★如何打造快速學習力。
快速學習力是培訓師的第一能力，培訓師對事物的理解程度和速度將決定培訓師的成長空間。以下三個辦法是迅速提升學習力的捷徑。
方法一：迅速拷貝，全盤吸收；要點是付出多少，獲得多少。更投入的心態(tài)，更投入的行為，獲得超值的學習回報。
方法二：系統(tǒng)思維，加深理解；要點是訓練邏輯思考能力，打通思路，融會貫通。
方法三：靈活創(chuàng)新，超越成長；要點是站在巨人的肩膀上思考，整合資源，而不是獨立創(chuàng)造。
★上場前“四子法”快速檢測自我形象。
快速自檢要看“四子”：如果“四子搞好了”，就不會出大問題。
扣子：看看你的扣子拉鏈有沒有問題。
帶子：看看鞋帶、衣帶有沒有系好。
袋子：衣服口袋有沒有鼓脹、翻出。
鏡子：照照鏡子看看自己的儀容儀表有沒有不整潔的地方。
★初步發(fā)聲訓練技巧。
一個好的培訓師，發(fā)音必須清晰、準確，語音語調(diào)恰當，聲量可大可小。并且要有科學的用嗓方法，以下主要是對培訓的初步發(fā)音技巧訓練：包括口部訓練、氣息訓練、共鳴訓練。
口部訓練
口部張合練習
張嘴像打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。
咀嚼練習
張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。
雙唇練習
雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉圈；雙唇達響。
舌頭練習
舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹；舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈
舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸；舌在口腔內(nèi)左右立起；舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇；舌尖與上齒齦接觸打響；舌根與軟腭接觸打響。
氣息控制訓練
逆腹式呼吸法
吸氣時，下腹部凹進去；呼氣時，下腹部鼓起來。方式有兩種：慢吸慢呼，快吸慢呼。
強控制練習
要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。
參考練習詩詞：岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥 婁山關》
弱控制練習
吸氣深呼氣勻；夸大聲調(diào)，延長發(fā)音，控制氣息；通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴展音域。把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結合。
共鳴控制訓練
口腔共鳴
發(fā)聲的時候鼻咽要關閉，不產(chǎn)生鼻泄露。
練習繞口令：山上五株樹，架上五壺醋，林中五只鹿，柜中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中褲。
鼻腔共鳴
鼻腔共鳴是通過軟腭來實現(xiàn)的，標準的鼻輔音m，n和ng就是這樣發(fā)聲的。
詞組練習：藍藍的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。
胸腔共鳴
吸氣深呼氣勻；夸大聲調(diào)，延長發(fā)音，控制氣息；通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴展音域。把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結合。
詞組練習：百煉成鋼 翻江倒?！ ∽坊谀啊?hellip;…
小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。
★寫作能力訓練技巧。
寫作能力是培訓師的最重要的能力之一，寫作往往反映了培訓師的綜合素質(zhì)和經(jīng)驗，使培訓師所有積累的表現(xiàn)。從以下三個方面可以鍛煉提升寫作技巧。
1、在體驗中積累。
曹雪芹在紅樓夢中說到：“世事洞明皆學問，人情練達即文章”。體驗生活與自然規(guī)律的美，觀察基本原則和方法與生活、工作實踐的關系。如生活中的曲折美、變化美、節(jié)奏美以及很多動靜相反相成的辯證法則，跟我們在培訓中的課程開發(fā)的道理是源出一轍的。
2、在閱讀中借鑒。
從古今中外的優(yōu)秀文章（以及音樂、繪畫等藝術形式）中汲取營養(yǎng)。學習他們內(nèi)容和形式完美的結合方式：不僅注重思想內(nèi)容，而且注意其如何運用寫作技巧來表現(xiàn)。通過進一步的思考，看哪些手法可以拿來改造，為我所用。潛移默化地提升自己的寫作技巧。
3、在練筆中提升。
僅僅觀察和閱讀是不夠的，還需要不斷的操作訓練，即練筆。多寫才能熟，熟才能生巧，這是寫作最基本的規(guī)律。剛開始可以從寫熟悉東西入手，寫短文開始，通過經(jīng)常寫、反復寫固化出自己寫作技巧的“操作系統(tǒng)”，成為自己自動化的寫作行為方式。
轉載：http://santuchuan.cn/zixun_detail/4850.html
