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陽(yáng)光心態(tài)職業(yè)化培訓(xùn)

【課程背景】
在這個(gè)快節(jié)奏的世界里，我們每個(gè)人都像是一臺(tái)不停運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，面對(duì)著工作的壓力、生活的瑣事、人際關(guān)系的復(fù)雜，有時(shí)候，我們會(huì)感到疲憊、焦慮，甚至迷失。我們的心靈，就像是一座被烏云遮蔽的城市，渴望著陽(yáng)光的照耀。
陽(yáng)光心態(tài)的課程，就是那把打開(kāi)心靈窗戶(hù)的鑰匙，讓我們的心靈重新被陽(yáng)光填滿(mǎn)。它不是簡(jiǎn)單的樂(lè)觀主義，而是一種深刻的生活智慧，一種在逆境中依然能夠保持積極、樂(lè)觀、向上的心態(tài)。

【課程收益】
面對(duì)困境，能建立積極的心態(tài)
學(xué)會(huì)享受生命，享受工作和生活
遠(yuǎn)離悲觀思維，活在當(dāng)下，快樂(lè)地在這時(shí)在這里 
積極地對(duì)待人和事，知足感恩，體貼他人
對(duì)待困難和挫折，不依賴(lài)不抱怨，適當(dāng)解壓
對(duì)身邊的事物，能用心感受到幸福 

【課程對(duì)象】新員工、基層、骨干

【課程大綱】
一、破冰導(dǎo)入：
1、煩惱的白領(lǐng)們
2、為什么煩？為什么不快樂(lè)？心態(tài)出現(xiàn)了問(wèn)題
二、思變-發(fā)現(xiàn)自我，走近陽(yáng)光
1、職場(chǎng)人的追求
陽(yáng)光心態(tài)帶來(lái)快樂(lè)工作和生活
 案例與討論：職場(chǎng)的故事
2、心態(tài)的模式-兩極性
積極的心態(tài)達(dá)成正面的結(jié)果
人們有自由選擇自己的心態(tài)
三、踐行-開(kāi)啟心門(mén)，塑造陽(yáng)光
1、開(kāi)啟心門(mén)
測(cè)試：你離陽(yáng)光心態(tài)有多遠(yuǎn)
心鎖的故事
2、金鑰匙一-改變態(tài)度
中性理論
改變態(tài)度的三種方法？
3、金鑰匙二-享受過(guò)程
為什么要享受過(guò)程？
如何享受過(guò)程？-關(guān)注過(guò)程
4、金鑰匙三-活在當(dāng)下
解析活在當(dāng)下：
如何活在當(dāng)下——以未來(lái)為導(dǎo)向
5、金鑰匙四-學(xué)會(huì)感恩
案例：黃石的21個(gè)資助學(xué)生
錄像：如何去感恩？
6、金鑰匙五-情感獨(dú)立
測(cè)試：你是個(gè)情感獨(dú)立的人嗎？
解析： 如何做到情感獨(dú)立？
7、金鑰匙六-換位思考
解析換位思考
換位思考三步法
8、金鑰匙七-感受幸福
幸福是一種感覺(jué)
如何感受幸福——向下比較
9、金鑰匙八-學(xué)會(huì)減壓
測(cè)試：你是壓力山大嗎？
解析：釋放壓力的方法
放下：音樂(lè)冥想 
四、善果-釋放自我，擁抱陽(yáng)光
1、心中有陽(yáng)光世界就不會(huì)黑暗
討論與思考：“同學(xué)聚會(huì)”還是“攀比會(huì)”
2、填寫(xiě)游戲：塑造陽(yáng)光的8個(gè)方法
3、陽(yáng)光宣言
4、課程總結(jié)：帶著陽(yáng)光心態(tài)  
                
陽(yáng)光心態(tài)職業(yè)化培訓(xùn)