smart目標(biāo)管理能有效的幫助你實現(xiàn)目標(biāo)，遠(yuǎn)離拖延和無效努力。
1、目標(biāo)具體明確，每周都要鍛煉身體和每周至少跑兩次，每次至少3公里。這兩個不同的目標(biāo)，你認(rèn)為哪個更容易幫你實現(xiàn)？答案很明顯，因為目標(biāo)具體明確，節(jié)省了大腦的思考，按照具體思路照做，能讓你節(jié)省精力，思路更清晰。而越是模糊的東西越難以執(zhí)行。
2、量化目標(biāo)要知道，相較于文字，人腦更傾向于捕捉數(shù)字，對數(shù)字更敏感。把目標(biāo)用數(shù)字量化細(xì)分任務(wù)到每一天就有了明確的依據(jù)，并且數(shù)字化的目標(biāo)更加突出鮮明，你會更全神貫注。
3、目標(biāo)現(xiàn)實像做數(shù)學(xué)題一樣，把每一次進(jìn)階只提升4%的難度，太難就會半途而廢，太簡單又難以專注提升。不要把實現(xiàn)目標(biāo)當(dāng)成中彩票目標(biāo)脫離現(xiàn)實，那么你將落入能完成就是萬事大吉，不能完成也在情理之中的心理。
4、有相關(guān)性，你得思考這些目標(biāo)是不是為了更好的接近你的大目標(biāo)，不要南轅北轍，走彎路。其實你在設(shè)立目標(biāo)時，大腦快速反應(yīng)，覺得不對勁，請立馬停下來思考一下。
5、有時間限制，一定要為目標(biāo)劃定deadline。沒有時間限制的目標(biāo)就是一場玩笑。如果你制定了一個目標(biāo)，卻不為它限制時間，那么你的大腦將會找各種各樣的理由，拖延，無限期地忽略它。
轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/zixun_detail/113086.html
