課程描述INTRODUCTION
自我管理情緒的能力
培訓(xùn)講師：李索南
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
自我管理情緒的能力
情商，簡單來說，就是自我管理情緒的能力，是一種準確覺察、評價和表達情緒的能力
，一種接近并產(chǎn)生感情，促進思維的能力，一種調(diào)節(jié)情緒，幫助情緒和智力發(fā)展的能力
。情商由下列4種可以學(xué)習的能力組成：
了解自己情緒的能力；控制自已情緒的能力；激勵自已的能力；識別他人的情緒的能力
。情商是一個人重要的生存能力，是一種發(fā)掘情感潛能、運用情感能力影響生活各個層
面的關(guān)鍵品質(zhì)因素。一個人在社會上取得成功，起主要作用的不是智力因素，而是情緒
智能，前者占20％，后者占80％。
本課程在提升個人情商的同時，兼顧講述情商在企業(yè)團隊中的應(yīng)用，情商與影響力以及
對如何提升組織中成員的幸福感等主題，使學(xué)員建立平衡的內(nèi)在心靈坐標系，和諧人際
關(guān)系，走上人生的智慧之旅。
課程特色：
■ “心靈成長導(dǎo)師”全程引領(lǐng)，師生傾情互動
■ 融合實用心理學(xué)原理，采用多種流派訓(xùn)練技術(shù)
■ 從自我成長與心理整合入手，提升情商
■ 精辟講解+模擬演練+多感官體驗
一、認知自身情緒
? 隨時隨地*自己情緒
? 正確認識EQ以及四種基本情緒
? 樂觀與悲觀的特征
? 負面情緒引發(fā)的行為
二、情緒管理
? 情緒調(diào)適——選擇生命的光明面
? 光明思想——如何積極的自我對話
? 持續(xù)發(fā)展——平衡發(fā)展成功的方法
三、壓力緩解
? 壓力源分析－找到生活工作中的壓力根源
? 如何識別你的壓力湯－不要喝熱湯
? 心靈瑜伽－動作創(chuàng)作情緒
四、EQ在管理工作中的應(yīng)用
? 厘清問題，識別自他情緒
? 用心理輔導(dǎo)技術(shù)來與人溝通，培養(yǎng)“通心力”與共情技術(shù)；
?學(xué)習解讀肢體心靈的能力，通過解讀非語言信息，分析自我與他人的心理行為模式；
? 建立與同事和諧交往文化
五、情商決定影響力
? 組織中的個人價值與幸福
? 以人為本，關(guān)注員工心靈成長
? 簡述《EAP》員工幫助計劃
六. 平衡人生，智慧之旅。
自我管理情緒的能力
轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/gkk_detail/264193.html
已開課時間Have start time
- 李索南