情緒壓力實戰(zhàn)管理
講師：吳泓萱 瀏覽次數(shù)：2594
課程描述INTRODUCTION
情緒壓力實戰(zhàn)管理培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：吳泓萱
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
情緒壓力實戰(zhàn)管理培訓(xùn)
【課程對象】員工、中高層管理人員、創(chuàng)業(yè)者
【課程時間】2天
【課程目的】讓員工了解情緒和壓力產(chǎn)生的根本緣由和規(guī)律，支配情緒和壓力慣性的潛在力量是什么，如何應(yīng)對它？學(xué)習(xí)處理情緒和壓力的方法和規(guī)律，學(xué)習(xí)如何在“生活這個*課堂”中隨時應(yīng)對，并通過運用過程鑄就能力，逐漸降低不良情緒和對我們的影響。
【閱讀建議】建議您先閱讀吳泓萱老師SEEING系列課程介紹再查閱課程綱要，課綱紅色的“關(guān)鍵詞”為便于你深入理解，請掃描課程包中“協(xié)助您更好理解課綱的資訊”的圖片內(nèi)二維碼查看文章，有助您了解SEEING課程的內(nèi)涵和價值。
【課程綱要】
一、什么是情緒和壓力？
1.情緒是什么？
2.壓力與情緒的關(guān)系
3.情緒和壓力如何影響我們的生活？
二、什么是意識的認知過程？
1.它對我們的生活和工作產(chǎn)生著怎樣的影響？
2.不良情緒及狀態(tài)與意識認知的關(guān)系
3.不良情緒中產(chǎn)生的認知主要與什么有關(guān)呢？
三、不良情緒受怎樣的因素影響與支配呢？
小組互動：每組學(xué)員列出工作流程和生活產(chǎn)生的不良情緒事件
1.人類思想的路徑受什么樣的力量影響和支配呢？
1)人類的慣性天性之一：基于“恐懼”的掌控與抗拒
2)人類的慣性天性之二：發(fā)現(xiàn)與制造“錯誤”
3)人類的慣性天性之三：慣性向外認知
4)大腦中思想的狀呈現(xiàn)狀態(tài)與特征（互動參與）
5)我們對壓力的感受與天性的關(guān)系
6)互動活動：解析天性對自己的支配
2.看見我們的認知環(huán)境
四、我們?nèi)粘Ｊ侨绾螒?yīng)對不良情緒的？
1.傳統(tǒng)處理不良情緒和壓力的方法和規(guī)律？
2.學(xué)習(xí)處理不良情緒和壓力我們面臨的狀況和選擇是什么？
3.SEEING的解決方案的核心是怎樣的？
五、什么是SEEING意識立方體？
1.一個立方體由幾面構(gòu)成呢？
2.意識立方體之——洞察
3.意識立方體之——視野
4.意識立方體之——本質(zhì)規(guī)律
5.意識立方體之——意愿
六、隨時應(yīng)對——意識立方體的實際運作
1.日常生活我們應(yīng)該怎么做？
2.步驟1-7（案例解析分享）
3.互動參與：小活動
4.案例解析：引導(dǎo)學(xué)員如何解析自己情緒
七、保持處于一種恒久的狀態(tài)
1.錯誤在哪里？（互動參與）
2.恐懼對我們深深的難以發(fā)覺的支配，如何應(yīng)對？
3.你真正理解什么叫臣服嗎？（體驗：不良情緒與臣服）
4.分離與融合的區(qū)別與價值
八、SEEING的解決方案在職場中的實際運用
1.職場中的錯誤，也正確嗎？
2.職場中你真的會信任嗎？
3.職場中臣服的運用（小互動）
4.如何找到自己的平衡
九、我們?nèi)绾螒?yīng)對他人的不良情緒呢？
1.我們通常怎樣應(yīng)對？
2.我們應(yīng)該看見什么？
十、SEEING破慣性培養(yǎng)
1.大家認為是學(xué)習(xí)的方法可以破不良情緒的慣性，還是鑄就的能力呢？
2.“生活這個*課堂”中我們應(yīng)該鑄就怎樣的能力？
3.老師個人經(jīng)驗分享
4.成長關(guān)鍵所在
十一、SEEING深度熟知與運用
1.為什么要深度熟知？
2.破慣性需要深度熟知哪些知識和規(guī)律呢？
3.隨時應(yīng)對、破慣性培養(yǎng)、深度熟知三者的關(guān)系
十二、學(xué)員案例解析、互動演練、游戲體驗
1.可存儲在手機、平板中的“SEEING認知重塑導(dǎo)圖組”的使用練習(xí)
2.學(xué)員案例自我解析
3.學(xué)員互動解析演練
4.老師點評分析與評比
十三、SEEING的規(guī)律、原則和重要事項
1.課后你有可能面對哪些問題或困難？應(yīng)該如何應(yīng)對
2.不良情緒處理規(guī)律與原則，老師個人成長經(jīng)歷分享
3.非常非常關(guān)鍵的事項
4.SEEING真正是什么？
十四、疑難解答
情緒壓力實戰(zhàn)管理培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/gkk_detail/62764.html
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- 吳泓萱
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