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員工心理健康的管理

【培訓(xùn)大綱】
第一部分 壓力管理
一、什么是壓力？
-壓力來(lái)源
–重大生活事件（壞事-s.好事）
–災(zāi)難性和創(chuàng)傷性事件
–日常挫折
二、壓力會(huì)帶來(lái)什么？
正確理解壓力？
-是我們的內(nèi)置報(bào)警系統(tǒng)
-壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受
-是與生俱來(lái)自我保護(hù)的一部份
-是一種動(dòng)力的啟動(dòng)狀態(tài)，如考試前，賽場(chǎng)上
-是人類進(jìn)化中的禮物
-是整體人格和諧、同一的努力
3如何有效地管理壓力？
3.1識(shí)別壓力與情緒的根源
3.2認(rèn)知重構(gòu)，換個(gè)角度看問(wèn)題
3.3積極應(yīng)對(duì)壓力

第二部分 抑郁癥的識(shí)別
抑郁癥的真實(shí)世界數(shù)據(jù)2
全球發(fā)病率：2015年抑郁癥患者超過(guò)3.2億人，從2005年到2015年，抑郁焦慮全球患病率增加了18.4 中國(guó)：中國(guó)抑郁癥發(fā)病率為4.2 ，目前已經(jīng)有超過(guò)5400萬(wàn)抑郁患者
致殘率：被WHO列為全球殘疾的最主要病因，2015年 致殘率為7.5 。致殘損失壽命年近900萬(wàn)
自殺率：抑郁癥最嚴(yán)重的后果是自殺，每年因抑郁導(dǎo) 致的自殺人數(shù)約有80萬(wàn)，占全球死亡率的1.5 ，是15-29歲死亡人群的第二大死亡原因。
病程進(jìn)展
喪失價(jià)值 產(chǎn)生自殺意念 付出生命代價(jià)
-嚴(yán)重抑郁的患者，2-15% 死于自殺
心理健康服務(wù)，工會(huì)怎么做？
-娘家人，怎能不做員工支持
-聚焦工作場(chǎng)所問(wèn)題
-準(zhǔn)確評(píng)估問(wèn)題
-常態(tài)守護(hù)與危機(jī)干預(yù)
–-關(guān)注職工健康，做好互助保障
–-關(guān)注職場(chǎng)壓力與職工心理健康
–應(yīng)用實(shí)例
心靈e站
員工隨時(shí)、隨地、隨身的心理顧問(wèn)
心靈e站——讓手機(jī)變得更貼心
學(xué)習(xí)心理知識(shí)；聯(lián)絡(luò)心理咨詢師；聽(tīng)音頻，放松心情、調(diào)整睡眠；做測(cè)評(píng)，做一個(gè)更加了解自己的人......
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嚴(yán)格篩選和管理細(xì)則
三分鐘應(yīng)答、咨詢師
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文章、分享、感悟、干貨幫助您了解心理學(xué)，用心理學(xué)的眼光看世界、更好
發(fā)現(xiàn) 地享受生活
心理測(cè)評(píng)（自察）
-量表為鏡，可以觀狀態(tài)
-關(guān)聯(lián)推薦，了解自己更多
-多主題量表，全方位自察
員工：隨時(shí)覺(jué)察自己的心理狀態(tài)
組織：幫助員工建立心理檔案，有針對(duì)性開(kāi)展員工心理援助工作，提升工作績(jī)效。
情緒調(diào)頻（自助）
-放輕松，從容應(yīng)對(duì)工作
-好好睡，輔助改善睡眠
-愛(ài)自己，心美，人更美
員工：好的心態(tài)，成就有好的狀態(tài)
組織：幫助員工提升情緒與壓力的應(yīng)對(duì)能力，良好
的員工狀態(tài)必然有良好的組織氛圍。
心理咨詢（他助）
關(guān)懷一直在身邊，成長(zhǎng)路上不迷失
-專業(yè)：咨詢師在線值班
-陪伴：始終陪伴在身邊
-及時(shí)：三分鐘響應(yīng)應(yīng)答
員工：專業(yè)陪伴讓我們有安全感
組織：為員工提供解決心情、心事、心病的平臺(tái)，提升員
工心理資本，增強(qiáng)員工應(yīng)對(duì)工作、生活問(wèn)題的軟實(shí)力！
心理智庫(kù)（發(fā)現(xiàn)）
自學(xué)成才，提升自我心理資本
-學(xué)習(xí)如何將心理學(xué)應(yīng)用到工作生活中
-授人以魚(yú)不如授人以漁
-給需要者雪中送炭，給健康人錦上添花
員工：心理知識(shí)是心理保健的基礎(chǔ)
組織：滿足員工文化需求，積累企業(yè)心理資本！
“互聯(lián)網(wǎng)+工會(huì)”心理服務(wù)模式
建立屬于企業(yè)的線上EA-陣地

員工心理健康的管理