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深圳國學(xué)修養(yǎng)培訓(xùn)

課程背景：
當(dāng)代職業(yè)人士，物質(zhì)生活豐富，但是健康堪憂、精神生活質(zhì)量欠佳。隨著經(jīng)濟(jì)高速增漲、世風(fēng)日益浮躁，如何獨善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實屬難得。職業(yè)人士更注重修身養(yǎng)性，營造精神家園，致力于培養(yǎng)全面發(fā)展的人格魅力，體悟人文情懷，明徹道德修養(yǎng)，另辟人生境界。養(yǎng)生四步養(yǎng)生（生理）、養(yǎng)心（情緒）、養(yǎng)神（心智）、養(yǎng)性（善良）

課程特色：
1、體驗式
1)融匯貫通中國傳統(tǒng)文化經(jīng)典，體會“天人合一”、“內(nèi)圣外王”的心靈修煉。
2)應(yīng)用表格現(xiàn)場測試自己的五行人格類型，輔助性格養(yǎng)心。
3)研究“六藝”，獲得藝術(shù)境界、鑒賞力知識。
2、趣味性
1)了解傳統(tǒng)文化中儒釋道哲學(xué)的養(yǎng)生養(yǎng)心方法。
2)中國四大名著（西游記、水滸傳、三國演義、紅樓夢）中的人物性格分析。

課程大綱：
一、中醫(yī)情緒抗壓
1、性格的易發(fā)情緒“因人而異”；
《黃帝內(nèi)經(jīng)》五行分類；
現(xiàn)場測試自己的性格類型（五行記分卡）；
經(jīng)絡(luò)抗壓；
風(fēng)水抗壓；
2、五行影響情緒；
春補脾胃、夏補心小腸、秋補肺大腸、冬補腎膀胱；
①春夏秋冬四季養(yǎng)生
②甘辛咸酸苦“五味”養(yǎng)生
③維生素ABCDE的“五色”養(yǎng)生
3、五行調(diào)節(jié)情緒；
怒傷肝以悲勝之、喜傷心以恐勝之、思傷脾以怒勝之、悲傷肺以喜勝之、恐傷腎以思勝之；
①怒喜思悲恐“五情”的情緒危害；
②如何通過怒喜思悲恐“五情”調(diào)節(jié)情緒；
③如何通過團(tuán)隊調(diào)節(jié)情緒；

二、道家情緒抗壓
《道德經(jīng)》智慧；
①道法自然
②上善若水
③清靜無為
④負(fù)陰抱陽；

三、佛家情緒抗壓。
《心經(jīng)》智慧；
①因緣和合
②唯識中觀
③以德報怨
④茶禪無我；

四、儒家情緒抗壓。
《論語》智慧；
①和而不同
②以中為用
③自立立人
④以義統(tǒng)利；

五、藝術(shù)情緒抗壓。
1、藝術(shù)情緒抗壓；
精神修煉“志于道，據(jù)于德，依于仁，游于藝”（《論語》）；
“六藝”禮樂射御書數(shù)；
2、品茶修煉“內(nèi)圣外王”；
牧童對話“吃飯為了活著，活著不是為了吃飯”；
四層境界“謀生、事業(yè)、藝術(shù)、宗教”；
茶道中“和敬清寂”的人性規(guī)律；

六、情商管理智慧。
1、情商提升領(lǐng)導(dǎo)力；
“情、理、法”領(lǐng)導(dǎo)智慧；
《三國演義》中孫權(quán)、曹操、劉備的領(lǐng)袖智慧；
①“動之以情，曉之以理，約之以法。”
②人治、法治、德治。
2、情商管理智慧；
“責(zé)、權(quán)、利”管理智慧；
①責(zé)任觀（匹夫有責(zé)）：孔子“修身、齊家、治國、平天下”；
②權(quán)力觀（能上能下）：孟子“窮則獨善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下”；
③利益觀（為己為人）：孔子“己所不欲，勿施于人”；

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