今天是我的連續(xù)早起打卡1000天，近三年時(shí)光的堅(jiān)持，既有挑戰(zhàn)，更有收獲。三年前做出這個(gè)決定時(shí)，其實(shí)也沒(méi)想太多，只是想養(yǎng)成早起的習(xí)慣，正好有“小來(lái)”打卡，所以就開(kāi)始了。
任何一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，剛開(kāi)始總是容易的，但一旦要長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，其實(shí)并不容易。有看過(guò)我朋友圈的朋友會(huì)知道，我基本都是在清晨5：50-6：00左右打卡，不論幾點(diǎn)睡覺(jué)都是如此。因?yàn)楣ぷ鞯脑?，有時(shí)航班原因也會(huì)凌晨2-3點(diǎn)才到家或到酒店，有時(shí)是培訓(xùn)結(jié)束后企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)宴請(qǐng)喝上幾杯，不管是什么情況，早上仍然是堅(jiān)持早起。因?yàn)樵谖铱磥?lái)，習(xí)慣的養(yǎng)成中，千萬(wàn)不要認(rèn)為某一天是很特殊的一天，這一天可以不用堅(jiān)持。一旦你開(kāi)了這個(gè)口子，很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)每一天都可以是很特殊的一天，原因與理由可以有很多，比如：昨晚加班了、昨晚應(yīng)酬了、航班延誤了、身體不舒服了、打雷了、下雨了、天冷了……總之，堅(jiān)持往往只有一個(gè)信念，放棄往往有N個(gè)理由。所以切不可，明明今天要做的事，心里一放松安慰自己，算了吧，明天再說(shuō)，久而久之，容易導(dǎo)致拖延的習(xí)慣。
一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成，往往不僅僅讓自己受益于這一個(gè)習(xí)慣，還會(huì)帶來(lái)更多的好習(xí)慣。因?yàn)橛性缙鸬牧?xí)慣，所以我還養(yǎng)成了早睡的習(xí)慣，一般我不會(huì)“無(wú)謂地熬夜”，大概晚上11點(diǎn)-11點(diǎn)半鐘睡覺(jué)，不會(huì)任由自己躺在床上追劇、刷手機(jī)到一兩點(diǎn)。因?yàn)橛性缙鸬牧?xí)慣，所以我養(yǎng)成了早起閱讀與運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，有人說(shuō)“靈魂與身體，總要有一個(gè)在路上?！蔽冶容^“貪心”，我認(rèn)為靈魂與身體不可相互替代，必須都要兼顧。閱讀習(xí)慣滋養(yǎng)靈魂，每周無(wú)論多忙，我基本都會(huì)讀完一本紙質(zhì)書(shū)，并且周末會(huì)寫(xiě)一篇讀后總結(jié)；運(yùn)動(dòng)習(xí)慣鑄就體魄，每周無(wú)論多忙，3-4次的運(yùn)動(dòng)必不可少，大汗淋漓之后的身體通透會(huì)讓自己一整天都精力充沛。
好習(xí)慣的養(yǎng)成，讓自己能夠更從容地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)與壓力；好習(xí)慣的養(yǎng)成，讓自己培養(yǎng)了高度的自律與自驅(qū)，逐漸去除了懶惰與拖延，塑造了更好的自己。歡迎有更多的朋友能夠養(yǎng)成好習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，讓自己受益終身，一起行動(dòng)起來(lái)吧！
轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/zixun_detail/110982.html
早起1000天感悟：習(xí)慣與自律
講師：深圳市拓普理德企業(yè)管理顧問(wèn)有限公司 瀏覽次數(shù)：2350
今天是我的連續(xù)早起打卡1000天，近三年時(shí)光的堅(jiān)持，既有挑戰(zhàn)，更有收獲。三年前做出這個(gè)決定時(shí)，其實(shí)也沒(méi)想太多，只是想養(yǎng)成早起的習(xí)慣，正好有“小來(lái)”打卡，所以就開(kāi)始了。
任何一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，剛開(kāi)始總是容易的，但一旦要長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，其實(shí)并不容易。有看過(guò)我朋友圈的朋友會(huì)知道，我基本都是在清晨
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