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抗挫折教育及情商EQ提升培訓(xùn)

【培訓(xùn)收益】：
學(xué)習(xí)孩子的抗挫折逆商AQ教育。
分析孩子心理挫折的成因。
了解孩子的受挫表現(xiàn)。
培養(yǎng)孩子對待挫折的正確態(tài)度。
學(xué)會創(chuàng)設(shè)挫折情境，在困難中鍛煉學(xué)生。
懂得解讀情緒與情商EQ。
明白負(fù)面情緒給人帶來的不良影響。
知道情緒性行為反應(yīng)。
情商自測，了解自我的情商狀態(tài)。
掌握如何提升自我情商的方法。
懂得自我情緒管理。

【授課方式】：
理論講解、情商測試、案例分析、趣味游戲、分組討論、角色扮演、心理測驗(yàn)。
課程內(nèi)容追求實(shí)戰(zhàn)、實(shí)操、實(shí)用。體驗(yàn)式培訓(xùn)注重參與和互動、在感悟中學(xué)習(xí)獲得積極的心靈體驗(yàn)，提升溝通能力和企業(yè)績效，形成獨(dú)特的培訓(xùn)風(fēng)格。
【培訓(xùn)對象】：學(xué)生家長和學(xué)校教師等孩子教育工作者。
【授課時間】：1天

【課程大綱】：
第一單元孩子抗挫折教育
1、孩子心理挫折成因
.激烈、高壓學(xué)習(xí)
.弱化、忽視的“主體地位”
.自閉、孤立的人際關(guān)系
.意外的刺激及重大事件
.殘缺、受損的生理（心理）條件

2、孩子受挫表現(xiàn)
·攻擊性行為
·散漫性行為
·逃性行為
·報復(fù)性行為
·固執(zhí)性行為
視頻分析：初孩子校內(nèi)遭群毆

3、正確認(rèn)識挫折，培養(yǎng)學(xué)生對待挫折的正確態(tài)度
（1）樹立正確的人生價值觀
（2）在實(shí)踐活動中培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)韌的品質(zhì)
（3）讓孩子學(xué)會做自己的主人，合理情緒宣泄
傾訴表達(dá)：釋放不良情緒
娛樂放松：增強(qiáng)心理張力
理解他人：減少人際壓力
量力而行：避免身心透支
妥協(xié)放棄：權(quán)衡利弊得失
積極呼救：正確尋求幫助
好好睡覺：迎接美好明天

4、創(chuàng)設(shè)挫折情境，在困難中鍛煉學(xué)生
學(xué)習(xí)方面
案例分析：努力學(xué)習(xí)考試確總是難以取得優(yōu)異成績的小陳
人際關(guān)系方面
創(chuàng)造機(jī)會讓孩子多結(jié)交朋友
父母教育存在不良親子關(guān)系
師生關(guān)系緊張
興趣與愿望方面
培養(yǎng)孩子的興趣愛好
（4）自我尊重方面
·家長定期與學(xué)生進(jìn)行交流溝通
·創(chuàng)造機(jī)會讓孩子多結(jié)交朋友，使其在人際關(guān)系中得到滿足感

5、父母以身作則，用榜樣的力量激勵學(xué)生
6、加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，重視個別教育
理解信任孩子，消除對立情緒
表揚(yáng)鼓勵孩子，消除自卑

第二單元解讀情緒與情商EQ
1、情緒性行為反應(yīng)解讀
（1）攻擊行為
·孩子受挫后，引起憤怒的情緒，對構(gòu)成挫折的人或物進(jìn)行直接攻擊。如考試成績不理想。就把試卷撕得粉碎，以此來發(fā)泄內(nèi)心的不快；也有可能表現(xiàn)出攻擊行為，把憤怒的情緒發(fā)泄到其他人或物上。如師生關(guān)系緊張，學(xué)生就對教師教的課程厭煩，不感興趣。
（2）回歸行為
·孩子受挫后，表現(xiàn)出一種與自己的身份、年齡很不相稱的幼稚行為，以簡單的、幼稚的方式應(yīng)對失敗感與內(nèi)疚感。
（3）自傷行為
·孩子受挫折后，倍感痛苦與精神緊張，將失敗的原因歸結(jié)為自己，看不到自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，自暴自棄，以跳樓、服藥、上吊來懲罰自己。心理承受力極弱，走上了自殺的道路。

2、認(rèn)識情緒
（1）“考眼力”識別情緒
（2）什么是七情、六欲、五毒
積極情緒與負(fù)面情緒區(qū)別
情緒的作用
案例分析：情緒中暑
關(guān)于猴子的心理實(shí)驗(yàn)
（3）情緒自測：你的情緒穩(wěn)定嗎？
（4）如何情緒覺察？

3、情緒的影響：
（1）情緒影響認(rèn)知
視頻賞析：辦公室的情緒爆發(fā)
（2）情緒影響人際交往：
預(yù)防“情緒垃圾桶”/善用“好心情效應(yīng)”
（3）情緒影響生理健康：
癌癥的情緒說
笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭
“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經(jīng)”

4、情緒控制技巧：指標(biāo)VS治本方法
控制他人情緒六步法
情緒調(diào)適方法：父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)
增加正面情緒技巧

5、情商EQ提升：
（1）什么是情緒智力？
了解自己情緒的能力-覺察力
控制自己情緒的能力-管理力
自我激勵的能力-調(diào)整力
了解他人情緒的能力-同理力
維系良好人際關(guān)系的能力-整合力
（2）認(rèn)識自己：你的情商有多高？
心理測評：情商自測
提高情商EQ的5個標(biāo)準(zhǔn)：
自我察覺能力/駕馭心情能力/自我激勵能力/理解他人能力/人際交往能力

第三單元現(xiàn)場互動問與答

抗挫折教育及情商EQ提升培訓(xùn)