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压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振奋，这是适应的心理反应，有助于人们应付环境。 但是，过度的压力会带来负面反应，出现消极的情绪，如忧虑、焦躁、愤怒、沮丧、悲观失望、抑郁等，会使人思维狭窄、自我评价降低、自信心减弱、...
对于一个成年人来说，在社会发展快速的脚步上。压力是非常大的。每个人都有每个人的伤痛，只是他不一定会告诉你；你看见谁整天嘻嘻哈哈，其实他背地里哭的次数不比笑的次数少。压力是一种感觉，一种心态。只能说，生而为人，都不容易。 人都是伴随成长...
2023年11月6日，江苏某农商银行总行客户经理《情绪与压力管理》课程完美收官！“团队绩效提升专家”郭敬峰老师受邀授课分享：“情绪管理技巧、心理压力测试、压力疏导方法、互动解疑答惑”等，课程氛...
压力的表现方式因人而异，初期症状包括心理和生理两方面：生理的症状主要包括头疼，疲劳，失眠，消化不良，颈痛或背痛，食欲差或吃得过多。心理的症状主要包括紧张或焦虑，愤怒，消极，悲观，怨恨，易怒，玩世不恭和无法集中注意力等。 作为青春期的孩...
情绪对人的认知和行为有很大影响，从而关系着人的发展和成功。 1.情绪影响动机和行为 情绪左右人们的动机，情绪也可以激励人的行为。改变人的行为效率，发挥重要的动机作用。情绪良好时思路开阔、思维敏捷，学习和工作效率高；情...
如何改变思维，更好的处理自己的消极情绪呢？最有效的方法是改变认知，学习吸收最新观念，建立不同的思维模式，及时改变不合理观念，把消极情绪调适成积极情绪。以下是10种思维方式供参考。 1、成本思维 举个例子，如果有两个人...
怎么样培养良好的心态? 心态就是一个人的心理状态。简单地说，心态就是我们对自己、对他人、对社会、对事情、对问题的看法、观点和态度。 人的心理过程是不断变化着的、暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心...
如今，人们面对的是快节奏的生活，高负荷的工作和复杂的人际关系，没有较高的EQ是难以获得成功的，情商会影响智商的发挥。情商高的人，人们都喜欢同他交往，总是能得到众多人的拥护和支持。同时，人际关系也是人生重要资源，良好的人际关系往往能获得更...
有一句谚语说的很好：“积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。”世界上所有事情成功与否，就是由这两种不同心态决定的。有什么样的心态，就会有什么样的思维行为方式，同样也会得到截然不同的价...
经常有人讨论智商情商哪个更重要，很多人把IQ和EQ对立起来就好像一个人智商高，情商就一定低，情商高，智商就一定低。其实不然，两者相辅相成，情商EQ80%+智商IQ20%=成功。 人是群居动物，小到家庭、大到国家，你无时无刻的跟...
作为一个社会人，我们总要与形形色色的人交往，人生的路，有的人将阳光大道走成了独木桥，而有的人将羊肠小道踏成通天大路。我们都希望人生之路越走越宽，只有坚守自我和理解他人，不放松自己，具有宽容的心态，不苛求他人，才能走好人生之路。 ...
如何改变思维，更好的处理自己的消极情绪呢？最有效的方法是改变认知，学习吸收最新观念，建立不同的思维模式，及时改变不合理观念，把消极情绪调适成积极情绪。以下是10种思维方式供参考。 1、成本思维 举个例子，如果有两个人...
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在生活中我们总是会遇到各种大大小小不顺心的琐事。这些琐事难免会影响到我们的心情，所以了解情绪调适的方法很重要。情绪与人的身心健康关系紧密，主要体现在以下两方面。一方面，管理人类情绪活动的中枢神经系统的有关部位，同时又是人体各内脏和内分泌腺体...
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在现代企业中，职业情商是每个人最重要的必修课。无论从事哪种职业，身居何种职位，“智商决定是否录用，情商决定是否升迁”，已成为决定职业发展的重要信条。 现在许多企业在招聘新员工时，也越来...
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情商主要是在后天的人际互动中培养起来的，通过心理教育、心理训练，提高自我心理觉察能力和认知水平，学会自我情绪控制，改善其不适当的情绪行为，提高情商水平，学会“做自己情绪的主人”，增强其心理适应能力，以积极的心态应...
如果人的情绪高昂，那么与人相处就会显现出积极的一面，这样容易被人接受如果情绪低落，接人待物就会自觉不自觉的表现出不耐烦，爱搭不理等让别人反感的一面。所以，我们要学会自我调节。这样才能时刻拥有较好的人际关系 人与人的交流中，70%是情绪...
在生活中，无论遇到什么事情，我们都要学会情绪管理，采用有效的方式解决情绪的不适，随时保持积极的情绪，快乐的过好每一天。 现代情绪管理启示：接纳每一种情绪。每种情绪都塑造着我们，接纳它们，才能真正地接纳自己。控制情绪是一种博弈。每一种情...
“患难可以考验一个人的品格，非常的境遇方可显出非常的气节。” ——莎士比亚。 挫折容忍力也称“挫折忍耐力”，指一个人遭受挫折时能承受精神上的打击而免于...
宣泄是人们遇到心理压力或者负性情绪唤起的时候的正常心理反应，指通过一定的行为或语言等方式，让病人把过去在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和所感受到的情绪发泄出来，以达到缓解和消除来访者消极情绪的目的。 有效的情绪宣泄一般包括...
在职场，必须厚积人气，不断修心养性，广施厚恩，才能懂得人生之真谛，明白处世之方略。提高职业情商，圆润的为人处世，需要做好以下三个原则。 1.做事不可过多得罪人 做事的基本原则应该是不可过多树敌，更不可过多得罪别人，这...
笑：露出愉快的表情，发出欢喜的声音。微笑，是人的一种平和心态以及善良的内心表现，同时，也是体内安多芬分泌物增高的时候。人的心情处于正常状态时，在与他人交谈期间就会呈现为平和的心理作用并用微笑来展现人与人之间的善意交往。 笑是一...
人生旅途，快乐靠自己，没有谁能够一直分担你的悲切；坚强靠自己，没有谁会总是怜悯你的懦弱；努力靠自己，没有谁会永远陪你原地停留；坚持靠自己，没有谁会始终与你共同进退；一路走过靠自己，没有谁能够一直陪你走到底。 下面是一个关于乐观...
通过心态、思维方式、行为的修炼培养出良好的职业习惯，是提升职业情商和实现职业突破发展的唯一途径。要想成功，就必须有成功者的习惯。 每个人都有自己的习惯。一个人形成的习惯就是他的舒适区，“你喜欢做什么，喜欢用哪种方式...
自我思考写下来：你最愿意和什么样的同事相处，列出你认为最重要的优点特征，看看下面的几点是你想要的吗？ 1、有能力 专业性强，能把自己的分内的工作完成，且能尽量的不麻烦其他人，就算是因为自己的工作的是也能自己处理或者是不会让别人来...