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長期專注于人力資源開發(fā)與員工培訓(xùn)和發(fā)展領(lǐng)域,現(xiàn)就職于一家*跨國制藥企業(yè)負責(zé)領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展工作。曾任職于電子行業(yè),制藥行業(yè)及咨詢行業(yè)負責(zé)課程設(shè)計和開發(fā),為眾多知名企業(yè)提供過培訓(xùn)咨詢,幫助其提高員工績效。同時,擁有國家二級心理咨詢師資質(zhì)認證,能有效地將心理學(xué)知識與輔導(dǎo)技巧融入到培訓(xùn)課程中。【點擊詳細】

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情緒波動怎么辦?自我教練四行動

我先給大家模擬一段,我跟一個學(xué)友的對話,哎呀,最近感覺狀態(tài)特別不好。你提到感覺?是啊感覺飄忽忽的,沉不下心來。哦?沉不下心來?對,有幾件事兒一直在那鬧心。哦?幾件事兒?那我們來談?wù)勈聝喊?。這個對話就是一個典型的教練過程,其實你可以通過自我教

劉艷萍 2408 瀏覽次數(shù)

從自卑到自信你只需邁出4步

介紹了從自卑到自信需要邁出的 4 步。 一、很多人懂得道理但做不到,右腦潛意識有負面認知,產(chǎn)生自卑行為。 二、嘗試用認知戰(zhàn)勝自卑有效果但易反彈,如對他人議論態(tài)度不穩(wěn)定。 三、放棄討好別人。討好只能換來同情,強大才能獲尊重,

孫若晗 243 瀏覽次數(shù)

按時睡覺勝過做任何情緒管理

按時睡覺遠比任何情緒管理的方法都有效,我發(fā)現(xiàn)只要沒睡好,第二天就很容易情緒失控,有的時候是暴怒,什么破領(lǐng)導(dǎo)又給我安排一堆破事,有的時候是陰謀,今天又沒管住嘴我這輩子是減不了肥了。這個時候在想什么情緒管理方法,用什么深呼吸、冥想、情緒abc理

鄭凱文 2428 瀏覽次數(shù)

這三點讓你工作覺得累

你仔細想想啊,其實你上班的工作量不比做體力勞動的累,但實際感覺卻比他們累多了,這是為什么?從事體力勞動的人忙了一天,下班后還有力氣去遛遛彎,喝點小酒。而我們下班后呢,就只想回家躺平,啥也不做。其實大部分原因是因為你在工作中不自覺的負面心理活

牟坤 2423 瀏覽次數(shù)

高手都是用情緒換取利益

別人跟你情緒失控罵你也好,發(fā)怒也好,或者說是跟你產(chǎn)生激烈沖突也好,其實是別人的情緒失控了。在這種情況下,你是跟對方是比較平等高手其實往往在這個時候,經(jīng)常會利用別人的情緒引導(dǎo)他說出一些不該說出的話,或者說是讓他犯了一些不該辦的事兒,就利用別人

陳鈺 2429 瀏覽次數(shù)

銷售如何應(yīng)對成交壓力?

面對銷售壓力和考核,我們應(yīng)該如何做好自我的緩解?銷售壓力每個人都會有都不同,可能根據(jù)自己的能力關(guān)系跟自己買的產(chǎn)品跟環(huán)境有關(guān)系,先跟大家提幾點吧。 1、在時間規(guī)劃上要做出合理的制定和規(guī)劃。這一點非常的重要。就怕有些人到時候顧頭顧不了尾,

陳宇 2407 瀏覽次數(shù)

職場人順遂幸福的密碼是什么?

因為家人的原因,不得不選擇現(xiàn)在的工作,因此放棄了原來那個很好的機會。現(xiàn)在還有一個更好的機會,自己很期待趕緊去那,離開現(xiàn)在這個工作,但是很擔(dān)心,那個機會自己能不能抓得住?,F(xiàn)在這個環(huán)境自己一天都待不下去了,這種糾結(jié)和不快樂,是很多人工作痛苦的一

高雪寧 2423 瀏覽次數(shù)

你是不是懷疑自己能力不夠患得患失?

很多人認為職場焦慮是因為能力不夠,其實是錯誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發(fā)生的困難上。比如老板讓一周后交方案,還沒開始就擔(dān)心寫不好被說,從而陷入惡性循環(huán)。 越想越焦慮,越焦慮越無法靜心做事,進而覺得自己能力不行。解決焦慮問題要戰(zhàn)勝

戴萬平 231 瀏覽次數(shù)

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