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心理管理建設(shè)培訓(xùn)

【課程背景】
在服刑人員刑滿釋放前期，他們的心理狀態(tài)一般會(huì)打破中期的平靜，重新呈現(xiàn)出較為復(fù)雜的亢奮波動(dòng)狀態(tài)，與入監(jiān)前期的失落、恐懼、焦慮，和改造中期的相對(duì)平穩(wěn)構(gòu)成了比較明顯的波浪情緒曲線，如何有的放矢的做好刑滿釋放人員的心理調(diào)適矯治工作，直接影響到他們的改造的質(zhì)量，以及回歸社會(huì)以后的人生軌跡。
是否處在疫情中的刑滿釋放期，更加急躁不安？
是否正經(jīng)歷著心情的起起落落，困在情緒低落的怪圈？
是否遭遇著莫名其妙的人際關(guān)系緊張，與幸福感總是擦肩而過？
該如何去提升服刑人員的心理免疫力？
這些困難和障礙的背后都有著更深層的原因和動(dòng)力，也只有尋得人性規(guī)律，遵守生活規(guī)則，以及懂得規(guī)劃人生，才能找到解決之道。
本次課程尤其是從“幸福體驗(yàn)”出發(fā)，不光要關(guān)注服刑人員的心理問題，更重要的是關(guān)注服刑人員積極的品質(zhì)，充分挖掘他們固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)他們回歸社會(huì)的良性發(fā)展。韓老師將會(huì)用積極的狀態(tài)，10多年心理學(xué)的精修實(shí)踐，以親身實(shí)例激起他們內(nèi)心的矛盾點(diǎn)，再給到實(shí)操的方法和解決方案。去連接內(nèi)在的精神力量，緩解心理壓力，提高心理免疫力，實(shí)現(xiàn)他們對(duì)待過去、現(xiàn)在和將來的積極體驗(yàn)。

【課程收益】
提升學(xué)習(xí)者的心理管理能力和心理健康意識(shí)
熟悉知曉心理發(fā)展的普遍規(guī)律和規(guī)則
理解并掌握心理自助的5步法
理解并掌握情緒管理的5個(gè)有效策略
拿到自我幸福感提升的4把金鑰匙
掌握建立良好人際關(guān)系的2大秘訣
充分的從內(nèi)心深處體會(huì)到監(jiān)區(qū)的人文關(guān)懷

【課程對(duì)象】
服刑人員

【課程大綱】
一、如何通過思維的優(yōu)化，建立積極向上的思想？
1、如何獲得內(nèi)心的安寧？
人為什么會(huì)痛苦？
除了物質(zhì)上的滿足，更主要的是心理上的滿足
幸福感的標(biāo)志是你的付出以內(nèi)心的安寧為標(biāo)準(zhǔn)
案例：溝通的雙圈規(guī)律
2、生命的品質(zhì)，取決于行為的反作用力
你如何定位自己你的世界就會(huì)呈現(xiàn)出什么樣子
保存自己的幸福感，不讓外界所干擾
互動(dòng)：人與人相處智慧
3、積極思想提升的4把金鑰匙
起點(diǎn)低：
當(dāng)下凈
回頭看
平常道
案例：西游記片段分享，看心理能量如何提升
二、如何做好情緒管理獲得身心健康？
1、情緒影響身體健康
抑郁、焦慮等情緒對(duì)身體的影響
案例：焦慮情緒的自我識(shí)別、總愛生氣的領(lǐng)導(dǎo)
2、什么是情緒管理？
忽略情緒反應(yīng)，重視情緒內(nèi)容
活出樂觀的自己
案例：服刑人員通過情緒管理積極成長(zhǎng)的案例
3、情緒管理的有效方法
五種生活中常用的情緒調(diào)整法
案例：王陽(yáng)明心法
三、如何實(shí)現(xiàn)和諧的人際關(guān)系？
1、高效提升幸福感的家庭關(guān)系方向
婚戀關(guān)系、婆媳關(guān)系
親子關(guān)系，做高效能父母
案例：“我是空降兵”
2、和諧人際的技巧
“三我分割法”
學(xué)會(huì)展示依賴，增進(jìn)彼此信任感
案例：通過歷史人物學(xué)習(xí)智慧：王翦伐楚
3、溝通從“心”出發(fā)，才能抵達(dá)幸福彼岸
工具：接話
4、信念決定了我們的人際關(guān)系
如何調(diào)整不合理認(rèn)知
社會(huì)人際關(guān)系失衡背后的真相
朝著積極方向，松動(dòng)核心信念
四、如何看到未來和希望？
1、具有看到希望的眼光
看到事情背后的積極面
2、潛能得到發(fā)揮
定位準(zhǔn)確事半功倍
相信相信的力量
案例：期望理論
互動(dòng)：挖掘潛能
3、相信小收獲積累，必會(huì)收獲幸福人生
案例：從穆桂英掛帥中讀懂人性 
4、筑夢(mèng)踏實(shí)，從過去中學(xué)習(xí)，展望未來
五、總結(jié)：如何構(gòu)建幸福？
2、在生活中遇到問題，我們要靠智慧去解決問題，而不是靠情緒去解決問題
3、保持積極的狀態(tài)來感受幸福
互動(dòng)：積極的力量

心理管理建設(shè)培訓(xùn)