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心理學(xué)方法課程

課程背景：
一場(chǎng)突如其來(lái)的“疫情“把原本平靜的生活、工作模式，進(jìn)行了悄無(wú)聲息又絕不留情的改變。
原本，約定年后開(kāi)工就討論的合作模式，現(xiàn)在停一停；
原本，與客戶吃一個(gè)午餐就能敲定的項(xiàng)目，現(xiàn)在停一停；
原本，已經(jīng)在議事日程上的項(xiàng)目執(zhí)行方案，現(xiàn)在停一停；
然而，每個(gè)月的房貸繼續(xù)，每個(gè)月的教育支出繼續(xù)，每一天的生活消耗繼續(xù)。
焦慮？迷茫？無(wú)力？不僅說(shuō)你，對(duì)我也完全適用。
怎么辦？
現(xiàn)金流是寫(xiě)在明處的賬本，在心理的領(lǐng)域，同樣有一本看不見(jiàn)的帳，尤其在“停滯不前”的現(xiàn)在。
誰(shuí)的”止損“能力強(qiáng)，
誰(shuí)的”抗逆“能力強(qiáng)，
誰(shuí)的“轉(zhuǎn)換“能力強(qiáng)，
等到困境解除時(shí)，誰(shuí)的收獲就大。

課程風(fēng)格：
輕松幽默，結(jié)合疫情產(chǎn)生后的社會(huì)現(xiàn)象（不確定恐慌、口罩佩戴問(wèn)題、“神獸”居家問(wèn)題），從心理學(xué)視角，剖析問(wèn)題，易理解、易改善。

課程收益：
1.了解掌握，面對(duì)“特殊“境遇時(shí)人們共性的反應(yīng)，對(duì)照自身，獲得安慰與心理支持。
2.對(duì)照積極心理學(xué)研究成果，提高自身“心理資本“
3.減少焦慮，掌握基本“覺(jué)察“、”分析“技能，以穩(wěn)定心態(tài)渡過(guò)非常時(shí)期，不給家人、企業(yè)添麻煩。
4.以“嘗試“心態(tài)，保持與客戶的積極鏈接，為將來(lái)做好資源及情感儲(chǔ)備。
從心理學(xué)視角，學(xué)習(xí)“第三選擇“模式，改善原有工作方法。
平臺(tái)和工具：
1.直播平臺(tái)：根據(jù)客戶需求協(xié)商確定
2.微信群：企業(yè)、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、講師共建

課程大綱：
一、恐懼、焦慮背后的人類“認(rèn)知”邏輯
不確定性的恐懼,確定又難以改變的焦慮
1.改善路徑：
1)加強(qiáng)社會(huì)接觸（遠(yuǎn)程）
2)搜集更多信息（網(wǎng)絡(luò)）
3)找到“定海神針”

二、覺(jué)察內(nèi)心
1.心理學(xué)基本方法的訓(xùn)練（體驗(yàn)）
2.身體到心靈的反向帶動(dòng)（體驗(yàn)）

三、社會(huì)現(xiàn)象的觀察及心理學(xué)分析
1.不帶口罩的人，到底是怎樣的腦回路？
1)思維訓(xùn)練：愛(ài)的兩難選擇
2.家有同款老父親
案例：身邊的8：0奇葩事件

四、與其瞎琢磨，不如干點(diǎn)啥
1.不自責(zé)——男女性格分析
2.不聯(lián)想——事情本身不可怕，想起來(lái)最“怕怕”
3.不遷怒——“神獸”們也不容易
4.干起來(lái)、“得瑟”起來(lái)（分享與特殊時(shí)期的鏈接）

五、總結(jié)：
不是疫情引發(fā)了問(wèn)題，是疫情讓你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題
不是平時(shí)相安無(wú)事，是你“閑”則生事
不是你現(xiàn)在才需要學(xué)心理，生活處處都是心理學(xué)。

心理學(xué)方法課程