1、克服職場焦慮很重要的原因就是你自己本身有沒有足夠的獲得有一定的能應對職場風險的個人的基礎的知識和能力儲備。就是我們老話說的不可替代能力。什么叫不可替代能力呢？不是說真的不可替代，而是你是否具有一種能力。這個能力呢？短期內別人無法改善你，而且這個能力中長期還有一定的市場需求，如果你具有這個能力，那你的職場焦慮感就會大大降低。
2、再然后在工作中間隨時保持對外部行業(yè)，不光是你們行業(yè)，跨行業(yè)，包含對外部行業(yè)和企業(yè)和你工作的一種什么敏感度，對行業(yè)、社會和企業(yè)的變化要保持敏感度。千萬不要溫水煮青蛙。
3、要自己做職業(yè)的基本規(guī)劃，不要找別人。我非常不建議你去找別人做職業(yè)規(guī)劃好嗎？沒有人能幫你做自己的職業(yè)規(guī)劃，要做自己中長期的職業(yè)規(guī)劃，一段時間，剛畢業(yè)對吧到25 ，25到30，30到35，35到40，一定要做階段性的職業(yè)規(guī)劃。同時每個階段要匹配什么能力，每個階段解決什么問題，每個階段應該去哪個行業(yè)，哪個領域去做哪個職位，一定要有自己明確的規(guī)劃性目標好不好，能不能實現(xiàn)一回事，但一定要有這樣的具體的落到紙面上的計劃。
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