職場(chǎng)情商提升體驗(yàn)工作坊
講師：黃盛青 瀏覽次數(shù)：2580
課程描述INTRODUCTION
職場(chǎng)情商提升
培訓(xùn)講師：黃盛青
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
職場(chǎng)情商提升
課程背景：
情商在職場(chǎng)中的重要性已經(jīng)不言而喻，但許多職場(chǎng)白領(lǐng)對(duì)情商的關(guān)注還是停留在理論和認(rèn)知層面，由于缺乏體驗(yàn)，使得人們知道情商，但卻無(wú)法做到。
工作坊以心理學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，融入了心理咨詢技術(shù)，以體驗(yàn)式和互動(dòng)教學(xué)為主，讓學(xué)員直接參與到活動(dòng)和練習(xí)中，通過(guò)大量的體驗(yàn)，幫助學(xué)員更多探索自我，認(rèn)識(shí)自我，增加對(duì)情商的認(rèn)知和管理，在人際關(guān)系中提升個(gè)人影響力，激發(fā)學(xué)員內(nèi)心的力量。
學(xué)員收益：
1、 提升*力，增加自信心；
2、 學(xué)會(huì)面對(duì)和處理自己情緒，更好管理自己；
3、 加強(qiáng)同理人和傾聽(tīng)的技能，提升人際關(guān)系能力；
4、 掌握一套提升情商的心理學(xué)方法，開(kāi)發(fā)內(nèi)心的力量。
授課方式：
個(gè)案咨詢、講解、活動(dòng)、視頻、案例討論、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)
合適人員：
管理者、銷售人員、高潛質(zhì)員工以、跨部門合作員工
課程時(shí)間：
2天
課程大綱：
序論：
什么是情商？
為什么我們需要情商？
第一部分：覺(jué)察力
一、 從身體感受與需求開(kāi)始
1、 被遺忘的感受
活動(dòng)：接納和遇見(jiàn)感受
2、 接納與面對(duì)感受
討論：對(duì)待感受的誤區(qū)和后果
3、 了解我們的需求：身體、精神和心靈
二、 探索內(nèi)在自我
1、 探索自我的原因
活動(dòng)：人生覺(jué)察圖
2、 探索自我的方式
活動(dòng)：遇見(jiàn)未知的自己
三、 覺(jué)察力的提升
1、 覺(jué)察的廣度和深度
2、 覺(jué)察的線索
3、 覺(jué)察力提升
活動(dòng)：覺(jué)察能力的訓(xùn)練
第二部分：自控力提升
一、 認(rèn)識(shí)情緒
1、 基本情緒及作用：喜怒哀懼
情緒沒(méi)有正負(fù)，都是生命能量
2、 情緒的積累與扭曲
視頻：關(guān)愛(ài)自己的情緒
二、 情緒管理與壓力釋放
1、 情緒處理的方式
討論：情緒處理的常見(jiàn)問(wèn)題
2、 壓力釋放
活動(dòng)體驗(yàn)：呼吸放松
三、 培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)
1、 正向思考與負(fù)向思考
2、 影響圈與關(guān)切圈
視頻討論：班的故事
3、 自我激勵(lì)與轉(zhuǎn)向舵
四、 自我管理的深層動(dòng)力
1、 完形圈
2、 處理未完成事件
第三部分：同理心
一、 同理心
1、阻礙同理心的做法
2、同理心與對(duì)抗的心理動(dòng)力
視頻：同理心
二、 積極聆聽(tīng)
1、 聆聽(tīng)的意義
2、 “聽(tīng)”懂肢體語(yǔ)言與微表情
活動(dòng)：情緒雕塑
3、 為什么對(duì)方不說(shuō)真話：了解防御機(jī)制
三、 團(tuán)隊(duì)合作與界限
1、 共贏的心態(tài)和團(tuán)隊(duì)合作
活動(dòng)：跨團(tuán)隊(duì)合作
2、 界限的原則：責(zé)任、尊重和彈性
第四部分：影響力提升
一、 解讀影響力
1、 影響力的來(lái)源
2、 影響力測(cè)試
活動(dòng)：共贏
二、 影響力陷阱
1、 影響力的心理動(dòng)力
2、 影響力的危險(xiǎn)游戲
3、 走出影響力的迷局
三、影響力有多大
1、 影響力的無(wú)奈
2、 探索影響力的內(nèi)心動(dòng)力
職場(chǎng)情商提升
轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/gkk_detail/250155.html
已開(kāi)課時(shí)間Have start time
- 黃盛青
[僅限會(huì)員]