué)習(xí)，就有可能被企業(yè)淘汰。
2、日本豐田的啟示
3、超越競爭對(duì)手的*方法是什么.
4、為什么要建立學(xué)習(xí)型組織.
5、怎樣提升企業(yè)培訓(xùn)的效果.
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)：你有學(xué)習(xí)的心態(tài)嗎.
六、陽光心態(tài)之感恩的心態(tài)
1、為什么要感恩.
2、“感恩心態(tài)”的力量
3、一個(gè)具有感恩文化的組織才是一個(gè)充滿凝聚力和競爭力的組織
4、如何讓員工自動(dòng)自發(fā)充滿信心，產(chǎn)生工作積極性.
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)：感恩卡

第三講：壓力與情緒管理
一、壓力情緒的自我認(rèn)知與科學(xué)認(rèn)知
1、自我認(rèn)知：壓力情緒來自何方.
.壓力、情緒、心境的關(guān)系；
.壓力根源：生理、心理、、態(tài)度、行為；
.壓力表現(xiàn)：工作、生活、關(guān)系、經(jīng)濟(jì)、思想。
2、科學(xué)認(rèn)知：壓力如何產(chǎn)生.
.心理學(xué)對(duì)壓力的解說；
.壓力導(dǎo)致的結(jié)果：利壓與害壓；
.壓力源-個(gè)體知覺-認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)-行為表現(xiàn)。

二、壓力與情緒的管理
1、結(jié)合個(gè)人價(jià)值觀，認(rèn)識(shí)自己的心理防衛(wèi)機(jī)制；
2、辯證的面對(duì)壓力，適度調(diào)整情緒：
.我對(duì)壓力說“歡迎”；
.壓力不足加加壓；
.壓力過度降降壓；
.變壓力為動(dòng)力。
3、心理控制力模型：
.可控的事情必須控制；
.不可控的事情必須適應(yīng)；
.介于可控與不可控的事情必須影響。
4、個(gè)人減壓解決策略：
.情緒調(diào)節(jié)策略：抒發(fā)情緒，轉(zhuǎn)換環(huán)境，呼叫轉(zhuǎn)移；
.快樂關(guān)系策略：有效溝通，修煉同理心，增強(qiáng)幸福力；
.運(yùn)動(dòng)減壓策略：直接行動(dòng)，群體互動(dòng)，參加學(xué)習(xí)；
.心理咨詢策略：尋求協(xié)助，設(shè)計(jì)針對(duì)性解決方案。
.互動(dòng)環(huán)節(jié)：催眠靜心減壓、快樂運(yùn)動(dòng)增效。

第四講：構(gòu)建快樂人生的六大法則
一、何為快樂人生？
1、你幸福嗎？
2、快樂人生是一種全方位的成功
3、人生價(jià)值公式：人生價(jià)值=職業(yè)價(jià)值+生活價(jià)值
4、構(gòu)建快樂人生必須達(dá)成的六大平衡
二、法則一：辯證關(guān)系看人生
1、人生的*追求到底是什么.
.想一想：在你生命中，有多少東西難以割舍
.每一個(gè)人都是重要的，同樣每一個(gè)人都是渺小的;
2、管好自己的三顆心
.進(jìn)取心；
.包容心；
.平常心。
3、重新認(rèn)識(shí)自我，幸福感自會(huì)上升。

三、法則二：職業(yè)發(fā)展做定位
1、你的職業(yè)理想是什么？
2、人生職業(yè)生涯四階段
3、選擇自己適合的階段目標(biāo)
.內(nèi)化于心。
.固化于制。
.外化于形。
4、計(jì)劃管理——為你搭建登上夢(mèng)想的階梯
5、時(shí)間管理——你的生命管理
6、現(xiàn)實(shí)=理想/能力。
四、法則三：自我提升贏未來
1、先升值，再升職
.給老板一個(gè)理由
.自我升級(jí)
.不可替代
.一技之長
2、把自己做成品牌
3、做不斷成長的好員工
4、從優(yōu)秀到卓越

五、法則四：享受工作找成就
1、我們的任務(wù)是學(xué)習(xí)，工作只是練習(xí)題
2、把工作當(dāng)成機(jī)遇
3、培養(yǎng)工作的信仰
4、釋放自己的激情
5、平衡工作與生活
6、陽光心態(tài)，快樂之本
.感恩是一種生存智慧
.以老板的心態(tài)工作
.與時(shí)俱進(jìn)的變化
六、法則五：聚焦績效創(chuàng)業(yè)績
1、績效是人生價(jià)值產(chǎn)生的源泉
2、好方案+強(qiáng)執(zhí)行=業(yè)績
3、做問題的終結(jié)者
4、聚焦戰(zhàn)略，績效為王

七、法則六：勤奮付出贏回報(bào)
1、勤奮是成功的路上的帆和漿
2、自由與紀(jì)律保障，勤奮的基礎(chǔ)
3、堅(jiān)持中守候成功回報(bào)
4、提高工作效能，聰明工作。
5、敬業(yè)是職業(yè)人的第二生命
.敬業(yè)的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)分析
.敬業(yè)的理由。
.敬業(yè)的三階段。
.如何做到敬業(yè)

陽光心態(tài)與情緒管理培訓(xùn)