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廣州職業(yè)培訓(xùn)

【課程目的】
在工作中：
1、提升中年員工的職業(yè)適應(yīng)性
2、加強(qiáng)中年員工的職業(yè)幸福指數(shù)
3、減緩中年員工職業(yè)倦怠狀態(tài)
在生活中：
1、學(xué)習(xí)中年員工平衡工作與生活的技巧
2、掌握中年員工應(yīng)對(duì)工作生活中問(wèn)題的策略

【課程特色】
1、徹合度——緊扣銀行企業(yè)中年員工的需求；
2、多元化——課堂教學(xué)+體驗(yàn)活動(dòng)+情景模擬+教練輔導(dǎo)，多種學(xué)習(xí)形式結(jié)合；
3、應(yīng)用性強(qiáng)——與員工的工作狀態(tài)及家庭情況緊密結(jié)合；
4、動(dòng)態(tài)性——開(kāi)拓員工互動(dòng)平臺(tái)，創(chuàng)造互動(dòng)和諧氛圍，學(xué)習(xí)過(guò)程輕松、快樂(lè)。

【課程大綱】
第一單元 尋找中年員工職業(yè)幸福的路徑
一、關(guān)注什么，決定你是否有職業(yè)續(xù)航力
——積極心態(tài)：空杯子理論
——寬容：曼德拉的注視點(diǎn)
——消極性：社會(huì)的關(guān)注點(diǎn)
——適應(yīng)性：如何面對(duì)職業(yè)困境
課堂討論：職場(chǎng)中漸漸消失的60、70后去哪了？
二、樂(lè)觀——加強(qiáng)職業(yè)持續(xù)力
——悲觀vs樂(lè)觀
——樂(lè)觀的人更精彩 
——樂(lè)觀是可學(xué)習(xí)的能力
課堂討論1：解釋風(fēng)格對(duì)日常工作有怎樣的影響？

三、用投入構(gòu)建屬于您的職業(yè)幸福
——享受工作心流感體驗(yàn)
——培育工作的內(nèi)在動(dòng)機(jī)
四、改變的本質(zhì)——認(rèn)知、情緒與行為的互動(dòng)
——ABC情緒理論
——改變的本質(zhì)：習(xí)慣
故事分享：一個(gè)父親兩種人生
視頻欣賞：《未遂》《求醫(yī)》
五、提升職業(yè)幸福感的神奇藥水
——神奇藥水之一：體育運(yùn)動(dòng)
——神奇藥水之二：冥想
——神奇藥水之三：睡眠
——神奇藥水之四：撫摸與擁抱

第二單元 構(gòu)建中年員工工作與家庭平衡的智慧
一、平衡事業(yè)和家庭的重要性
1)當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)給中年職業(yè)人的壓力
2)事業(yè)和家庭真的是“魚(yú)和熊掌”嗎
3)事業(yè)和家庭是每一位中年職業(yè)人必須面對(duì)的問(wèn)題
二、工作與家庭的平衡點(diǎn)
1)改善工作與家庭之間的不均衡
2)用心選擇會(huì)使我們將設(shè)定在家庭的時(shí)間
3)你一定要知道自己要的是什么并做出選擇
4)工作和家庭是可以相輔相成的

三、事業(yè)與家庭平衡對(duì)策之一 ——（工作篇）
1)找到平衡點(diǎn)的原則
2)關(guān)注重要的事，培養(yǎng)彈性心態(tài)
3)修煉自己的情商和逆商
四、事業(yè)與家庭平衡對(duì)策之二 ——（家庭篇）
1)改善事物的基本法則
2)問(wèn)題最簡(jiǎn)單的解決方式
3)與家人建立互信
4)“家庭日”雷打不動(dòng)

廣州職業(yè)培訓(xùn)