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陽光心理

課程背景：
企業(yè)中最復(fù)雜的因素是人，員工喜怒哀樂的情緒，往往會(huì)影響其工作的狀態(tài)和效率。面對(duì)來自生活、工作、家庭的多重壓力，不懂得如何釋放、調(diào)節(jié)，就會(huì)產(chǎn)生很多的抱怨和不滿，影響著工作效率和良好的生活品質(zhì)。
員工只有管理好自己的情緒、塑造陽光的心態(tài)，享受工作才能快樂工作，只有快樂工作才能給企業(yè)創(chuàng)造更大的財(cái)富，達(dá)到與企業(yè)共贏的目的。

課程收益：
● 幫助學(xué)員找到如何快樂工作、快樂生活的途徑，擁有像陽光一樣的積極心態(tài)；
● 幫助學(xué)員成為一個(gè)受歡迎的人，用快樂之心去工作，去生活。建立積極向上的人生價(jià)值觀，釋放出強(qiáng)勁的影響力；
● 激發(fā)自我驅(qū)動(dòng)力，打造企業(yè)正能量場(chǎng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，營造良好的工作氛圍。

課程時(shí)間：1天，6小時(shí)/天
課程對(duì)象：企業(yè)中基層
課程方法：視頻案例+情景式體驗(yàn)互動(dòng)+實(shí)戰(zhàn)演練+風(fēng)趣幽默+國學(xué)文化代入

課程大綱
第一講：我是誰
一、家的力量
破冰分組——家族的傳承者
二、小組風(fēng)采展示
三、標(biāo)簽覺察
1. 我是誰？
2. 對(duì)自己的認(rèn)知來自于什么
游戲互動(dòng)：大家眼中的我
本節(jié)結(jié)束，團(tuán)隊(duì)PK

第二講：我是一切的根源
你是否會(huì)覺得，好像在自己的內(nèi)在一直有兩股力量在沖突？
你是否會(huì)覺得，自己的身體里好像同時(shí)住著一個(gè)天使、一個(gè)惡魔？
你是否會(huì)覺得，有時(shí)候自己會(huì)向往美好的生活，有時(shí)候又會(huì)自我破壞、自我毀滅？
你是否想要知道，自己（以及身邊的人）的一切行為、思想、情緒到底是怎么回事？
一、父母對(duì)我們的影響
1. 誰影響著我們的精神世界
2. 誰影響著我們的安全感
二、追溯個(gè)體成長
1. 每個(gè)人的成長經(jīng)歷無法復(fù)制
2. 誰是空心娃娃
3. 印痕追索——找到影響自己的痛苦經(jīng)歷
三、悅納自己
1. 認(rèn)知負(fù)面情緒
互動(dòng)：負(fù)面情緒放下法
2. 生存狀態(tài)五區(qū)域——測(cè)測(cè)你在哪個(gè)區(qū)
3. 破除印痕
互動(dòng)：尋找影響生命的印痕
四、激發(fā)生命內(nèi)動(dòng)力
本節(jié)結(jié)束，團(tuán)隊(duì)PK

第三講：打造陽光心態(tài)
一、陽光心態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)
二、壓力的來源
三、心態(tài)對(duì)我們的影響
四、認(rèn)識(shí)情緒
現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)：人在發(fā)怒時(shí)為什么聽不進(jìn)去理性的話語？
五、情緒覺察
1. 不容忽視的“心靈小感冒”
2. 10%與70%
六、認(rèn)知覺察
案例分析：為什么它們成為經(jīng)典
七、樹立陽光心態(tài)
1. 我為誰而工作
案例分享：36歲收費(fèi)員與83歲淘寶奶奶的案例啟示
2. 樹立危機(jī)意識(shí)
案例分析：AI時(shí)代，誰將被取代
八、與物為春的思考模式
案例分析：助理晉級(jí)真實(shí)案例
九、積極思維訓(xùn)練
本節(jié)結(jié)束，團(tuán)隊(duì)PK

第四講：人本管理
一、人的首、尾效應(yīng)
二、度外思維
三、思想與行動(dòng)決定不同的結(jié)果
四、微笑的力量
1. 從風(fēng)水學(xué)解讀微笑
2. 用傳統(tǒng)文化闡述微笑
3. 與物為春的秘密
五、身體與潛意識(shí)心理學(xué)
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)：不同的身體儀態(tài)的心理感受
本節(jié)結(jié)束，團(tuán)隊(duì)PK

第五講：積極行動(dòng)
一、畫出自己的“樹”形成長圖
二、做情商高手
1. 擅用沉默的契約
三、PK戰(zhàn)果揭曉
四、領(lǐng)導(dǎo)頒獎(jiǎng)
五、課程結(jié)束

陽光心理