《中學生抗挫折教育及情商EQ提升》-上海培訓師
講師：郭敬峰 瀏覽次數(shù)：2563
課程描述INTRODUCTION
上海中學生抗挫折教育
培訓講師：郭敬峰
課程價格：￥元/人
培訓天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
上海中學生抗挫折教育
【課程介紹】：
近幾年，學生因考試失利而自殺、或者孩子因與父母吵架而離家出走等新聞繁見報端。一次次悲劇的重演讓我們不得不反思，教孩子如何面對失敗和調整心態(tài)的挫折教育有多么重要。獨生子女教育最容易出現(xiàn)的問題是對孩子要求的“過度滿足”，這其實是對孩子的一種傷害。一定的缺失感，才是促使孩子去努力爭取的動力。對孩子提出的要求“延遲滿足”，正確認識挫折，讓他們適當“受挫”才有助于他們人格的養(yǎng)成。
情緒智力商數(shù)（簡稱EQ）是一個人掌控自己和他人情緒的能力。表現(xiàn)為對自己情緒了解、控制和自我激勵的能力，更側重對他人情緒的了解和把握。
本課程從中學生抗挫折教育、情商的心態(tài)修煉、行為修煉、習慣修煉 、情緒修煉等多維度深刻剖析了如何訓練提升初中生的情商，提升心態(tài)績效和行為績效，使學生更快樂學習，更幸福生活!
【培訓收益】:
學習中學生的抗挫折教育。
分析中學生心理挫折的成因。
了解中學生的受挫表現(xiàn)。
培養(yǎng)中學生對待挫折的正確態(tài)度。
學會創(chuàng)設挫折情境，在困難中鍛煉學生。
懂得解讀情緒與情商EQ。
明白負面情緒給人帶來的不良影響。
知道情緒性行為反應。
情商自測，了解自我的情商狀態(tài)。
掌握如何提升自我情商的方法。
懂得自我情緒管理。
【授課方式】：運用教練技術，情商測試、案例分析、視頻賞析等，在感悟中學習獲得積極的心靈體驗。
【培訓對象】：學生家長
【授課時間】：0.5天
【課程大綱】：
第一單元 中學生抗挫折教育
1、中學生心理挫折成因
激烈、高壓學習
弱化、忽視的“主體地位”
自閉、孤立的人際關系
意外的刺激及重大事件
殘缺、受損的生理（心理）條件
2、中學生受挫表現(xiàn)
攻擊性行為
散漫性行為
逃性行為
報復性行為
固執(zhí)性行為
視頻分析：初中學生校內遭群毆
3、正確認識挫折，培養(yǎng)學生對待挫折的正確態(tài)度
（1）樹立正確的人生價值觀
（2）在實踐活動中培養(yǎng)孩子堅強堅韌的品質
（3）讓孩子學會做自己的主人，合理情緒宣泄
傾訴表達：釋放不良情緒
娛樂放松：增強心理張力
理解他人：減少人際壓力
量力而行：避免身心透支
妥協(xié)放棄：權衡利弊得失
積極呼救：正確尋求幫助
好好睡覺：迎接美好明天
4、創(chuàng)設挫折情境，在困難中鍛煉學生
（1）學習方面
案例分析：努力學習考試確總是難以取得優(yōu)異成績的小陳
（2）人際關系方面
創(chuàng)造機會讓孩子多結交朋友
父母教育存在不良親子關系
師生關系緊張
（3）興趣與愿望方面
培養(yǎng)孩子的興趣愛好
（4）自我尊重方面
家長定期與學生進行交流溝通
創(chuàng)造機會讓孩子多結交朋友，使其在人際關系中得到滿足感
5、父母以身作則，用榜樣的力量激勵學生
6、加強心理輔導，重視個別教育
（1）理解信任孩子，消除對立情緒
（2）表揚鼓勵孩子，消除自卑
第二單元 解讀情緒與情商EQ
1、情緒性行為反應解讀
（1）攻擊行為
中學生受挫后，引起憤怒的情緒，對構成挫折的人或物進行直接攻擊。如考試成績不理想．就把試卷撕得粉碎，以此來發(fā)泄內心的不快；也有可能表現(xiàn)出攻擊行為，把憤怒的情緒發(fā)泄到其他人或物上。如師生關系緊張，學生就對教師教的課程厭煩，不感興趣。
（2）回歸行為
中學生受挫后，表現(xiàn)出一種與自己的身份、年齡很不相稱的幼稚行為，以簡單的、幼稚的方式應對失敗感與內疚感。
（3）自戕行為
中學生受挫折后，倍感痛苦與精神緊張，將失敗的原因歸結為自己，看不到自己的長處和優(yōu)點，自暴自棄，以跳樓、服藥、上吊來懲罰自己。心理承受力極弱，走上了自殺的道路。
2、認識情緒
（1）“考眼力”識別情緒
（2） 什么是七情、六欲、五毒
積極情緒與負面情緒區(qū)別
情緒的作用
案例分析：情緒中暑
關于猴子的心理實驗
（3） 情緒自測：你的情緒穩(wěn)定嗎？
（4） 如何情緒覺察？
3、情緒的影響：
（1）情緒影響認知
視頻賞析：辦公室的情緒爆發(fā)
（2）情緒影響人際交往：
預防“情緒垃圾桶”/ 善用“好心情效應”
（3）情緒影響生理健康：
癌癥的情緒說
笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭
“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經(jīng) ”
4、情緒控制技巧：指標VS治本方法
控制他人情緒六步法
情緒調適方法：父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)
增加正面情緒技巧
5、情商EQ提升：
（1）什么是情緒智力？
了解自己情緒的能力-覺察力
控制自己情緒的能力-管理力
自我激勵的能力-調整力
了解他人情緒的能力-同理力
維系良好人際關系的能力-整合力
（2）認識自己:你的情商有多高？
心理測評：情商自測
（3）提高情商EQ的5個標準：
自我察覺能力/駕馭心情能力/自我激勵能力/理解他人能力/人際交往能力
第三單元 現(xiàn)場互動問與答
上海中學生抗挫折教育
轉載：http://santuchuan.cn/gkk_detail/27651.html
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