如果你說話總是招人煩，安慰別人，反被別人嫌棄，平時(shí)動(dòng)不動(dòng)就被人說成是情商低，那你一定要看到最后。共情能力在情商里占有很大的比重?？赐晡宜v的，雖然不能保證你的情商一定碾壓眾人，但是至少可以保證你的共情能力大幅提升。聊起天來如魚得水。
先看一個(gè)例子，冬天早上起來太冷了，你的男友、女友、室友或者不管什么友不愿意起床，然后和你抱怨了一句，我想睡個(gè)懶覺，不想上班了。這時(shí)候你會(huì)怎么說呢？這里有九個(gè)選項(xiàng)，你可以看看要是你會(huì)怎么說，第一個(gè)慫恿型，不想上班就別上唄，辭職唄。第二個(gè)理智型，不上班你怎么掙錢養(yǎng)活自己。第三個(gè)不耐煩型，你跟我說這有什么用，我又不是你老板。第四個(gè)攀比型，我比你更困，更不想上班兒。第五個(gè)智慧型我也這么想過，但后來我想了想，算了算，睡懶覺的成本是什么？上班的成本是什么，然后講了一大堆道理。第六個(gè)建議型，你睡得太晚，下次早點(diǎn)睡。第七個(gè)行動(dòng)型，那快起來，咱們一起吃早點(diǎn)。第八個(gè)脅迫型，快起床要遲到了。第九個(gè)廢話型，每天早起確實(shí)挺辛苦。
不知道你的答案是什么，但是咱們今天的標(biāo)準(zhǔn)答案是第九個(gè)，每天早起確實(shí)挺辛苦的，你發(fā)現(xiàn)了嗎？從第一個(gè)回答到第八個(gè)回答，其實(shí)都是從不同的角度提供信息。只有第九個(gè)沒有任何信息含量，其實(shí)就是一句廢話，而就是這種回應(yīng)方式就是我們今天要講的神級(jí)共行，也就是心理學(xué)上說的同理心。那為什么共情會(huì)管用呢？因?yàn)楣睬槟茏屓擞X得自己被看到，被了解了。比如一個(gè)小孩子學(xué)走路摔了一跤，然后哭了。這時(shí)候媽媽如果說你摔了一跤，你一定很疼。這個(gè)孩子哭完之后很可能會(huì)繼續(xù)往前走。因?yàn)樗缷寢尶匆娮约核ぬ哿?，這就跟我們很多時(shí)候一樣，我們傾訴抱怨、發(fā)火，甚至痛哭崩潰。只是單純的為了想要被看到，被理解。但現(xiàn)實(shí)生活中，很多家長會(huì)這么說，你下次小心點(diǎn)兒，或者說不疼，沒事兒，男孩子不要哭，堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)。如果這么說，孩子就會(huì)覺得疼，是自己的錯(cuò)，覺得自己和家長沒有連接。那既然共情這么好，為什么我們平時(shí)很難做到共情呢？因?yàn)榍榫w就像開始說的，別人起不來你給了一堆建議你這樣說，其實(shí)是肯定了自己的情緒，而否定了對方的情緒。所以其實(shí)共情的核心就在于你面對這些情緒的時(shí)候，還能坐得穩(wěn)。另外很多時(shí)候我們沒有辦法共情，是因?yàn)橥涣宋覀冏约?，比如說利益的沖突。你想證明自己的價(jià)值，你想拯救對方，你想扮演一個(gè)完美的形象，你也想宣泄等等這些東西都會(huì)讓我們不能很好的去理解對方。如何培養(yǎng)一個(gè)比較好的共情能力呢？最簡單的方法就是我愿意聽你說，表示我接納你了，你還可以問對方到底發(fā)生了什么，然后不評(píng)判，不打斷不揣測去理解他的經(jīng)歷，去看到他的喜怒哀樂，這就已經(jīng)足夠了。
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