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養(yǎng)生與健康管理

課程背景：
辯體質(zhì),調(diào)五臟,和陰陽(yáng)是養(yǎng)生的大道-----王玨
每個(gè)人都可以活到天年,不了解自己,養(yǎng)生就無(wú)從下手……..在當(dāng)今這個(gè)信息化的社會(huì)中,各種健康觀念沖擊著人們對(duì)養(yǎng)生的理解,許多人覺(jué)得難以選擇,看到其他人采用的某一方式效果明顯時(shí),就拿來(lái)用,可結(jié)果往往與相象的相差很遠(yuǎn).這樣的行為都是為了養(yǎng)生而養(yǎng)生,而沒(méi)有了解養(yǎng)生的真正含義.其實(shí),養(yǎng)生就是我們每天的生活,它存在于我們生活.工作.學(xué)習(xí)的各個(gè)方面.每個(gè)人都有自己的生活方式,因此,養(yǎng)生也是因人而議的,不可盲目效仿.當(dāng)務(wù)之急,我們不是尋找養(yǎng)生方法,而是掌握自己身體的特點(diǎn)和健康狀況,"量身定制”一套個(gè)體化的養(yǎng)生術(shù),然后進(jìn)行合理的調(diào)養(yǎng),以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的.
課程收益： 
課程圍繞職場(chǎng)人士健康管理的關(guān)鍵在于辨清體質(zhì)再施養(yǎng)，因人而議,根據(jù)自身體質(zhì)順應(yīng)自然,調(diào)和臟腑,協(xié)調(diào)平衡的養(yǎng)生核心思想,分別從職場(chǎng)人士的心理，生理，精神，以及飲食，運(yùn)動(dòng)，經(jīng)路，中藥，性生活等方面，比較全面地運(yùn)用中醫(yī)辨證論癥的原理介紹了職場(chǎng)人士九種體質(zhì)(平和體質(zhì).氣虛體質(zhì).陽(yáng)虛體質(zhì).陰虛體質(zhì).痰濕體質(zhì).濕熱體質(zhì)血瘀體質(zhì).氣郁體質(zhì).特稟體質(zhì))的健康管理和養(yǎng)生方法。其目的就是要全廣大職場(chǎng)人士人了解自己的生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，消除生活中不良因素，建立科學(xué)的生活方式，達(dá)到防病強(qiáng)身，延年益壽的目的。“青春常駐，地闊天高，！”愿廣大職場(chǎng)人士的生活如滿目青山，絢麗多彩，盡終其天年，度百歲乃去！
課程特色：
1．原創(chuàng)性——“古為今用，中西結(jié)合”根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及易經(jīng)道家的道術(shù)，印度瑜伽自然療法，以及佛學(xué)的修心法自創(chuàng)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡之道，打通人體源點(diǎn)祛疾，修心法門(mén)，修身秘要等。
2．獨(dú)特性——“健康養(yǎng)生，道法自然”課程體現(xiàn)針對(duì)職場(chǎng)人的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出全面，細(xì)致的養(yǎng)生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘術(shù)。
3．實(shí)戰(zhàn)性——“開(kāi)眼開(kāi)智，落地開(kāi)花”課程體系既現(xiàn)場(chǎng)診斷治療，解決學(xué)員的身體問(wèn)題，產(chǎn)生立竿見(jiàn)影的效果，也開(kāi)出后期健康管理方案。
4．實(shí)用性——“一學(xué)就會(huì)，巧妙應(yīng)用”課程體系化繁制簡(jiǎn)，將復(fù)雜的中醫(yī)學(xué)，道學(xué)，佛學(xué)融會(huì)貫通與生活一體化，通俗易懂，經(jīng)典案例，秘方功法，膏方食療，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引療效顯著！
授課對(duì)象：職場(chǎng)人士
授課方式：演講與互動(dòng)，演練與案例，診斷與治療

課程大綱/要點(diǎn)：
概論:
1.21世紀(jì)職場(chǎng)人士健康新標(biāo)準(zhǔn)
2.健康大廈四大基石:適者有壽,仁者*
3.職場(chǎng)人的健康誰(shuí)做主:最好的醫(yī)生是自己
一、簡(jiǎn)單易學(xué)的中醫(yī)望診辯體質(zhì)----四診和參
1.面診:   照鏡子看體質(zhì)
2.手診:   從手上觀體質(zhì)
3.舌診:   辨舌象知體質(zhì)
4.痧診:   利用痧像診測(cè)體質(zhì)

二、九大體質(zhì)健康管理與養(yǎng)生方案
1.平和體質(zhì)-五臟和諧,心態(tài)平和
1)參透陰陽(yáng),解讀平和體質(zhì)
2)簡(jiǎn)單方法幫你測(cè)陰陽(yáng)
3)平和體質(zhì)的辨證方法
4)平和體質(zhì)的養(yǎng)生方案
2.陽(yáng)虛“冰箱體質(zhì)”-什么東西放進(jìn)去都會(huì)變寒
1)體質(zhì)為什么越來(lái)越寒
2)腫瘤的根源是體質(zhì)寒涼
3)四種方法辨清陽(yáng)虛體質(zhì)
4)陽(yáng)虛體質(zhì)重點(diǎn)是調(diào)好脾和腎
5)改善陽(yáng)虛體質(zhì)的五種食療方
6)哪些經(jīng)絡(luò)穴位可以改善陽(yáng)虛體質(zhì)
7)陽(yáng)虛體質(zhì)易患疾病的預(yù)防與保健
8)陽(yáng)虛易患的呼吸系統(tǒng)疾病:感冒,咳嗽,發(fā)燒,鼻咽炎等如何養(yǎng)生
9)陽(yáng)虛易患的生殖系統(tǒng)疾病如:
子宮肌瘤.前列腺增生.痛經(jīng),陽(yáng)痿早泄,
宮寒不孕,腎結(jié)石.膀胱瘤等如何養(yǎng)生
10)陽(yáng)虛易患的心腦血管疾病如:
高血壓,高血脂,肥胖癥,脂肪肝
腦中風(fēng),帕金森.腦梗,腦血栓,腦腫瘤等如何養(yǎng)生
經(jīng)典案例分享（一）:學(xué)員孫某,陽(yáng)虛體質(zhì),體檢膀胱瘤建議用經(jīng)絡(luò)療法20天瘤體消失,奇跡自愈；
經(jīng)典案例分享（二）：36為企業(yè)家練習(xí)道家千年養(yǎng)生術(shù):《八部金剛功》一個(gè)月三高均明顯改善。

三、陰虛：“燈籠”體質(zhì)-----身體里總有“小火苗”
1.高血壓的健康管理與自然療法
1)高血壓的誘因有哪些
2)高血壓引起的中風(fēng),高血脂,糖尿病,腎虛怎么辦
3)高血壓的飲食療法
4)高血壓的經(jīng)絡(luò)外敷療法
5)高血壓的氣功療法
高血壓的中藥偏方療法
高血壓的泡腳療法
高血壓的艾灸療法
高血壓的心靈療法
高血壓的音樂(lè)療法
高血壓的笑理療法
高血壓的瑜伽療法
經(jīng)典成功案例分享:
36為企業(yè)家練習(xí)道家千年養(yǎng)生術(shù):
<八部金剛功>一個(gè)月三高均明顯改善
2.糖尿病的健康管理與自然療法
1)高血糖是怎么發(fā)生的
2)腎虛,脾虛是形成糖尿病的根本
3)如何調(diào)理腎虛脾虛
4)糖尿病引起的三多多"多喝.多吃.多尿怎么辦
5)糖尿病難道真的是”談糖色變”嗎
6)糖尿病的三種偏方
7)糖尿病奇跡自愈的點(diǎn)穴療法
8)糖尿病的中藥泡腳方
9)糖尿病成功案例分享:
10)學(xué)員母親：
11)王某，69歲，糖尿病并發(fā)癥，
12)腳趾頭黑變壞死預(yù)約濟(jì)南皮膚病醫(yī)院行截肢術(shù)
13)堅(jiān)持自然療法三個(gè)月壞死腳趾自愈，避免截肢手術(shù)
3.高血脂的健康管理與自然療法
1)如何避免高血脂纏身
2)高血脂引發(fā)中風(fēng)癱瘓.失明.及脂肪肝該怎么辦
3)猝死的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇歉哐?br /> 4)如何改善高血脂
5)中藥本草降脂粥三款
6)一個(gè)月打通血管(清血脂,血栓)的秘方
7)神奇的經(jīng)絡(luò)療法15天降血脂
8)高血脂的泡腳方
9)三高癥的科學(xué)飲食
10)經(jīng)典案例分享:
11)學(xué)員：許某，45歲，高血脂，膽固醇，轉(zhuǎn)氨酶高
12)一星期自然療法血脂.膽固醇.轉(zhuǎn)氨酶指數(shù)達(dá)到正常
4.頸椎病的健康管理與自然療法
1)肝腎虧損引發(fā)的頸椎病怎么辦
2)哪些不良的姿勢(shì)誘發(fā)頸椎病
3)頸椎病引發(fā)的腦癡呆.健忘.甲狀腺瘤.咽炎.頭痛失眠怎么辦
4)一試就靈的頸椎病原點(diǎn)穴位療法-----斬?cái)嗖「?br /> 5)頸椎病的艾灸療法
6)頸椎病的克星:中藥敷貼秘方三
7)頸椎病茶飲方.食療方.膏方.草藥方
8)超過(guò)萬(wàn)人練習(xí)的自創(chuàng)瑜伽頸椎理療保健操-----療效非凡
9)最簡(jiǎn)單的頸椎拍經(jīng)療法-----立竿見(jiàn)影
10)現(xiàn)場(chǎng)診察頸椎病案例治療
11)經(jīng)典成功案例分享:
12):農(nóng)行學(xué)員：陸某，40歲，頸椎病，甲狀腺瘤不開(kāi)刀甲狀腺瘤25天奇跡自愈
5.脾胃失調(diào)癥的健康管理與自然療法
1)脾胃失調(diào)的原因
2)脾胃失調(diào)引發(fā)的便秘.腹瀉.腸炎.濕疹.肥胖.月經(jīng)失調(diào)怎么辦
3)"黃臉婆”竟然是脾胃失調(diào)惹的禍
4)如何調(diào)好脾胃這個(gè)后天之本
5)脾經(jīng)上的五行神腧穴可以讓你更年輕
6)調(diào)養(yǎng)脾胃的不老丹:千古名方一副
7)越喝氣色越好的:補(bǔ)脾胃四寶湯:
8)隱藏在經(jīng)絡(luò)里的補(bǔ)脾胃”四朵金花”
9)有了補(bǔ)脾胃”四朵金花”月經(jīng)失調(diào)難近身
10)人人都喜歡的紅豆溫敷減肥法
11)道家千年養(yǎng)生術(shù):仙人揉腹腹部回春術(shù)
12)脾胃失調(diào)中草藥泡腳方
13)臍部中草藥外敷法
14)不可小看脾胃失調(diào)艾灸療法
15)經(jīng)典案例分享:10位學(xué)員調(diào)理脾胃后的效果
6.失眠頭痛的健康管理與自然療法
1) 失眠頭痛的原因
2) 失眠引起的頭痛.頭暈.健忘.煩躁.黑眼圈.面色差怎么辦
3) 補(bǔ)足腎精一覺(jué)到天明
4) 調(diào)補(bǔ)腎精五大膏湯秘法
5)三個(gè)護(hù)腦大將軍告別頭痛和失眠
6)學(xué)會(huì)神奇的頭部原點(diǎn)穴療法:失眠頭痛立刻消
7)頭部刮痧通經(jīng)氣血通法
8)頭部紅豆溫敷法: 烏發(fā)養(yǎng)顏睡眠沉
9)千年古方:安神補(bǔ)腦湯
10)有益于睡眠的五款*食療茶飲方
11)調(diào)節(jié)失眠頭痛的中草藥泡腳方
12)中年人因該學(xué)點(diǎn)禪修
13)中年人參禪靜坐的方法
14)調(diào)節(jié)睡眠非常靈驗(yàn)的瑜伽靜心術(shù)
15)如何練習(xí)長(zhǎng)壽呼吸法:腹式丹田呼吸
16)練習(xí)靜坐呼吸的十大好處
17)瑜伽冥想術(shù):非常好的減壓凝神楊腦功
18)10分鐘自我放松功:工作生活更輕松
19)安神助眠的古印度冥想音樂(lè)
20)音樂(lè)療法帶來(lái)哪些不可思議的效果
21)10首對(duì)身心又療效的瑜伽冥想音樂(lè)
22)經(jīng)典案例分享:中山大學(xué)學(xué)員：陳某，45歲：失眠頭痛，神經(jīng)衰弱，課程現(xiàn)場(chǎng)治愈失眠頭痛學(xué)員的感想
7.腎虛腰腿疼痛的健康管理與自然療法
1)腎氣不足.腎精不固.腎陽(yáng)虛.腎陰虛如何自測(cè)
2)腎虛引起的腰膝酸軟.白發(fā)脫發(fā).子宮肌瘤.前列腺增生怎么辦
3)腎精不固引起的月經(jīng)失調(diào).女子崩漏,男子早泄生怎么辦
4)腎陰虛引起的潮熱盜汗.更年期癥狀.經(jīng)閉血枯.怎么辦
5)腎陽(yáng)虛引起的畏寒怕冷.尿頻尿急.陽(yáng)痿早泄,性冷淡怎么辦
6)經(jīng)驗(yàn)方:打通補(bǔ)腎秘穴腎虛引起的不良癥狀均會(huì)改善
7)補(bǔ)腎秘穴的位置及保養(yǎng)方法
8)不同腎虛的5款千年古偏方(中藥調(diào)理方)
9)強(qiáng)腰補(bǔ)腎的8款氣食療方
10)道家百歲道長(zhǎng)的固腎強(qiáng)腰功
11)5分鐘巧治腰腿疼痛的祖?zhèn)鞣?br /> 12)關(guān)節(jié)炎的調(diào)治方法
13)靜脈曲張的三步調(diào)養(yǎng)法
14)家居自制五行腎寶酒
15)辦公室瑜伽:三招一式改善腰腿疼痛
16)經(jīng)典案例分享:
17)學(xué)員孫某：膀胱瘤自然療法20天奇跡自愈
18)10位學(xué)員腰腿疼痛治愈案例
8.減肥排毒的健康管理與自然療法
1)肥胖的誘因
肥胖引起的冠心病，高血壓，高血脂，糖尿病怎么辦
10大減肥食療方案
做什么運(yùn)動(dòng)減肥最有效
哪種走路的方法可以讓你7天變成魔鬼身材
一個(gè)月瘦3-5斤的經(jīng)絡(luò)療法
減肥的中草藥秘方
減肥的泡腳方
2)中年人容易惹五毒纏身：
寒毒，濕毒，熱毒，食毒，氣毒
毒素自測(cè)法
五毒對(duì)人體的傷害
如何排除五毒
每天必飲的排毒延壽湯
3款瘦身排毒菜
令血液潔凈及皮膚光亮的排毒呼吸法
五草排毒水泡澡泡腳保健康
達(dá)摩易筋經(jīng)養(yǎng)生操排毒增壽每日不可少
經(jīng)典案例分享：
學(xué)員：鄧某，男，39歲，身高170CM，體重180斤，伴痛風(fēng)癥，鼻炎等癥，自然療法一個(gè)月減肥6斤，痛風(fēng)緩解，鼻炎治愈
學(xué)員：王某，女，42歲，身高：162CM，體重165斤，伴膽結(jié)石，膝關(guān)節(jié)痛，自然療法一個(gè)月減重8斤，膽結(jié)石疼痛未復(fù)發(fā)，關(guān)節(jié)炎治愈
學(xué)員：謝某，女，46歲，體重158CM，體重138斤，伴閉經(jīng)，便秘，色斑等癥，自然療法一個(gè)月減重，5斤，月經(jīng)正常，便秘改善，色斑淡化
9.皮膚問(wèn)題的健康管理與自然療法
1)面部色斑形成的原因
養(yǎng)好肝.腎.脾面色自然好
易怒的人與斑有緣
淡化色斑的穴位在哪
宮廷秘籍;國(guó)色天香養(yǎng)顏3方
面若挑花養(yǎng)生酒怎么制做
嫩膚美白的玫瑰醋怎么制作
道家千年駐顏術(shù)：8步磨面功
2)濕疹形成的原因
健脾祛濕才是真理
中醫(yī)局部刺血療法治愈濕疹有奇效
濕疹的飲食宜與忌
祛濕茶有哪些配方
一款3.8元的藥治濕疹效果非常好
經(jīng)典案例分享：學(xué)員：陶某，40歲，頑固性濕疹，反復(fù)發(fā)作，自然療法一個(gè)月斬?cái)嗖「?，沒(méi)有復(fù)發(fā)

養(yǎng)生與健康管理