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優(yōu)雅女士魅力提升培訓(xùn)

【課程背景】
成為一位外在氣質(zhì)優(yōu)雅得體、內(nèi)在情操高雅的女士，是多數(shù)女性心中的目標(biāo)。高雅的內(nèi)在和外在需要學(xué)習(xí)和熏陶，本課程專為女性設(shè)計(jì)，讓女性能夠擁有優(yōu)雅的外在和高雅的內(nèi)在氣質(zhì)。本課程從外在形象和內(nèi)在修養(yǎng)入手，分別從五個(gè)模塊展開：魅力女性公眾禮儀養(yǎng)成、優(yōu)雅女性商務(wù)禮儀習(xí)得、優(yōu)雅女性外在形象塑造、優(yōu)雅女性內(nèi)在修養(yǎng)提升、插花藝術(shù)賞析及實(shí)操等。四個(gè)模塊縱橫交錯(cuò)，旨在從多個(gè)角度塑造女性優(yōu)雅形象，由內(nèi)而外提升魅力指數(shù)，讓女士們通過本課程，將自身魅力發(fā)揮到*值。
【課程收益】
1、使學(xué)員舉手投足優(yōu)雅得體、魅力四射； ?
2、通過引導(dǎo)、討論的培訓(xùn)方式，使學(xué)員掌握禮儀知識(shí)，在多種場(chǎng)合尤其是商務(wù)場(chǎng)合更加自信、*，游刃有余；
3、使學(xué)員由內(nèi)而外，氣質(zhì)升華。
【課程時(shí)間】2天，12小時(shí)
【課程對(duì)象】女性學(xué)員
【課程特色】
將外在形象與內(nèi)在修養(yǎng)緊密結(jié)合，貼合女性實(shí)際情況，實(shí)用、簡(jiǎn)單、易學(xué)?？刹捎弥形摹⒂⑽?、日文三語(yǔ)進(jìn)行互動(dòng)和講授。通過講師演繹、自我測(cè)試、案例分析、視頻觀摩、互動(dòng)練習(xí)、情景模擬、實(shí)操演練、小組討論等教學(xué)方法，突出學(xué)員自我練習(xí)及親身體驗(yàn)的重要性。

【課程大綱】
第一模塊：魅力女性公眾禮儀養(yǎng)成
導(dǎo)入：
1.首因效應(yīng)——形成“第一印象”速度超乎你的想象！
討論：一道選擇題——“who”&“why”
2.五五三八七原則及七七定律——“第一印象”你來(lái)定
討論：女性如何留下良好的第一印象？
3.禮儀概述
（1）古今中外的禮儀
（2）學(xué)習(xí)禮儀的三大作用
案例：您是這樣的“成功人士”嗎？

第一節(jié) 優(yōu)雅女性靜態(tài)形象塑造——儀容儀表提升魅力指數(shù)
1.優(yōu)雅女士?jī)x容
a)女士?jī)x容自測(cè)表——今天你做對(duì)了嗎？
b)女士工作妝參考標(biāo)準(zhǔn)及技巧
三庭五眼&黃金比例
2.優(yōu)雅女士?jī)x表
（1）各國(guó)政要著裝品位賞析
討論：First Lady（第一夫人）影響力
（2）著裝TPOR原則
看圖說話：妥與不妥
（3）女士著裝（正裝部分）——穿出魅力，穿對(duì)場(chǎng)合
a)女士套裝
討論：套裙還是套褲
b)女士其他著裝
案例：她為什么不受歡迎？
c)鞋襪
互動(dòng)：哪些是正裝的鞋子？
d)配飾
討論：你是“圣誕樹”女王嗎？
游戲：服裝正式度排序

第二節(jié) 女士動(dòng)態(tài)形象訓(xùn)練——一舉一動(dòng)展現(xiàn)女性魅力
1.優(yōu)雅的行為舉止
（1）優(yōu)美挺拔的站姿
訓(xùn)練：站姿訓(xùn)練環(huán)節(jié)
討論：男士站姿與女士站姿有何不同？
（2）端莊得體的坐姿
a)女士四種優(yōu)雅坐姿
訓(xùn)練：坐姿訓(xùn)練環(huán)節(jié)
討論：這種坐姿有何不妥？
（3）穩(wěn)健自信的走姿
2.手勢(shì)禮儀規(guī)范—小手勢(shì)，大學(xué)問
（1）基本手勢(shì)禮儀
鼓掌、叩門、點(diǎn)名等
案例：這種手勢(shì)，您是否中招？
（2）引導(dǎo)、指示、遞接手勢(shì)禮儀
訓(xùn)練：手勢(shì)禮儀訓(xùn)練環(huán)節(jié)
3.無(wú)聲的身體語(yǔ)言——別讓它們泄露你的秘密
4.目光禮儀、微笑禮儀
（1）目光禮儀——無(wú)聲的力量
“禮儀三角區(qū)”解密！
訓(xùn)練：分組演練目光禮儀
（2）微笑禮儀——神奇的禮物
微笑中的兩組肌肉
 討論：溫暖的笑容？假意的笑容？告訴您分辨真假的理論依據(jù)
（3）五大社交距離
案例：為何熱情地與日本客戶打交道，卻引發(fā)了他的反感？

第三節(jié) 優(yōu)雅女士社交溝通技巧
1.高效始于溝通
a)兩個(gè)百分之七十
b)成功公式
2.溝通障礙與克服策略
3.三A原則&馬斯洛需求理論
4.溝通五法寶
a)微笑的魅力
案例：沃爾瑪三米原則
b)贊美是潤(rùn)滑劑
案例：一百頂高帽
游戲：誰(shuí)先逃離
c)傾聽技巧
五大層次
NG表情
同理心
化解爭(zhēng)執(zhí)六法
d)身體語(yǔ)言
i.擁抱
案例：FREE HUGS活動(dòng)
ii.目光
iii.溝通三角區(qū)
iv.四大溝通空間
連線互動(dòng)

5.“言”——提升你的語(yǔ)言魔力
（1）語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)語(yǔ)速的提升
（2）停頓的運(yùn)用&呼吸的配合
（3）加強(qiáng)氣場(chǎng)的小技巧
學(xué)員訓(xùn)練環(huán)節(jié)
6.“心”——DISC心靈溝通
不同類型特點(diǎn)及溝通方式：
a)D型人格特點(diǎn)及溝通方式
b)I型人格特點(diǎn)及溝通方式
c)S型人格特點(diǎn)及溝通方式
d)C型人格特點(diǎn)及溝通方式

第四節(jié) 優(yōu)雅女士公眾講話技巧
1.女性公眾講話的站姿與手勢(shì)
2.女性公眾講話六大技巧
第五節(jié) 女士公眾禮儀養(yǎng)成
1.餐飲場(chǎng)合注意事項(xiàng)
2.工作場(chǎng)合注意事項(xiàng)
3.涉外場(chǎng)合注意事項(xiàng)
4.公共場(chǎng)合注意事項(xiàng)

第二模塊：優(yōu)雅女性商務(wù)禮儀習(xí)得
1.問候禮儀
討論：商務(wù)場(chǎng)合，誰(shuí)先問候誰(shuí)？
2.稱呼禮儀
（1）稱呼的類型
（2）哪些是NG的稱呼
案例：公司來(lái)了位姓付的客戶，該如何稱呼他？
3.握手禮儀
（1）握手禮儀的起源
（2）握手禮儀中的禁忌和例外
討論：英國(guó)女王為何戴手套？
案例：在一次研討會(huì)上…
4.名片禮儀
（1）名片的昔日與今朝
（2）名片禮儀“接”與“遞”的口訣

5.介紹禮儀
（1）自我介紹
自我介紹total solution——引人注目的“一分鐘”！
演練：公眾場(chǎng)合的自我介紹
（2）他人介紹
他人介紹的順序——尊者享有優(yōu)先知情權(quán)
討論：先介紹誰(shuí)？
（3）集體介紹
集體介紹的種類
案例：演播廳內(nèi)的介紹
演練：?jiǎn)柡蚨Y儀、握手禮儀、介紹禮儀和名片禮儀整體演練環(huán)節(jié)
6.電話禮儀
（1）打電話禮儀口訣及流程
（2）接電話禮儀口訣及流程
案例：為何丟單？——電話傳遞的不僅僅是聲音和信息

7.饋贈(zèng)禮儀
案例1：旅行社的饋贈(zèng)禮品為何引發(fā)游客反感？
案例2：弄巧成拙的客戶禮品
案例3：**銀行的VIP禮物
案例4：連戰(zhàn)獲贈(zèng)北京大學(xué)禮物
（1）饋贈(zèng)禮儀5W1H
（2）饋贈(zèng)六不送 
8.拜訪禮儀
（1）拜訪的基本禮儀
（2）拜訪中的注意事項(xiàng)
討論：進(jìn)入室內(nèi)，哪些不能佩戴？
9.接待禮儀
看圖說話：典故“周公吐哺，天下歸心”
（1）接待的流程
（2）接待中的禮儀
a)引導(dǎo)禮儀：上下樓梯、進(jìn)出房間、乘坐電梯
案例：為何沒留住前來(lái)面試的“*人選”？
b)奉茶禮儀
c)辭文雅改
d)末輪效應(yīng)

10.位次禮儀
（1）四大原則
a)面門為尊
b)遠(yuǎn)門為尊
c)居中為尊
d)觀景為尊
（2）以左為尊的場(chǎng)合——中國(guó)傳統(tǒng)
a)民間待客
b)官方內(nèi)部會(huì)議排序
討論：鳥巢與水立方的設(shè)計(jì)理念
（3）以右為尊的場(chǎng)合——國(guó)外接軌
a)餐桌場(chǎng)合
b)公共場(chǎng)合
c)國(guó)際場(chǎng)合
d)商務(wù)場(chǎng)合
e)外交場(chǎng)合
案例：應(yīng)該坐哪里？
12.乘車禮儀
討論：不同車型的位次排序
討論：出發(fā)去英國(guó)，應(yīng)如何乘車？

第三模塊 優(yōu)雅女性外在形象塑造
1.四季色彩診斷——屬于你的色彩衣櫥
a)春夏秋冬四季類型劃分——暖男？酷女？
b)Personal color——個(gè)人色彩診斷
實(shí)操演練：色彩診斷
2.服裝搭配技巧
a)服裝搭配十大基本技巧
b)如何“揚(yáng)長(zhǎng)避短”十大方法
3.女性與配飾的巧妙搭配
a)首飾的重要性——戴與不戴差別在哪里？
b)國(guó)際十大珠寶品牌鑒賞——提升審美力
c)不可不知的首飾搭配至尊定律
d)嚴(yán)肅商務(wù)場(chǎng)合的首飾搭配、商務(wù)休閑場(chǎng)合的首飾搭配社交場(chǎng)合的的首飾搭配
e)奢華的經(jīng)典——金銀首飾的搭配法則
金銀首飾的基本法則
如何搭配才讓你不“土豪”
4.健康與身材密不可分
a)好身材的秘密
案例：這樣的減肥不可取
b)身材的呵護(hù)——愛上運(yùn)動(dòng)

第四模塊 優(yōu)雅女性內(nèi)在修養(yǎng)提升
1.從“心”開始——優(yōu)雅女性良好心態(tài)養(yǎng)成
a)如何看待“嫉妒”
b)自信心的重要性——認(rèn)識(shí)您的美麗
c)愛上自我，擁抱自我
d)善言善行——優(yōu)雅氣質(zhì)的內(nèi)核
e)開心小金庫(kù)
1.世界名著賞析——腹有詩(shī)書氣自華
2.世界著名電影巡禮——提升談資，豐富內(nèi)心
3.興趣愛好養(yǎng)成

第五模塊 優(yōu)雅女性高雅插花藝術(shù)
1.世界各國(guó)插花藝術(shù)文化
a)中國(guó)插花藝術(shù)
b)日本插花藝術(shù)(小原流)
c)韓國(guó)插花藝術(shù)
d)法國(guó)插花藝術(shù)
2.花語(yǔ)含義
3.插花示范及學(xué)員操作

優(yōu)雅女士魅力提升培訓(xùn)