有些人在職場時間長了之后，就會產(chǎn)生職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠就是職業(yè)疲憊，或者對人，或者對工作，或者對團隊產(chǎn)生這種幻滅感，它是一個綜合體。倦怠可能有多種原因造成的，比如休息不好或者工作超負荷，這些都會導(dǎo)致倦怠，倦怠表現(xiàn)出來了，就是害怕工作，不想工作，周一上班就想著什么時候要到周末，對同事特別煩躁，態(tài)度不好，當有了倦怠之后，可能帶來的結(jié)果就是績效比較低，缺乏創(chuàng)造力，缺勤率也會增加，最后的結(jié)果是極有可能被炒魷魚，為了防止在工作當中出現(xiàn)這種倦怠的情形，要分析一下什么是壓力，什么是職業(yè)倦怠，壓力往往是短期的，比如面臨一個大項目或者項目工期比較緊，在覺得失控的情況下，往往會有這種壓力，但一旦壓力源消失之后，壓力就沒了，人就會放松。而職業(yè)倦怠是一種長期的感覺，一直提不起工作的興趣，一干工作就煩等等，兩者之間的差別是比較大的。那么怎樣才能避免職業(yè)倦?。?/p>
第一，要能掌控全局。通俗一點要學(xué)會對自己的時間進行管理，要能區(qū)分出哪些時間自己在做什么，要把時間投入到具有高生產(chǎn)力的地方。
第二，可以進行定期的鍛煉。鍛煉可以增強幸福感，增強免疫力，變得更健康，當然我們的能量也會提升，在高能力下面，我們自然會有一個比較好的狀態(tài)，讓我們戰(zhàn)勝倦怠。
第三，查看日程表，看看自己整個時間的安排是什么樣的，是不是可以把一些工作，委托給其他人做，讓下屬去做，一些不重要不緊急的，不重要緊急的都可以委托下手去做，讓他們?nèi)椭闾幚恚惨獙で蠊ぷ鞯囊饬x感，也就是做這項工作除了賺錢之外，還有其他什么深層次的目的。當我們能發(fā)現(xiàn)工作的深層次目的的時候，我們就會充滿動力，自然狀態(tài)也就會變得更好。
還有對壓力的管理，這個壓力是短期的，但是如果壓力控制不好的情況下，往往會導(dǎo)致變得更倦怠，日常有壓力的時候，一定要進行及時的緩解，當我們的壓力緩解掉，他自然就不會成為我們職業(yè)倦怠的一個根源，在日常的工作當中，如果管控不好自己的職業(yè)倦怠，個人發(fā)展勢必會受到影響。
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