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 黃帝內經與養(yǎng)生智慧培訓

課程背景：
《黃帝內經》的養(yǎng)生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人類只有適應自然規(guī)律的變化，根據(jù)四季來調養(yǎng)我們的器官，就能延緩衰老和疾病的發(fā)生。中醫(yī)把人體比做一個小宇宙，人的心、肝、脾、肺、腎、和宇宙中的五行是相同的，當人體五臟相對平衡時，身體就會很健康。所以健康要從源頭上保養(yǎng)。這就是以內養(yǎng)外的道理。

一、火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是大家永遠的家
1、下巴長痘痘、舌尖潰瘍嗎？心臟在警告。
2、把心臟經絡打通的養(yǎng)心護心經絡養(yǎng)生操?
3、想顏面更光彩、心情更舒暢嗎？喝五行養(yǎng)心粥吧。?
4、如果想要幸福就來拍拍拍手！五行拍手養(yǎng)心法?
5、能虧待咱們任勞任怨的腳嗎？讓腳也來吃補藥。
6、健康第一殺手-心腦血管疾病的防治和預防

二、土—脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則：忘什么都不能忘本?
1、想知道脾胃最喜歡什么嗎？
2、想要永遠不老嗎？——艾灸三寶法?
3、想要減肥嗎？調好脾胃輕輕松松
4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！
5、想要精力十足嗎？保持年輕態(tài)的平衡三招式。
6、各種調料過量對脾胃傷害和解決方案
7、寒涼之物對脾胃的傷害
8、便秘的治療誤區(qū)和調理方案

三、金—肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則：肺好才快樂
1、想在霧霾天氣當?shù)赖默F(xiàn)今，肺常干凈嗎？?
2、想做一個沒有煩惱的人嗎？真正的百憂解穴位
3、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案?
4、淘米水真有那么神嗎？讓女性顏如玉的秘笈?
5、一起動起來！養(yǎng)肺潤肺操。
6、幫助肺部健康的7大招

四、木—肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則：像媽媽一樣值得一生信賴?
1、小故事：好哭老太太的故事
2、讓人歡樂無憂的安神養(yǎng)心湯
3、您眼神沒光彩嗎？預防人老珠黃的秘方?
4、讓您不再煩躁不安！五行快樂經絡養(yǎng)生法?
5、您經常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法?

五、水—腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則：腎好的人福氣大?
1、您有腎虛嗎？一分鐘小測試
2、腎最喜歡的食療方案。
3、冬天還會怕冷嗎？艾灸溫陽補腎穴位
4、強腎補腎的養(yǎng)生操。
5、從腳底開始補腎---腳底足療和穴位按摩 

 黃帝內經與養(yǎng)生智慧培訓