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中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師

跟自己好好相處,把自己的感受說(shuō)出來(lái)

 
講師:劉艷萍 瀏覽次數(shù):2413
 每個(gè)人都希望自己的外部世界能夠更寬松,對(duì)自己成長(zhǎng)更有利,然后成果更加豐富一些。這關(guān)乎到你跟世界的關(guān)系,同時(shí)還關(guān)乎到另外一件事情。我常常去觀察我們的來(lái)訪者,他對(duì)自己的健康情感、求知。還有一個(gè)是在審美上有沒有形成跟自己好好相處,或者是在自己身上形成這種滋養(yǎng)的行為。很多人覺得世界沒有改變,我就沒有辦法改變

每個(gè)人都希望自己的外部世界能夠更寬松,對(duì)自己成長(zhǎng)更有利,然后成果更加豐富一些。這關(guān)乎到你跟世界的關(guān)系,同時(shí)還關(guān)乎到另外一件事情。我常常去觀察我們的來(lái)訪者,他對(duì)自己的健康情感、求知。還有一個(gè)是在審美上有沒有形成跟自己好好相處,或者是在自己身上形成這種滋養(yǎng)的行為。很多人覺得世界沒有改變,我就沒有辦法改變。他把大量的時(shí)間花在對(duì)外部世界的關(guān)注上,每天忙碌的跟外部世界的連接,但很少在自己身上投入,關(guān)于運(yùn)動(dòng),關(guān)于自我的療愈,內(nèi)在的成長(zhǎng)。

也很少在自己身上去鉆研一些新的知識(shí),哪怕看一些藝術(shù)作品,這些美好的事情不在自己身上進(jìn)行滋養(yǎng),你的心理資源總是一直往外給的。其實(shí)這個(gè)焦慮源永遠(yuǎn)的存在,也就是你沒有辦法找到我在哪里,我的感受是什么。所以他往往會(huì)體現(xiàn)出一種表象,就是當(dāng)你問他的自我感受時(shí)候,他往往說(shuō)不出來(lái)。但是他能說(shuō)出很多其他人的感受。跟自己好好相處,能夠把自己的感受說(shuō)出來(lái),你就能跟世界好好相處,你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界變得不同了,因?yàn)槟阕兞恕?/p>

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劉艷萍
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