能專注的做一件事情超過(guò)10分鐘嗎？那為什么玩王者的時(shí)候投入？一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，番茄工作法分享給你，讓你的工作像玩游戲一樣沉浸，這個(gè)方法只用一句話就能概括，就是列出來(lái)每天的工作內(nèi)容，然后把它們分解成一個(gè)個(gè)25分鐘的小任務(wù)，然后逐一完成，聽著挺簡(jiǎn)單，但是還有三個(gè)點(diǎn)要特別注意。
第一點(diǎn)，制定計(jì)劃。除了要列出來(lái)想完成的一些任務(wù)以外，還要特別標(biāo)記出來(lái)今天必須要完成的里程碑時(shí)間，就像玩游戲一樣，是想拿第一滴血，還是想拆三個(gè)塔？
第二點(diǎn)，要把這些事情以25分鐘為一個(gè)單位。原則上這25分鐘之內(nèi)是不能被打斷的，除非有這個(gè)十萬(wàn)火急的事情，如果這些任務(wù)需要50分鐘才能完成，那那怎么辦？那就兩個(gè)番茄鐘。
第三點(diǎn)，最容易被忽略的就是保持休息，每個(gè)番茄鐘結(jié)束以后，建議休息5分鐘，或者可以攢一攢，四個(gè)番茄鐘休息20分鐘，把這個(gè)休息想象成是一種激勵(lì)，喝點(diǎn)水，起來(lái)活動(dòng)，做個(gè)冥想，這些都是不同的獎(jiǎng)勵(lì)方式，但是千萬(wàn)別看看小說(shuō)之類的，太費(fèi)腦力的事就別做了，勞逸結(jié)合，形成一種節(jié)奏感，就像玩游戲的是一關(guān)一關(guān)，那么闖過(guò)去，畢竟專注也是一件耗費(fèi)精力的事兒。
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