優(yōu)雅儀態(tài)教練密修班
講師：賈和穎 瀏覽次數(shù)：2568
課程描述INTRODUCTION
優(yōu)雅儀態(tài)培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：
課程價格：
培訓(xùn)天數(shù)：日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
優(yōu)雅儀態(tài)培訓(xùn)
課程大綱：
一、舞動心靈篇---心靈喚醒，喚醒女性柔軟天性
1、回歸女人的天性，遇上柔軟的自己
2、成為優(yōu)雅女人，從心態(tài)開始
二、魅力神態(tài)——做個神韻美人
1、靈動的眼神訓(xùn)練---讓你的眼神靈動起來
2、如何練出迷人的微笑---面呈王字的微笑
3、神韻---微笑操
三、魅力塑造篇——儀態(tài)的雅是修養(yǎng)的體現(xiàn)（雕塑你的美麗曲線）
1、頸部線條雕塑（天鵝美頸）——時刻擁有天鵝般的優(yōu)美頸部曲線
2、肩背部線條雕塑——雙肩舒展，做個自信女人
3、纖臂雕塑——讓你的手臂看上去更纖細和修長
4、手部雕塑——練出如水般輕柔靈活的手
5、纖腰雕塑——讓你的腰胯婀娜靈活，擁有迷人的小蠻腰訓(xùn)練
5、小腹雕塑——如何擁有平坦的小腹訓(xùn)練
6、美腿雕塑——腿、膝關(guān)節(jié)用勁，讓你挺拔向上
四、優(yōu)雅儀態(tài)篇——優(yōu)雅儀態(tài)是內(nèi)在的展示
1、修長挺拔的站姿——如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)
修長挺拔站姿的九點法
顯高氣質(zhì)的三個關(guān)鍵點
站姿與手部，腿部之間的關(guān)系
各種不同場合的站姿訓(xùn)練
2、優(yōu)雅高貴的坐姿——把自己打造成淑女
坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺
女性常用的幾種優(yōu)雅坐姿
怎樣的坐姿讓你更容易贏得好感
保持良好坐姿的氣息訓(xùn)練
3、走出風(fēng)度和氣質(zhì)——婀娜多姿的步態(tài)，讓你更有風(fēng)度
輕盈步態(tài)的關(guān)鍵點定點轉(zhuǎn)身的兩種姿態(tài)
走路時手如何擺讓女性看上去更優(yōu)美
讓手部姿態(tài)更纖細
讓肩看上去顯窄的走路方法
晚宴，職場，生活三個場合的步態(tài)訓(xùn)練
4、如何善用肢體語言提升女性的魅力
如何運用手部肢體語言展示女性的魅力
生活中常用的優(yōu)美手部姿態(tài)
如何練出如水般輕柔的手
七種以上不同的手部姿態(tài)
職場手部姿態(tài)與生活中手部姿態(tài)的轉(zhuǎn)換
五、女人，學(xué)會“裝修”自己
1、如何在各種場合展現(xiàn)自己的修養(yǎng)和氣質(zhì)
2、生活品味彰顯，日常行為禮儀
A、如何優(yōu)雅地上下車
B、如何優(yōu)雅地穿脫外套
C、如何優(yōu)雅地使用下午茶
3、雅姿美態(tài)訓(xùn)練：
A、優(yōu)雅的鞠躬姿態(tài)
B、優(yōu)雅的蹲姿
C、優(yōu)雅的招手姿態(tài)
D、優(yōu)雅的鼓掌姿態(tài)
4、禮服走姿訓(xùn)練
A、旗袍
旗袍神韻訓(xùn)練
旗袍步態(tài)訓(xùn)練
旗袍亮相造型訓(xùn)練
旗袍道具運用訓(xùn)練
旗袍手位造型訓(xùn)練
B、晚禮服
六、輝煌蝶變篇---走出自我風(fēng)采（T臺展示）
A、旗袍展示
B、禮服展示
優(yōu)雅儀態(tài)培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/gkk_detail/64212.html
已開課時間Have start time
- 賈和穎
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