當(dāng)一個人追求某個目標(biāo)而沒有得到時，為了減少內(nèi)心的失望程度，常為失敗尋找一個冠冕堂皇的理由，以求得內(nèi)心的安慰，就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣，因此，通常也稱為“酸葡萄心理”。
在魯迅先生的《阿Q正傳》中的“阿Q精神”是一種自我安慰的精神，表現(xiàn)為阿Q的自嘲、自解，自我陶醉等種種表現(xiàn)。簡言之，是使用精神勝利法進行自我安慰。
阿Q常說自家祖上也曾闊過：“我們先前比你闊得多啦！你算是什么東西！”阿Q在與人打架吃虧時，心里想：“我總算被兒子打了，現(xiàn)在世界真不像樣……”通過自我安慰的精神勝利法他獲得了心理的上平衡，因為物質(zhì)上的絕望，必然要用精神來安慰。
南宋詞人辛棄疾詞《賀新郎•用前韻再賦》：“嘆人生，不如意事，十常八九。”宋人方岳詩：“不如意事常八九，可與語人無二三。”人生在世，每個人都面臨著各種各樣的煩惱：工作上雜亂的瑣事，身體上偶爾的小疾，感情上的磕磕碰碰……面臨麻煩，我們總是表現(xiàn)得驚慌失措，想急于將它甩掉。但是，麻煩往往如影相隨，讓人無法徹底甩掉。生活中的麻煩一個接著一個，你按下葫蘆，卻浮起了瓢。麻煩與快樂是孿生姐妹，只不過快樂到來時，你不會討厭它而已。
因此，當(dāng)我們?nèi)σ愿岸鴮Y(jié)果無能為力的時候，不妨使用阿Q的精神勝利法安慰自己：謀事在人，成事在天，以獲得心理平衡，走出事業(yè)的低谷，積蓄力量，再次確定目標(biāo)并努力達成。畢竟生命更多的在于過程，能有理想的結(jié)果固然可賀，但是精彩的奮斗歷程也是亮麗的風(fēng)景。
當(dāng)我們被別人嘲笑容貌的時候不妨自我安慰：“我很丑，可是我很溫柔”。阿里巴巴的創(chuàng)始人馬云先生在創(chuàng)業(yè)之初被別人懷疑看不起的時候就自我安慰：“人一定要有夢想，萬一哪天實現(xiàn)了呢?”更是自信的說出了霸氣的名言：“今天你對我愛理不理，明天我讓你高攀不起!”。
古往今來很多成就大業(yè)的優(yōu)秀人物用事實告訴我們：有理想有行動的人更要學(xué)會自我心理調(diào)適，一方面自我安慰鼓勵自己，另一方面不忘初心，帶著愛和使命感努力奮斗，嘗試各種方法，相信天道酬勤，付出一定會有收獲。
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