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戀愛婚姻團(tuán)體輔導(dǎo)減壓方案

有75%的家庭婚姻存在這樣那樣的問題，有15%的家庭處于瀕臨破碎的邊緣或已離婚，只有不到10%的家庭相對(duì)和諧!在漫長(zhǎng)的婚姻生活中，夫妻經(jīng)過戀愛時(shí)的激情纏綿，婚初的松懈，及孩子出生后的情感轉(zhuǎn)移，生活會(huì)越來越消沉，暗藏的急流給婚姻帶來最深沉的考驗(yàn)。那么，當(dāng)婚姻這座“圍城”變成滿目瘡痍的“危樓”時(shí)，我們又該以怎樣的心態(tài)處之？又該如何來修補(bǔ)？

婚戀壓力團(tuán)體輔導(dǎo)-互動(dòng)解決個(gè)體和家庭情感壓力：親情壓力，友情壓力，愛情壓力，擇偶?jí)毫ΓY(jié)婚壓力，婚姻壓力，三角戀壓力，婚外戀壓力，出軌壓力，離婚壓力，感情壓抑的壓力等。

二、活動(dòng)過程與操作

1、男與女（暖身）

操作：男女各站一排（一個(gè)男生對(duì)應(yīng)一個(gè)女生，如果男女比例失調(diào)，可以由部分男生扮演女生或者部分女生扮演男生），配合領(lǐng)導(dǎo)者下指令，成員作下列反應(yīng)：

·一見鐘情：男女面對(duì)面

·自作多情：男面向女，女背向男

·不解風(fēng)情：女面向男，男背向女

·翻臉無情：男女背向?qū)Ψ?/span>

一起游戲，并討論分享四種狀況各人應(yīng)對(duì)之道。

2、兩性拼盤

操作：將成員分成4組（男女混合），請(qǐng)各組派一位代表抽題，題目?jī)?nèi)容包括：①遇到心儀異性，如何與之接觸、認(rèn)識(shí)、展開邀約？

②如果邀約被拒，如何調(diào)整心態(tài)重新開始？

③約會(huì)時(shí)應(yīng)注意那些事情，以確保安全？如何更了解對(duì)方？

④發(fā)現(xiàn)對(duì)方與自己并不合適，如何妥善中止這段戀情？

請(qǐng)各組利用手邊道具，集思廣益，以自己或朋友經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揮創(chuàng)造力，就所抽到題目以短劇表演方式呈現(xiàn)。準(zhǔn)備時(shí)間20分鐘，各組表演5分鐘左右。

各組表演完畢，回到大團(tuán)體，針對(duì)剛才的劇情加以討論，領(lǐng)導(dǎo)者協(xié)助引導(dǎo)，可配合輔助資料（有關(guān)約會(huì)所應(yīng)抱持態(tài)度，約會(huì)時(shí)做什么、談什么、地點(diǎn)、時(shí)間„„注意事項(xiàng))，協(xié)助成員培養(yǎng)健全的兩性交往心態(tài)。

三、團(tuán)體輔導(dǎo)的特點(diǎn)及方法

1.特點(diǎn)：

第一，通過團(tuán)體輔導(dǎo)影響組員實(shí)現(xiàn)個(gè)人轉(zhuǎn)變，增進(jìn)組員的人際交往和溝通能力

第二，運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力影響組員的個(gè)人價(jià)值、態(tài)度和行為，實(shí)現(xiàn)社會(huì)控制

第三，通過經(jīng)驗(yàn)的分享和選擇，使組員間達(dá)成相互的影響，并形成群體的力量解決問題

第四，幫助組員再社會(huì)化，形成持久的轉(zhuǎn)變

第五，提供支持預(yù)防成員問題的再發(fā)生

第六，團(tuán)體輔導(dǎo)可以節(jié)省時(shí)間和人力資源，更加經(jīng)濟(jì)適用

2.方法：

第一，向夫妻了解對(duì)問題的認(rèn)識(shí)

第二，接待不同家庭成員

第三，與求助夫妻對(duì)需要解決問題達(dá)成共識(shí)

第四，幫助咨詢家庭分析原因

第五，幫助求助家庭成員對(duì)各自家庭角色達(dá)成共識(shí)

第六，幫助求助家庭成員制訂改變關(guān)系的計(jì)劃

第七，布置家庭練習(xí)

第八，咨詢總結(jié)

【中國EAP減壓樂活中心-心理關(guān)愛服務(wù)】

1．個(gè)案咨詢減壓方案，

2．企業(yè)內(nèi)訓(xùn)減壓方案，

3．團(tuán)體輔導(dǎo)減壓方案，

4．戶外拓展減壓方案，

5．催眠放松減壓方案，

6．角色扮演心理劇減壓，

7．教練技術(shù)減壓方案，

8．家庭雕塑減壓方案，

9．焦點(diǎn)問題解決減壓方案，

10．認(rèn)知行為矯正減壓方案，

11．現(xiàn)實(shí)療法減壓方案，

12．音樂療法減壓方案，

13．積極心理治療減壓方案

14．正念療法減壓方案，

15．森田療法減壓方案，

16．敘事療法減壓方案，

17．漸進(jìn)式肌肉放松術(shù)減壓方案，

18．動(dòng)機(jī)面詢減壓方案.

從以下8大維度分析壓力源提升幸福感：

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