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課程簡介  
VUCA時(shí)代，易變、不確定、復(fù)雜、模糊，每天各種任務(wù)、信息，如雪片飛來。你是否應(yīng)接不暇，天天加班、你是否焦慮、壓力爆棚？
原因是我們?nèi)狈σ惶赘咝Ч芾頃r(shí)間的系統(tǒng)。
一天24小時(shí)，86400秒，我們每個(gè)人都擁有相同的時(shí)間資源，為什么有些跟我們天資相近的朋友，工作成效卻比我們多得多、事半而功倍？
原因是他們擁有一套高效管理時(shí)間的系統(tǒng)。
本課程，在吸納時(shí)間管理、教練技術(shù)、個(gè)人效能和職業(yè)規(guī)劃等領(lǐng)域的經(jīng)典理論、工具的長處，8年來與業(yè)界專家不斷交流，運(yùn)營時(shí)間管理標(biāo)桿社群的經(jīng)驗(yàn)下研發(fā)而成，幫助你實(shí)現(xiàn)高效能、高效率工作，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)！

 適合學(xué)員  
1.需要時(shí)刻瞄準(zhǔn)工作目標(biāo)的職場人
2.需要處理大量事務(wù)、甚至加班才能完成任務(wù)的職場人
3.需要管理團(tuán)隊(duì)的管理者

 培訓(xùn)時(shí)長 
一天（7課時(shí)）；可根據(jù)需求定制2、3小時(shí)、2天乃至項(xiàng)目的版本

 培訓(xùn)目標(biāo)及價(jià)值 
對個(gè)人：
1.復(fù)述GCPDC時(shí)間管理五步法，建立基于目標(biāo)的任務(wù)收集、計(jì)劃、行動(dòng)、反思系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)高效能、高效率
2.制作出奔馳SMART目標(biāo)圖、伙伴信息收集表等，補(bǔ)足時(shí)間管理短板，現(xiàn)場出成果；
3.寫出下一步優(yōu)化行動(dòng)計(jì)劃，并結(jié)對打卡，建立時(shí)間管理好習(xí)慣

對組織：
1.可以讓組織擁有一套統(tǒng)一的時(shí)間管理系統(tǒng)，提升組織執(zhí)行力

 課程知識模型

 標(biāo)準(zhǔn)課程大綱
一、時(shí)間管理五步法概述
1. 我的時(shí)間管理成長史
從接觸、實(shí)踐、交流、精進(jìn)和探索的八年
2. 時(shí)間管理是什么？
管理任務(wù)？達(dá)成目標(biāo)？不虛此生？
3. 學(xué)好時(shí)間管理的價(jià)值
高效率、慢生活
4. GCPDC時(shí)間管理五步法簡介
明確目標(biāo)，才能發(fā)揮潛能 
無壓收集，才能激活大腦 
詳細(xì)計(jì)劃，才能預(yù)見成功 
高效行動(dòng)，才能提高效率 
反思優(yōu)化，才能天天進(jìn)步

二、明確目標(biāo)：你有目標(biāo)清單嗎？
1. 你知道你什么是你重要的工作嗎？
根據(jù)工作職責(zé)和關(guān)鍵指標(biāo)確定
2. 好目標(biāo)的SMART法則新解
S具體到看得見聽得清摸得著
M要拿指標(biāo)和數(shù)據(jù)說話
A可實(shí)現(xiàn)要分三個(gè)層次
R全面覆蓋、重點(diǎn)突出
T運(yùn)用時(shí)限，強(qiáng)制增效
3. 好目標(biāo)的可視化等其他法則
可視化、正向、一致同意、可控性、系統(tǒng)平衡…
三、無壓收集：應(yīng)該關(guān)注什么信息并如何處理？
1. 關(guān)注三類信息
輔佐上級、協(xié)助同事
查收系統(tǒng)
清空大腦
2. 清空大腦的收集
按照“任務(wù)-信息、虛擬-實(shí)物” 矩陣清空大腦，實(shí)現(xiàn)無壓力，心如止水
3. 三種信息處理方式
說不；收集；2分鐘行動(dòng)
4. 溫和而堅(jiān)定說不
你完全不需要討好任何人；說不四步法：感謝、目標(biāo)、堅(jiān)定“不”、替代
5. 兩分鐘行動(dòng)
對于任何有助于目標(biāo)達(dá)成，又只需兩分鐘就能完成的任務(wù)，我立即完成
6. 收集箱
收集箱選擇三標(biāo)準(zhǔn)：少、易、多
工具推薦：紙筆、滴答清單、印象筆記

四、詳細(xì)計(jì)劃：成功的計(jì)劃，就是計(jì)劃成功
1. 排序
重要的事情不為緊急的事情讓步
2. 授權(quán)
講清楚目標(biāo)，到時(shí)候溝通
3. 分解
行萬里路（情景重現(xiàn)），讀萬卷書（學(xué)習(xí)借鑒），名師指路（拜師跟隨）；三步法與5w2h
4. 清單
www日程清單；一頁紙項(xiàng)目清單

五、高效行動(dòng)：工具越多人生越自由
1. 番茄鐘
25分鐘工作，5分鐘休息
2. 緩沖
將處理意外事件也作為一項(xiàng)工作
3. 批量
節(jié)省準(zhǔn)備、善后時(shí)間
4. 并行
統(tǒng)籌、外包
5. 順勢
合適的精力，處理合適的事情
6. 錯(cuò)峰
錯(cuò)開高峰，避免擁堵

六、反思優(yōu)化：沒有檢視的人生不值得活
1. 日程
GROW模型
2. 項(xiàng)目
“有無完美”模型
七、總結(jié)促動(dòng)
1. 其他模型及圖書推薦
你我它、效能鉆石等
2. 學(xué)以致用一頁紙
3. 人生不過900個(gè)月

時(shí)間管理法培訓(xùn)