課程描述INTRODUCTION
四季養(yǎng)生課程
培訓(xùn)講師：王玨
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
四季養(yǎng)生課程
課程簡介：
辯體質(zhì),調(diào)五臟,和陰陽是養(yǎng)生的大道,上醫(yī)治未病,中醫(yī)治欲病,下醫(yī)治已??；
我們不是死于疾病，而是死于無知，養(yǎng)生重在預(yù)防，少吃藥少入病房
每個人都可以活到天年,不了解自己,養(yǎng)生就無從下手……..在當今這個信息化的社會中,各種健康觀念沖擊著人們對養(yǎng)生的理解,許多人覺得難以選擇,看到其他人采用的某一方式效果明顯時,就拿來用,可結(jié)果往往與相象的相差很遠.這樣的行為都是為了養(yǎng)生而養(yǎng)生,而沒有了解養(yǎng)生的真正含義.其實,養(yǎng)生就是我們每天的生活,它存在于我們生活.工作.學(xué)習(xí)的各個方面.每個人都有自己的生活方式,因此,養(yǎng)生也是因人而議的,不可盲目效仿.當務(wù)之急,我們不是尋找養(yǎng)生方法,而是掌握自己身體的特點和健康狀況,"量身定制”一套個體化的養(yǎng)生術(shù),然后進行合理的調(diào)養(yǎng),預(yù)防疾病以達到健康長壽的目的.
課程收益：
課程圍繞職場人士健康管理的關(guān)鍵在于辨清體質(zhì)再施養(yǎng)，因人而議,根據(jù)自身體質(zhì)順應(yīng)自然,調(diào)和臟腑,協(xié)調(diào)平衡的養(yǎng)生核心思想,分別從職場人士的心理，生理，精神，以及飲食，運動，經(jīng)路，中藥，性生活等方面，比較全面地運用中醫(yī)辨證論癥的原理介紹了職場人士九種體質(zhì)的健康管理和養(yǎng)生方法。其目的就是要全廣大職場人士人了解自己的生命運動規(guī)律，消除生活中不良因素，建立科學(xué)的生活方式，達到防病強身，延年益壽的目的。“青春常駐，地闊天高，！”愿廣大職場人士的生活如滿目青山，絢麗多彩，盡終其天年，度百歲乃去！
課程特色：
1.原創(chuàng)性——“古為今用，中西結(jié)合”根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及易經(jīng)道家的道術(shù)，印度瑜伽自然療法，以及佛學(xué)的修心法自創(chuàng)調(diào)節(jié)陰陽平衡之道，打通人體源點祛疾，修心法門，修身秘要等。
2.獨特性——“健康養(yǎng)生，道法自然”課程體現(xiàn)針對職場人的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出全面，細致的養(yǎng)生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘術(shù)。
3.實戰(zhàn)性——“開眼開智，落地開花”課程體系既現(xiàn)場診斷治療，解決學(xué)員的身體問題，產(chǎn)生立竿見影的效果，也開出后期健康管理方案。
4.實用性——“一學(xué)就會，巧妙應(yīng)用”課程體系化繁制簡，將復(fù)雜的中醫(yī)學(xué)，道學(xué)，佛學(xué)融會貫通與生活一體化，通俗易懂，經(jīng)典案例，秘方功法，膏方食療，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引療效顯著！
課程對象：
全體員工、企業(yè)高管、項目經(jīng)理、安裝人員、營業(yè)人員、客戶經(jīng)理、辦公室人員
授課方式：演講與互動，演練與案例，診斷與治療
課程大綱/要點：
一、讀懂自己的身體
1.中醫(yī)陰陽五行養(yǎng)生法則
2.四季養(yǎng)生法則
3.春天如何養(yǎng)生
4.夏季如何養(yǎng)長
5.秋季如何養(yǎng)收
6.冬季如何養(yǎng)藏
7.我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的
8.不同的出生日期決定了的五行先天體質(zhì)
9.你到底要養(yǎng)什么
10.每個人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案
二、觀察自己的身體，中醫(yī)全息反射診療法儲存健康
1.觀手診知健康
2.觀青筋知健康
3.觀三斑知健康
4.觀眼診知健康
5.觀面診知健康
6.觀舌診知健康
三、春季養(yǎng)生方案：
1.像媽媽一樣值得您一生信賴——肝系統(tǒng)護養(yǎng)法
1)肝有問題就會顯老
2)每個人身體里都有五朵金花——五個養(yǎng)肝名穴
3)怎樣清肝明目
4)按穴位、乳腺增生好了，
5)預(yù)防人老珠黃的秘方
6)疏肝理氣的養(yǎng)生音樂療法
-辦公室柔身術(shù)：頤養(yǎng)天年的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操
-清肝明目水療法
四、夏季養(yǎng)生方
1.初夏方：心是我們永遠的家---職場人士養(yǎng)心寶典
1)量身定做的瑜伽清心靜心冥想術(shù)
2)開心寶典
3)尋找幸福和快樂的源泉
4)辦公室禪定
5)養(yǎng)心護心六大穴位
6)養(yǎng)心護心的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操
7)讓顏面更光彩的五行食療法
8)讓心歡喜的五行拍手養(yǎng)心法
9)養(yǎng)心真經(jīng)音樂療法
10)中草藥熏蒸沐足養(yǎng)心法
2.長夏方：忘什么都不能忘本——脾系統(tǒng)護養(yǎng)法
1)敬重脾胃從每天怎么吃什么時候吃開始
2)脾經(jīng)上的五行神腧穴可以讓你更年輕
3)不老仙丹——艾灸三寶法
4)養(yǎng)好脾月經(jīng)不調(diào)難近身
5)調(diào)好脾胃減肥輕輕松松
6)養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)氣血---養(yǎng)脾胃四物湯
7)健脾胃經(jīng)絡(luò)穴位拍打功
-辦公室腰腹燃脂減肥運動：改善預(yù)防肥胖及三高癥
五、秋季養(yǎng)生方：
1.肺沒病人才顯得水潤——肺系統(tǒng)護養(yǎng)法
1)瑜伽呼吸控制法清肺排毒
2)女人真正的百憂解——神奇養(yǎng)肺護肺名穴
3)永別呼吸系統(tǒng)毛病的食療方案
4)是誰再傷你的肺
5)讓女性顏如玉的秘笈
六、冬季養(yǎng)生方：
1.腎好的人福氣大——職場人士腎系統(tǒng)護養(yǎng)法
1)食療養(yǎng)好腎精讓女人才有女人味，男人更陽剛
2)腎虛引起的腰痛，黑眼圈，月經(jīng)不調(diào)系列癥狀如何保養(yǎng)及改善
3)腎需要吃什么
4)人體自有大藥為腎保駕護航
5)為職場人士撐腰的腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的保養(yǎng)法
6)獻給職場人士的性福之飲
7)保養(yǎng)卵巢的蝶展法
8)無寒一身輕——來自道家的治痛經(jīng)法
-五行四季音樂冥想療法：不同季節(jié)身體該聽什么樣的音樂
四季養(yǎng)生課程
轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/gkk_detail/263569.html
