工作身心修煉
講師：工作身心修煉培訓 瀏覽次數(shù)：2543
課程描述INTRODUCTION
工作身心修煉培訓
培訓講師：工作身心修煉培訓
課程價格：￥元/人
培訓天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
工作身心修煉培訓
課程背景
高效工作，快速學習，提高效益，完善管理是現(xiàn)階段企業(yè)的重要課題。企業(yè)職員為達成工作目標，夜以繼日，滿負荷前行，在達成目標的同時，身體累垮了，心理壓抑了……
有沒有一種高效工作與健康身心兩不誤的方法呢？有的！這就是《工作身心修煉》，在工作中修煉自己的身體與心理，讓自己的身體充滿活力，心理充滿陽光的投入到激情似火的，具有巨大成就感的工作當中去，實現(xiàn)企業(yè)的目標，達成自己的理想！
培訓對象
企業(yè)中高層管理干部、HR經(jīng)理、培訓經(jīng)理、現(xiàn)場管理干部
培訓方式
靜態(tài)授課方式：激情演講—智慧故事—經(jīng)典案例
動態(tài)授課方式：管理游戲—情景演練—角色扮演
中態(tài)授課方式：教練提問—分組討論—對抗辯論
課程大綱
一、工作身心修煉之“道”
1、工作與身心修煉的關系：
“在工作中修煉，在修煉中工作”。倡導修煉式的職場奮斗。
2、身心健康與績效的關系：
1）績效管理的誤區(qū)：只要工作績效，不要人情和健康
2）績效管理的正途：
用健康的身心創(chuàng)造良好的工作績效，用良好的工作績效塑造更健康的身心。
3、事業(yè)成功新標準：
1）事業(yè)成功=身心成績+工作成績
2）身心成績=身心結果+身心能力+身心意愿
3）工作成績=工作結果+工作能力+工作意愿
4）事業(yè)成功測試應用
4、企業(yè)修煉式管理：
1）補充職員身心能量
2）疏導職員身心能量
3）挖掘職員身心能量
4）整合職員職場養(yǎng)生與企業(yè)養(yǎng)生式管理
二、工作身心修煉之“理”
1、工作中的亞健康
1）工作中的身體亞健康：
渾身酸痛、四肢無力、頸肩周炎、脊椎疾病、高血壓、高血脂、肝硬化
2）工作中的心理亞健康：
強迫偏執(zhí)、狂躁恐懼、抑郁自閉、憂郁焦慮、臆想疑病、壓力過大等
3）工作中的精神亞健康：
精神衰弱、大腦疲勞、記憶不佳、思想渙散、思維停滯、靈感枯竭等
2、工作中身體內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的管理
1）身內(nèi)之物與身外之物（精氣神與名權利）
2）身體內(nèi)環(huán)境的管理：身體、心理、靈性的管理
3）身體外環(huán)境的管理：名聲、權力、利益的管理
3、工作中的身體管理
1）動態(tài)運動管理—修煉太極
2）中態(tài)運動管理—修煉瑜伽
3）靜態(tài)運動管理—修煉靜坐
4）讓職場人士生龍活虎
4、工作中的心理管理
1）情緒管理
2）心態(tài)管理
3）意念管理
4）讓職場人士心平氣和
5、工作中的靈性管理
1）細分思維管理
2）整合思維管理
3）綜合思維管理
4）讓職場人士思如泉涌
三、工作身心修煉之“法”
1、辦公室太極修煉：修煉太極
1）專注人體第三套能量系統(tǒng)—經(jīng)絡系統(tǒng)
2）潛意識太極聚氣修煉（顯現(xiàn)經(jīng)絡聚集氣）
3）潛意識太極柔勁修煉（疏通經(jīng)絡流通氣）
4）潛意識太極剛勁修煉（彈抖經(jīng)絡迸發(fā)氣）
5）太極修煉與日常工作學習及生活
2、辦公室瑜伽修煉2：辦公瑜珈
1）瑜珈的核心動作與生活習慣
2）拜日瑜珈的概述（感謝太陽的光明）
3）拜日瑜珈的益處（外形內(nèi)心鏈整體）
4）拜日瑜珈的動作（12姿勢靈性感悟）
5）瑜珈式管理的實際應用
工作身心修煉培訓
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