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《從頭到腳養(yǎng)生之道- 職場(chǎng)人告別職場(chǎng)病》

講師：黃莉芙瀏覽次數(shù)：2542

課程介紹
日程安排
課程大綱
在線報(bào)名

課程描述INTRODUCTION

職場(chǎng)人告別職場(chǎng)病培訓(xùn)

· 一線員工· 中層領(lǐng)導(dǎo)

培訓(xùn)講師：黃莉芙

課程價(jià)格：￥元/人

培訓(xùn)天數(shù)：1天

日程安排SCHEDULE

課程大綱Syllabus

職場(chǎng)人告別職場(chǎng)病培訓(xùn)

課程背景：現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作，亞健康的現(xiàn)象嚴(yán)重。辦公室最常見(jiàn)的就是頭痛、失眠、頸椎、肩周、腰部勞損病等職場(chǎng)病，這些職場(chǎng)病只是表象，發(fā)病原因和心肝脾肺腎五臟的失調(diào)有關(guān)。
課程收益：教會(huì)大家心肝脾肺腎的亞健康的調(diào)理
職場(chǎng)慢性病食療和經(jīng)絡(luò)的保健法
遠(yuǎn)離疾病，逆轉(zhuǎn)亞健康
打造健康陽(yáng)光自信的人生

培訓(xùn)對(duì)象：1、對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)感興趣的人群
2、渴望調(diào)理職場(chǎng)亞健康和慢性病的人群
3、煩躁易怒、壓力過(guò)大的人群
4、渴望活出生命質(zhì)量的人群
培訓(xùn)方式：講授法、視頻法、故事法、互動(dòng)體驗(yàn)法、穴位按摩法、養(yǎng)生操法
課時(shí)設(shè)置：1天6小時(shí)

授課流程：

上午：心肝脾肺腎的亞健康的調(diào)理

一亞健康的三個(gè)測(cè)試

二、亞健康的十大信號(hào)

三、心臟保養(yǎng)法則

1、心臟亞健康的表現(xiàn)

2、把心臟經(jīng)絡(luò)打通的養(yǎng)心經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操?

3、能讓心情舒暢的五行養(yǎng)心粥吧

4、如果想要幸福就來(lái)拍拍手！五行拍手養(yǎng)心法?

5、保養(yǎng)心臟的泡腳方

6、心腦血管疾病的預(yù)防和急救

四、脾胃保養(yǎng)法則

1、脾胃亞健康的表現(xiàn)

2、艾灸三寶法-脾胃大管家?

3、想要減肥嗎？調(diào)好脾胃輕輕松松

4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！

5、想要精力十足嗎？保持年輕態(tài)平衡三招式。

五、肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則

1、肺部亞健康的表現(xiàn)

2、想在霧霾天氣當(dāng)?shù)赖默F(xiàn)今，肺常干凈嗎？?

3、真正的百憂解-按揉肺經(jīng)的三要穴

4、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案?

5、排肺毒的7大方法。

六、肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則

1、肝膽亞健康的表現(xiàn)

2、緩解喝酒傷害的宮中秘方

3、您眼神沒(méi)光彩嗎？預(yù)防人老珠黃的秘方?

4、讓您不再煩躁不安！五行快樂(lè)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法?

5、您經(jīng)常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法?

七、腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則

1、腎臟亞健康的表現(xiàn)

2、腎最喜歡的食療方案。

3、冬天還會(huì)怕冷嗎？艾灸溫陽(yáng)補(bǔ)腎穴位

4、強(qiáng)腎補(bǔ)腎的養(yǎng)生操。

5、從腳底開(kāi)始補(bǔ)腎---腳底足療和穴位按摩

下午職場(chǎng)慢性病的健康管理

一、職場(chǎng)最常見(jiàn)之頭痛篇的調(diào)理

A、反射療法

B、飲食療法：可以通過(guò)食療的方式改善，吃什么怎么吃？

C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善頭痛？

二、職場(chǎng)最常見(jiàn)之失眠篇的調(diào)理

A、反射療法

B、飲食療法：可以通過(guò)食療的方式改善，吃什么怎么吃？

C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善失眠？

三、職場(chǎng)最常見(jiàn)之慢性疲勞綜合癥的調(diào)理

A、音帶放松冥想

B、黨參栗子排骨湯做法

C、放松減壓操作

四、職場(chǎng)最常見(jiàn)之頸椎、肩周、腰部勞損病的健康調(diào)理

A、什么樣的坐姿和睡姿是最正確以及要注意事項(xiàng)是什么？

B、1.頸椎病治療之法熱燙法，需要準(zhǔn)備哪些材料呢？

C、腰椎頸椎解剖結(jié)構(gòu)

D、保護(hù)腰椎和頸椎的特效穴位

E、腰椎間盤(pán)突出的癥狀和誘因

D、頸椎、腰椎養(yǎng)生操

五心腦血管疾病的防治

A、何為心腦血管疾??？

B、心腦血管疾病的飲食防治

C、心腦血管疾病的經(jīng)絡(luò)防治

六、鼠標(biāo)手的健康管理

A、何為鼠標(biāo)手？

B、鼠標(biāo)手的飲食防治

C、鼠標(biāo)手的經(jīng)絡(luò)防治

此次培訓(xùn)從身體和心理兩個(gè)角度為你導(dǎo)航，讓你在最短時(shí)間內(nèi)領(lǐng)悟五行五臟養(yǎng)生的真諦。課程內(nèi)容詳實(shí)，講解生動(dòng)。從小故事開(kāi)頭，講解五臟的食療方法，穴位按摩方法，通過(guò)講師的演示和養(yǎng)生操練習(xí)，讓你在最短時(shí)間內(nèi)改善職場(chǎng)常見(jiàn)病，使養(yǎng)生變的更為容易，讓你的身心更健康愉悅！

職場(chǎng)人告別職場(chǎng)病培訓(xùn)

轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/gkk_detail/46538.html