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如何平衡工作和生活的關(guān)系

【課程對象】企業(yè)中高層管理者
【課程時間】2天（12課時）
【課程目的】本課程通過可操作性的方法和技巧，幫助職業(yè)經(jīng)理人在情緒管理、職業(yè)倦怠、夫妻關(guān)系、孩子教育等方面提供可行性的建議，讓他們獲得在壓力釋放、情緒管理、處理問題的能力、掌握人際溝通、夫妻關(guān)系、親子教育等方面的技能，從而讓學員激情工作，快樂生活

【課程收益】
1、通過課程講解使學員了解平衡工作與生活是人人渴望的一種美好狀態(tài)
2、通過學習使學員掌握工作與生活平衡的方法
3、通過學習使學員回歸激情工作、享受生活的美好狀態(tài)
【培訓方式】游戲?qū)?、案例解析、視頻教學、導入游戲、情景教學、分組研討、互動點評

【課程內(nèi)容】
游戲?qū)耄?br /> 一、什么是平衡？
1、平衡是一種生活的狀態(tài)
2、平衡是中庸的智慧（視頻教學：平衡智慧）
3、有關(guān)平衡的認識與誤區(qū)

二、工作與家庭哪個更重要？
提問、思考、回答
講 解：
1、當今競爭社會給我們的壓力
2、讓我們困惑的現(xiàn)實問題
3、事業(yè)和家庭真的是“魚和熊掌”嗎（故事、案例分析、游戲）
4、事業(yè)和家庭是每一位職業(yè)人士必須面對的問題
5、為什么評分得A的主管卻是評分得F的父母（問題分組研討）
6、為什么主管在工作中有效的管理方式，對于身為父母的角色毫無幫助（案例分析）

三、工作和家庭沖突
提問：工作與家庭到底存在哪些沖突？
思考、回答
講 解：
1、工作家庭沖突的影響
案例：《一位優(yōu)秀女主管的苦惱》
2、工作家庭沖突對男/女性都有同樣的困擾
3、工作家庭沖突所帶來的消極影響
4、工作家庭沖突會造成角色錯位（故事分享）
5、工作上的增加環(huán)路
6、家庭中的增加環(huán)路
7、職業(yè)人沉迷工作逃避家庭的原因（案例分析）

四、工作與家庭的平衡點
提問：如何找到自己工作與家庭的平衡點？
思考、回答
講 解：
1、改善工作與家庭之間不均衡的方法
2、堅持兼顧工作與家庭的愿景
3、你一定要知道自己要的是什么并做出選擇
4、家庭與工作之間沖突的后果
5、管理者所關(guān)心的主題
6、學習型組織解決之道
7、優(yōu)秀企業(yè)能做到的事情
8、工作和家庭是可以相輔相成的

五、工作與家庭平衡對策之一 ——（工作篇）
問題：作為職業(yè)人怎樣輕松愉快的完成工作任務(wù)？
思考、回答
講 解：
1、找到平衡點的原則
2、授權(quán)的好處
3、授權(quán)的藝術(shù)（視頻教學）
4、授權(quán)成/敗的案例
5、運用時間管理二維圖（小組研討、發(fā)表、點評）
6、關(guān)注重要的事，培養(yǎng)彈性心態(tài)
7、修煉自己的情商和逆商
8、情商：認識管理自己的情緒和處理人際關(guān)系的能力
9、逆商：如何認識逆境和戰(zhàn)勝逆境的能力

六、工作與家庭平衡對策之二 ——（家庭篇）
問題五：怎樣才能經(jīng)營一個幸福的家庭？
提問、思考、回答
講 解：1、錢多好辦事
2、忙與累
3、改善事物的基本法則
4、問題最簡單的解決方式
5、與家人的互信程度
6、互信游戲及游戲啟示
7、與家人建立互信
8、“家庭日”雷打不動

如何平衡工作和生活的關(guān)系