課程描述INTRODUCTION
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
情緒管理認知培訓
適宜對象 職員、管理員
課程目標
通過情緒管理認知自我并確立自己的人生和工作目標;
能有效地減少抱怨,以便找到自己的方向感和企業(yè)的歸屬感;
促進各部門、各層次員工之間的有效溝通和處事效率;
提高企業(yè)團隊的士氣,改善組織氛圍,降低員工離職率;
更重要的是它能幫助解決激烈的市場競爭給員工帶來的壓力,讓員工找到人生目標和工作目標以此達到降低企業(yè)運營成本、提高企業(yè)經(jīng)營績效的目的。
課程特點
1、 影像視覺化教學
我們深信情緒管理不僅是成功的基礎還是成功是保證,本課程的講義中,有圖片、影象等資料,大量視覺化的教學資料,讓學員快速找到釋放壓力的方法。
2、 務實、適用
課程結(jié)合社會實際,實用性強!
3、 互動、體驗
你一定要親自體驗和互動,并提供多種體驗模式。
課程大綱《時間管理、提升效率》
開篇成功素質(zhì)商數(shù): IQ、EQ、AQ(分享)
第一節(jié)
認知壓力與情緒
一、什么是壓力?
二、現(xiàn)代生活的副產(chǎn)品——壓力
三、壓力的來源?
四、什么是情緒
五、情緒智力的五種能力(分享)
(圖文)
第二節(jié)
自我認知
一、 關(guān)愛自己
二、 性格測試(知己知彼)
三、 能量與性格(分享)
(測試)
第三節(jié)
疏導方法情緒能量與疏導方法
1、情緒管理中的ABC理論(轉(zhuǎn)換、轉(zhuǎn)化)
2、認識人生中*的兩大關(guān):情關(guān)、錢關(guān)(練習
影片)
第四節(jié)
釋放壓力的方法
1、感恩2、學習3、慈善
4、音樂5、散步6、運動7、傾訴
8、改變(外在、內(nèi)在、人際…)
9、行動 (圖文)
案例、體驗
(互動)
第五節(jié)
積極心態(tài)
一、健康心態(tài)(營養(yǎng)療法、音樂療法、活動療法)
二、快樂者生存
三、緩解人際壓力
1、習慣贊美
2、天龍八部
3、人際關(guān)系:地球與太陽的關(guān)系
4、正能量的個人信念(圖文)
(案例、體驗)
第六節(jié)
精彩人生:冥想我的幸福人生催眠
情緒管理認知培訓
轉(zhuǎn)載:http://santuchuan.cn/gkk_detail/286520.html