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幸福管理的課程

培訓(xùn)的預(yù)期效果
-通過積極心理學(xué)，了解和認(rèn)識(shí)人生幸福感的真正意義
-增進(jìn)積極自我意識(shí)——引導(dǎo)正面的自我的性格與價(jià)值觀
-掌握積極情緒智能——職場身心和諧的實(shí)用技巧
-培養(yǎng)積極人際關(guān)系——建立事業(yè)家庭的良性支持系統(tǒng)
-面對(duì)積極改變——瞄準(zhǔn)際遇和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的策略
-制定增加幸福感的個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃

針對(duì)對(duì)象
中高層管理者

課程大綱
第一部分 幸福在心里
1）幸福在哪里：藏起來的幸福的六大秘密
2）幸福是種感覺：幫你找出幸福感的三個(gè)特征
3）你的幸福測評(píng)師
4）如何計(jì)算幸福的公式
5) 小獅子找尾巴的故事——幸福人生面面觀

第二部分 尋找真正的自我
1）現(xiàn)代文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感
2）成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域：社會(huì)我、自我和心靈我
3）本立而道生——生命價(jià)值觀探索
4）兩個(gè)和尚的對(duì)話——自我的四大領(lǐng)域
5）發(fā)揮自我效能感的四大途徑

第三部分 自我情緒管理（EQ）
1）認(rèn)識(shí)流動(dòng)的生命力——情緒
2）情緒的“鐘擺效應(yīng)”
3）身心放松的技巧
4）無效的情緒處理循環(huán)圈：“踢狗效應(yīng)”
5）辦公室情緒處理技巧
練習(xí)技巧：“我不在現(xiàn)場”法、“離開現(xiàn)場法”

第四部分  積極關(guān)系圈與溝通
1）個(gè)人“冰山模型”—透視心靈的密碼
2）從依戀模型解讀人際關(guān)系四大類型
3) 幸福摩天輪：建立平衡式生活圈
3）*四種不良的溝通模式
3）建立一致性的溝通模式
4）營造團(tuán)隊(duì)開放互動(dòng)的氛圍

第五部分 在變化中蛻變成長
1）蟬的人生感悟——人生改變的四個(gè)自助階段策略：
2）消除思想的蜘蛛網(wǎng)——突破不合理信念
3) 創(chuàng)造力爆發(fā)的10好辦法
4) 激發(fā)個(gè)人獨(dú)特內(nèi)在動(dòng)機(jī)
視頻播放：永不放棄

第六部分 從心“愿景”出發(fā)
1）心的愿景：改寫生命劇本
2）以價(jià)值觀為本的時(shí)間管理與目標(biāo)管理
3）學(xué)習(xí)愛自己
4）消減身心壓力的十個(gè)技巧
5）自我和諧管理行動(dòng)計(jì)劃

第七部分 企業(yè)幸福感
1） 幸福感在企業(yè)中的表現(xiàn)形式
解讀《2009年高級(jí)職業(yè)經(jīng)理人幸福感報(bào)告》
2）馬斯洛人性化管理——營造幸福感的組織氛圍
3）做個(gè)幸福員工的葵花寶典

幸福管理的課程