《賦能職場，做自己的情緒操盤手》
講師：葛芮彤 瀏覽次數(shù)：2
課程描述INTRODUCTION
為什么有的人可以做到事業(yè)有成，春風(fēng)得意？為什么有人卻工作無著，心灰意冷？這
些都跟一個人在職場是否善于保持心理健康，是否學(xué)會心理保鮮有密切關(guān)系。本課程將
帶領(lǐng)我們進(jìn)入深度探尋職場心理健康的體驗(yàn)旅程。
培訓(xùn)講師：葛芮彤
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：0.5天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
課程收益：
能夠減少焦慮感，穩(wěn)定的掌管自己的情緒
能夠調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)，提升睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力
能夠獲得同理心，促進(jìn)人際關(guān)系更和諧發(fā)展
能夠提高記憶力和創(chuàng)造力，擁有更專注的能力，為職涯發(fā)展賦能
課程對象：
企業(yè)一線員工、企業(yè)普通員工、企業(yè)中高層管理者
課程時間：2-3小時
課程大綱：
- 導(dǎo)入：
暖場活動（破冰）
心理壓力測量
- part1：職場心理健康現(xiàn)狀：
分析職場心理健康現(xiàn)狀
- part2：認(rèn)識自我：
發(fā)現(xiàn)自我、了解自我特點(diǎn)、洞察自我優(yōu)勢
- part3：職場壓力與心理健康：
了解壓力源
認(rèn)識情緒及辨別情緒
- part4：團(tuán)隊(duì)情緒管理：
了解三腦理論
學(xué)習(xí)情緒管理能力（小組活動：正念呼吸、快速和諧技術(shù)、非暴力情緒溝通）
- part5：個人情緒調(diào)節(jié)：
情緒認(rèn)知調(diào)整法
冥想法（安全島）
講師介紹：
葛芮彤，人本方向的國家二級心理咨詢師，擅長運(yùn)用催眠，，焦短，卡，繪畫等技術(shù)，在咨詢中通過各項(xiàng)咨詢技術(shù)的整合使用，幫助來訪者看見自己，發(fā)現(xiàn)自己，感知自己，接納自己，讓來訪者能夠更好的成長和改變。
受訓(xùn)經(jīng)歷：
- 中科院心理研究所心理咨詢在職研
- 年學(xué)習(xí)曾奇峰精神分析課程
- 年接受*NGH催眠課程學(xué)習(xí)，并獲得催眠治療師認(rèn)證
- 年獲得EAP企業(yè)執(zhí)行師認(rèn)證
- 年獲得*ABNLP（神經(jīng)語言程序）執(zhí)行師認(rèn)證
- 年學(xué)習(xí)繪畫療愈、OH卡等表達(dá)性心理療愈課程
- 年法國布雷斯特商學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)與管理碩士畢業(yè)
擅長方向：人際關(guān)系、親密關(guān)系、個人成長、情緒管理、壓力疏導(dǎo)等
工作人群：青少年、成年人
咨詢風(fēng)格：善傾聽，較溫和，有洞察力
對來訪者的一段話：看見自己、感知自己、接納自己、成長與改變觸手可及。
轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/gkk_detail/283391.html
