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員工身心健康課程

引入：米盧”態(tài)度決定一切”的反思
第一章、堅持陽光心態(tài)   解讀正能量
1、何為陽光心態(tài)，何為正能量
2、心態(tài)的分類和存在方式
2.1、心境 快樂的公式 
2.2、激情 人的價值=人力資本×工作中的激情×工作能力  職業(yè)中的激情激發(fā)
2.3、應(yīng)激 李廣射虎  從心理學(xué)中認(rèn)識并解決職業(yè)倦怠感
3、心態(tài)的力量有多大
3.1、喜傷心、怒傷肝、思傷脾、恐傷腎、憂傷肺
3.2、心態(tài)與個體之間影響機制
案例分析：九個人過橋的試驗
死囚試驗    
踢貓效應(yīng)  
3.3、陽光的心態(tài)，源自感恩的力量
案例：水知道答案分析     

第二章、植入正能量   七劍塑造陽光心態(tài)
1、陽光心態(tài)打造的理論基礎(chǔ)
1.1、ABC理論
1.2、新“木桶定律”
1.3、28定律（長尾理論）
1.4、鯰魚效應(yīng)
1.5、華盛頓合作定律
1.6、破窗效應(yīng)
1.7、圓形法則
2、植入正能量七劍塑造陽光心態(tài)
2.1、改變不了事情，就改變態(tài)度
2.2、發(fā)現(xiàn)美好，樂觀豁達(dá)
2.3、活在當(dāng)下，快樂每一天
2.4、只看自己擁有的，不看自己沒有的
2.5、酸甜苦辣才是真正的人生
2.6、和諧平衡，多元成功
2.7、刪除不必要的煩惱
分享：團(tuán)隊沖電游戲
3、激發(fā)員工“心”動力的十把小飛刀

第三章、九項心智模式的轉(zhuǎn)變
決定業(yè)績的三方面
1、從絕不吃虧的心態(tài)到“吃虧是福”
2、從絕不認(rèn)錯的心態(tài)到“對不起，這是我的錯”
3、從覺得清高到“絕不清高”
4、從覺得恐懼到“承擔(dān)責(zé)任”
5、從任務(wù)不可能完成到“相信一切皆有可能”
6、從碰到這件事真倒霉到“相信一切都是最好的安排“
7、從不關(guān)注細(xì)節(jié)到“細(xì)節(jié)思維”
8、從完成任務(wù)的心態(tài)到“結(jié)果思維”
9、從公司又不是我的，那么拼命干什么到“老板思維”

第四章、修煉陽光心態(tài)   身心靈的自我修煉
1、修身
1.1、多關(guān)心點正面消息，少關(guān)心點負(fù)面新聞
1.2、每天記錄最快樂的n件事
1.3、留出時間疼愛自己
1.4、每周讀一本書，與他人分享
1.5、每天4杯減壓綠茶
2、養(yǎng)性
2.1、找到出口，接受情緒
2.2、親近自然
2.3、懂得感恩
2.4、不抱怨，正視自己
2.5、勇于承擔(dān)
2.6、檢討即改變
2.7、改變行為
2.8、相信并且堅持
2.9、和擁有正能量的人相伴
3、全面修煉的七大秘訣
3.1、優(yōu)先順序法
3.2、勇于說不法
3.3、*開發(fā)法
如何開發(fā)右腦的一些方法
3.4、放松腦波法：感受α波狀態(tài)
心態(tài)放松與潛能輸入互動：感受專業(yè)催眠技術(shù)
3.5、情緒鏈調(diào)整法
3.6、自律訓(xùn)練法
3.7、身心靈的修養(yǎng)
4、生與死的意義和差別
5、一命、二運、三風(fēng)水，四積德，五讀書
6、信仰—支撐生命的意義
結(jié)束：《最后的編織》感悟一場與心靈對話

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