你要不要想干一件事，總是達(dá)不成的情況？最后打擊了自己，降低了自己在別人心中的靠譜指數(shù)，其實不是自己不想達(dá)成，而是缺少達(dá)成的方法，怎么辦呢？我給你一個階梯模型，兩步讓你的目標(biāo)輕松實現(xiàn)。
1、規(guī)劃步驟、目標(biāo)和夢想，將你想要做的事兒看成夢想，把夢想切片變成一個大目標(biāo)，把大目標(biāo)再切片，變成小目標(biāo)，把小目標(biāo)切片變成步驟。夢想達(dá)成往往需要三個月甚至以上的時間，當(dāng)切片成為步驟的時候，每個步驟完成往往大到一天，小到一個小時就可以完成了，其實就像是上階梯一樣，每次完成一個步驟，進(jìn)而達(dá)成目標(biāo)，實現(xiàn)夢想。
2、回想并獎勵，每完成一個步驟或小目標(biāo)的時候，回想一下自己是如何完成的，并小小的給自己獎勵一下，或慶祝一下，增加自己的信心。
總結(jié)一下，一，規(guī)劃步驟，目標(biāo)和夢想的階梯。二，回想與獎勵。所以為了改變行動，要關(guān)注日常的過程，而不是結(jié)果，為快而小的獎勵賦予價值，往往高于延遲到來的大獎勵。別看小小的模型，背后可有心理學(xué)心理學(xué)的大量研究成果作為支撐，想要萬事達(dá)成的，你學(xué)會了嗎？
轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/zixun_detail/116939.html
