陽光心態(tài)，塑造幸福人生
講師：張硯 瀏覽次數(shù)：2561
課程描述INTRODUCTION
陽光心態(tài)課程班
培訓(xùn)講師：張硯
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
陽光心態(tài)課程班
課程背景：
高爾基曾經(jīng)說過：“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄。”在現(xiàn)實(shí)生活中，總看到他人的風(fēng)景好，殊不知，最好的風(fēng)景就在自己腳下。世界上沒有不好的工作，讓我們對工作產(chǎn)生不滿的是不平衡的心態(tài)。因此，快樂工作的關(guān)鍵取決于自己。放棄抱怨，用樂觀的心態(tài)去面對當(dāng)前的工作，那么，我們就會從這種積極轉(zhuǎn)變中找到快樂。從自己勝任工作后的那一刻起，我們會發(fā)現(xiàn)，原來快樂工作就在身邊。
一、授課方式：
激情授課+視頻教學(xué)+互動體驗(yàn)+案例分享+現(xiàn)場行動+課后作業(yè)
二、授課對象：中層干部、基層員工
三、授課時(shí)間:1天/6小時(shí)
四、課程收獲：
1、認(rèn)識大腦，認(rèn)識自己，建立陽光心態(tài)
2、建立健康、積極的行為模式，學(xué)會應(yīng)用處理問題的積極方式
3、學(xué)會面對工作中的問題和困難
4、在職場中快樂工作的秘密
5、生活中修煉自己，成就陽光心態(tài)
五、課程大綱
第一模塊：認(rèn)識大腦，塑造陽光心態(tài)
1、我們生活的時(shí)代，是開始追求“幸福”和“自我”的時(shí)代
2、認(rèn)識大腦，塑造陽光心態(tài)
1）心態(tài)影響能力，心態(tài)影響生理
【案例】“兩個關(guān)于心態(tài)的試驗(yàn)”
2)人有九類基本情緒
3)人類意識能級分布
4）習(xí)慣形成的大腦運(yùn)作機(jī)制
訓(xùn)練：陽光心理挑戰(zhàn)
第二模塊：修煉心智，快樂面對問題
一、積極心智模式的核心
心智模式的公式
案例：“成功者”的遭遇
換個眼光看世界“凡事發(fā)生必有恩典”
積極心智模式的核心：我是一切問題的根源
知識點(diǎn)：不是不是困難和遭遇決定了我們的命運(yùn)
而是我們對待困難和遭遇的態(tài)度決定了我們的命運(yùn)
二、如何建立積極主動的行為模式
1、“舒適區(qū)”原理
抗拒改變的三大心理因子
改變行為的八種方法
2、能力圈原理：關(guān)切圈和影響圈
案例：為什么只有他能影響“一言堂”的老板
兩種思維方式：積極主動和消極抱怨
消極抱怨心態(tài)的根源：將自己放在關(guān)注圈
工具使用：如何擴(kuò)大自己的影響圈？
3、面對問題怎么辦？
現(xiàn)場改善：用能力圈原理解決實(shí)際工作中的困難和挫折，
改變?nèi)粘９ぷ麟y題的處理方式
轉(zhuǎn)換負(fù)向思維、建立積極心態(tài)模式的三個方法
第三個模塊：換個角度，愛上工作
一、發(fā)現(xiàn)工作價(jià)值，通過熱愛工作來熱愛生命
1、為什么工作？
工作的動力來源
2、工作給予我們什么？
馬斯洛的需求定律
人類的*追求：自由
案例：退出職場金領(lǐng)的“富足人生”
知識點(diǎn)：通過在工作中創(chuàng)造價(jià)值，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值；通過熱愛工作來熱愛生命；
二、格局大了，壓力就小了
1、煩惱的第一個原因：站在低處看問題
互動和案例：畫圖連線
一個人的高度取決于大腦
2、煩惱的第二個原因：養(yǎng)成“無能為力”的思維模式
案例：為什么受傷的總是我？
現(xiàn)場練習(xí)：
三、面對工作，熱情起來！
電影和照片：這些“瘋子們”是誰？
案例：GE公司如何選擇優(yōu)秀管理者
知識點(diǎn)：積極是對工作的熱愛，是成就優(yōu)秀人生的必備
現(xiàn)場演練：用積極的狀態(tài)來一次工作場景模擬吧
四、文化認(rèn)同——誰能走的更久？
走的近的不一定是走的遠(yuǎn)的，價(jià)值觀一致才能長久
“只有認(rèn)同企業(yè)價(jià)值觀的員工，才是可以委以重任的員工”——杰克·韋爾奇
文化認(rèn)同：情感認(rèn)同、制度認(rèn)同、價(jià)值觀認(rèn)同
五、將自己融入團(tuán)隊(duì)
1、一滴水如何才能不干涸？
2、團(tuán)隊(duì)的三個核心
體驗(yàn)：我們是一個人
第四個模塊：智慧人生，邁向幸福
一、改變心態(tài)的七個工具
二、讀書：腹有詩書氣自華
優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)的整合式學(xué)習(xí)
三、情商修煉：
四、情緒修煉：寬容、欣賞、發(fā)現(xiàn)、感恩、給予
不斷的修煉自我的心智---生活的動力和激情的源泉
體驗(yàn)：情緒修煉的練習(xí)
案例：謝坤山的故事
四、為自己100%負(fù)責(zé)任
1）我是誰？
2）健康的人生是始于為自己的結(jié)果100%負(fù)責(zé)任
陽光心態(tài)課程班
轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/gkk_detail/63239.html
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