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【課程時(shí)間】
6小時(shí)

【課程內(nèi)容】
一、傳染病與病原體
1、人類歷史上大規(guī)模爆發(fā)的各類傳染病
2、回顧歷史上各類傳染病給我們的啟示

二、新冠病毒感染后的治療用藥誤區(qū)與正確治療方向
1、連花清瘟的使用誤區(qū)
2、各類中成藥的使用誤區(qū)
3、退燒藥與止咳藥的使用誤區(qū)
4、中藥與西藥治療疾病的思路與正確用藥原則
5、前期錯(cuò)誤的治療用藥導(dǎo)致后期殘留癥狀的原理

三、新冠病毒感染后的康復(fù)調(diào)養(yǎng)
1、飲食方案
（1）康復(fù)期間的總體飲食原則
（2）主食類、肉類、蔬菜類食物選取原則與烹調(diào)方式
（3）日常飲用水的選取原則與飲水總量
（4）痰濁和濕氣是病原體繁殖的溫床
（5）飲食中容易增加體內(nèi)痰濁和濕氣的各類食物
（6）化解體內(nèi)痰濁和濕氣的方法
2、運(yùn)動(dòng)方案
（1）康復(fù)期間嚴(yán)禁有氧運(yùn)動(dòng)的階段
（2）康復(fù)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的原則與方法
（3）根據(jù)自身體質(zhì)合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的原則
（4）中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式與有氧運(yùn)動(dòng)的合理選擇
3、心理調(diào)適方案
（1）負(fù)面情緒傷害免疫力的原理
（2）負(fù)面情緒與自身體質(zhì)的關(guān)系
（3）化解負(fù)面情緒的方法
（4）靜定的練習(xí)對(duì)于心神安定減少負(fù)面情緒的作用
（5）靜定的練習(xí)方法
4、生活起居方案
（1）睡眠時(shí)間與睡眠質(zhì)量改善
（2）防風(fēng)防寒
（3）洗澡洗頭注意事項(xiàng)
5、康復(fù)期身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)方案
（1）食欲恢復(fù)的方法
（2）體力恢復(fù)的方法
（3）嗅覺(jué)功能恢復(fù)的方法
（4）味覺(jué)功能恢復(fù)的方法
（5）肺功能恢復(fù)的方法
（6）心功能恢復(fù)的方法
（7）記憶力與專注力恢復(fù)的方法

四、新冠病毒感染康復(fù)后的健康防護(hù)
1、從環(huán)境各類因素入手預(yù)防感染的方法
2、增強(qiáng)肺功能的穴位保健方法
3、中藥避疫香囊的功效與制作方法
4、艾灸增強(qiáng)體質(zhì)的原理、適應(yīng)人群與操作方法
5、預(yù)防感染的中成藥與中藥代茶飲
6、彌補(bǔ)體質(zhì)短板預(yù)防感染的原理與方法

新冠康復(fù)調(diào)養(yǎng)課程