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★曾祖父中醫(yī)醫(yī)術(shù)傳承
★上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)學(xué)士
★曾任上海市大型三級甲等醫(yī)院醫(yī)師
★國家高級營養(yǎng)師
★跟隨楊氏太極傳承人研習(xí)太極多年，融合儒釋道文化致力于身心健康領(lǐng)域
★中國中醫(yī)科學(xué)院科技合作中心、上海市中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)養(yǎng)生中心、上海市治未病發(fā)展研究【點擊詳細】
我先給大家模擬一段，我跟一個學(xué)友的對話，哎呀，最近感覺狀態(tài)特別不好。你提到感覺？是啊感覺飄忽忽的，沉不下心來。哦？沉不下心來？對，有幾件事兒一直在那鬧心。哦？幾件事兒？那我們來談?wù)勈聝喊伞＿@個對話就是一個典型的教練過程，其實你可以通過自我教
你有沒有覺得工作了一天特別累，就想好好睡一覺。結(jié)果一覺醒來，睡了又好像沒睡，越睡越累。這是因為腦力勞動者的累大部分是腦子累和心累，而睡覺只能解決身體的累。要想讓自己不累，那你得知道你為什么感覺累。 一、是心累。比如畏難情緒，比如拖延癥
上班是來干嘛的？是來講感情的嗎？又想上班開心，又想能交到朋友，還想拿高工資，什么好事全都是你的。領(lǐng)導(dǎo)稍微說兩句，你就脆弱了。同事稍微陰陽兩句，你就心態(tài)崩了。記住了啊，一切讓你開心的都是需要額外付費的。你想開心呢就去購物去消費，但是呢你不能在
當感覺自己狀態(tài)下滑、常出錯、運氣差、情緒低落時?？赡苁悄芰繄龀鰡栴}，從飲食睡眠調(diào)理效果不佳。提升能量有三個方法。 一、收束想法。內(nèi)耗會吸走能量，正確做法是專注當下。若無法專注，可轉(zhuǎn)移注意力做不費腦筋且易做之事。如打掃房間、跑步、打球、
我感覺我最近太焦慮了，感覺干啥啥不成咋辦呢？這個得具體分析一下，因為我也不知道說你具體遇到了什么樣的問題。但是有一個觀點是說，如果你覺得焦慮，其實是因為你力所能及的事情，你沒有盡力把它做好，增加兩個方法 1、是我刷到的一對母女的視頻，
銷售沒業(yè)績啊，怎么緩解焦慮。我才做銷售的時候，最大的焦慮就是沒有業(yè)績，客戶儲備又不夠，不知道從哪里出發(fā)怎么辦？后來我就想了個辦法去運動，出去釣魚，釣魚的時候大腦清空了，眼睛啊，一直盯著魚竿和魚漂，把魚釣上那一刻啊，就像牽大單一樣，小魚簽小單
中等規(guī)模企業(yè)的老板常陷入迷茫焦慮，他們既沒有大企業(yè)的優(yōu)勢，也沒有初創(chuàng)者的干勁。很多老板內(nèi)心不再像過去努力，覺得努力賺錢性價比不高，需要平衡生活和工作，但又覺得這種狀態(tài)不對。如有的老板一邊玩一邊自責(zé)，看到別人加班工作就會自責(zé)。建議老板們做個性
管理者最重要的能力是情緒管控。25 年前，剛進入一家美國公司在華辦事處，公司主要做服裝，有位香港高管工資比大陸員工高數(shù)倍且全權(quán)負責(zé)管理。當時電腦不普及，公司接項目做方案，經(jīng)過一周討論完成，準備第二天發(fā)往美國。 結(jié)果當晚高管助理倒茶時不
趙燕
張紫良
王丁高
屈曉亮
平祝帆
徐佳歆
曾貝貝
張元元
陳麗華
雷歡歡
鄭舒云
李雨欣
蔣裕華
施娓
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