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職工心態(tài)培訓(xùn)

【課程背景】
隨著社會(huì)節(jié)奏加快，眾人眼中的“好單位”、“好崗位”日益內(nèi)卷嚴(yán)重，職場(chǎng)中焦慮、倦怠的心態(tài)時(shí)常存在與團(tuán)隊(duì)和員工中，長(zhǎng)期不加調(diào)整和新認(rèn)知的輸入，情緒必定受到強(qiáng)烈干擾。負(fù)面情緒占主導(dǎo)，很容易形成為一種類似于流行性癔癥的厭倦惰怠，家里雞飛狗跳、單位混亂瞎忙，領(lǐng)導(dǎo)喚不醒、新員工被拽下水，導(dǎo)致整體團(tuán)隊(duì)心態(tài)低迷、無(wú)激情、缺少凝聚力。《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》課程，旨在塑造員工健康心理，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境變化，塑造陽(yáng)光心態(tài)，學(xué)習(xí)情緒管理技術(shù)，防止因?yàn)樨?fù)性情緒、個(gè)人心態(tài)失衡等出現(xiàn)而影響戰(zhàn)略大局。也為各項(xiàng)企業(yè)專業(yè)技術(shù)知識(shí)能順利運(yùn)用和進(jìn)行的保駕護(hù)航，讓領(lǐng)導(dǎo)者更省心，讓員工們更舒心，讓團(tuán)隊(duì)上下齊心，凝聚合力，創(chuàng)造更高社會(huì)價(jià)值。

【授課對(duì)象】  
基層班組長(zhǎng)、一般管理人員、基層員工

【授課方式】  
理論講授 場(chǎng)景模擬 互動(dòng)答疑

【預(yù)計(jì)收益】
1、測(cè)評(píng)個(gè)人心理狀態(tài)評(píng)分
2、積極心理學(xué)下的陽(yáng)光心態(tài)塑造
3、找到影響情緒的認(rèn)知偏差，并重塑良好認(rèn)知
4、用弗洛伊德冰山圖分析情緒來(lái)源
5、學(xué)會(huì)在職場(chǎng)中合理情緒管理，激發(fā)能動(dòng)性內(nèi)驅(qū)力，塑造陽(yáng)光心態(tài)

【課程大綱】
第一單元 職工心理狀態(tài)測(cè)評(píng)
一、職工心態(tài)測(cè)評(píng)量表
1、員工職場(chǎng)效能感心理測(cè)評(píng)
2、為什么沒(méi)有陽(yáng)光心態(tài)
3、自尊=現(xiàn)實(shí)/期待
4、職場(chǎng)中的心態(tài)定位
二、積極心理學(xué)與職場(chǎng)心態(tài)
1、馬斯洛人本主義需要理論
2、積極心理學(xué)一個(gè)中心三個(gè)基本點(diǎn)
3、霍金斯能力表分析職場(chǎng)心態(tài)
4、心態(tài)之習(xí)得性無(wú)助

第二單元 如何打造陽(yáng)光心態(tài)
一、陽(yáng)光心態(tài)需要會(huì)自我減壓
1、你的手機(jī)多久充電？
2、壓力釋放的方法
案例：富士康案例
二、了解偏差心態(tài)的防御機(jī)制
1、逃避機(jī)制
2、攻擊機(jī)制
3、代替機(jī)制
4、自騙機(jī)制
5、建設(shè)機(jī)制
三、陽(yáng)光心態(tài)自我支持技術(shù)
1、自我支持之覺(jué)察身體
2、自我支持之自我對(duì)話
3、自我支持之自我效能感
4、繪制自我支持圖標(biāo)
實(shí)操：身體掃描正念減壓法練習(xí)

第三單元 陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理
一、弗洛伊德冰山圖分析情緒來(lái)源
1、意識(shí)與潛意識(shí)、前意識(shí)
2、本我、自我、超我的人格結(jié)構(gòu)與情緒
3、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等心理的區(qū)分與緩解
二、埃利斯ABC合理情緒理論
1、ABA合理情緒理論
2、三種不合理認(rèn)知造成的壓力困擾
3、行為主義調(diào)整認(rèn)知的力量和方法
實(shí)操：現(xiàn)場(chǎng)模擬空椅技術(shù)處理認(rèn)知產(chǎn)生的情緒

職工心態(tài)培訓(xùn)