課程描述INTRODUCTION
· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 一線員工
培訓(xùn)講師：顧海銘
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
搞定情緒壓力課程
【目標(biāo)學(xué)員】
本課程適合企業(yè)中高層管理人員及全體員工參加。
【課程目標(biāo)】
1、認(rèn)知情緒與壓力 ，及情緒與壓力在現(xiàn)實中的反應(yīng)與危害
2、掌握正向處置的 3 種策略和技巧 ，建立和諧人際關(guān)系
3、掌握情緒壓力管理的 N 種方法 ，為職場加分
【課程提綱】
一、認(rèn)知情緒與壓力--主動策略
(一)影響心境與人際的情緒“雨”
1、積極情緒與消極情緒 【角色扮演 1-1】
2、情緒組成與表達(dá)層次【情緒測試 1-2】
3、情緒 ABC 與踢貓理論
4、CCEA 認(rèn)知模型
(二)影響健康與績效的壓力“云”
1、壓力的征兆與來源 【心理測試 1-3】
2、壓力的反彈【互動游戲 1-4】
二、情緒與壓力處置策略--反應(yīng)策略
(一)源自溝通的壓力與障礙處置策略 【互動游戲 2-1】
1、溝通的三個層次及傾聽技巧【小組討論 2-2】
2、正向溝通策略及欣賞式溝通技巧【互動游戲 2-3】
(二)源自績效的能力與壓力處置策略
1、影響績效的兩大原因
領(lǐng)導(dǎo)者授權(quán)
團(tuán)隊執(zhí)行力
2、管理者授權(quán)策略及技巧【經(jīng)典案例分享 2-4】
主動授權(quán)
科學(xué)授權(quán)
3、員工執(zhí)行力提升技巧【課堂演練 2-5】
路徑依賴--場景化的情景策略
占領(lǐng)心智--刻意訓(xùn)練心理策略
創(chuàng)新--思維與行為
三、情緒與壓力干預(yù)管理--變革策略
1、 情緒壓力能量的幸福法----心態(tài)療法
2、情緒壓力能量的釋放法--身體療法【游戲互動 3-1】
3、情緒壓力能量的轉(zhuǎn)移法----情境療法
4、情緒壓力能量的穿越法--意志療法【案例分析 3-2】
5、正念療法【心靈感悟 3-3】
6、覺察療法
搞定情緒壓力課程
轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/gkk_detail/291714.html
