已加入本站3886天 , 點擊量：25683 次
職場上很多人情緒不穩(wěn)定、抗壓能力差。要成為抗壓能力強的人，心是要一次次在面對不如意時撐大的。 比如一個四十多歲在小公司做基礎工作、工資不高的女生，上司一批評就崩潰，其實她不用擔心失業(yè)，應找出重復出錯的問題并改正。要擁有強大內(nèi)心，需對自
不論你是一個多么聰明絕頂?shù)娜?，一旦被垃圾情緒控制，智商就像失去導航的輪渡飄揚在汪洋大海上，不知道該開往哪里。有人說，人在談戀愛的時候，智商會變成0，輔導孩子的時候，親媽會變成后媽，開車的時候，當我們受到了挑釁，會立刻爆炸。這也就是人在氣頭上
我們很欣賞那些每臨大事有靜氣的人，當大事來臨，比如說遇到一個很大的危機或者挑戰(zhàn)，比如說一個新產(chǎn)品要上市。我們會有非常大的壓力。壓力在心理學當中，它是一種情緒，會讓你沉浸在這個情緒里，然后很難安靜下來，去采取積極的行動。我注意到，我們有時候習
介紹了從自卑到自信需要邁出的 4 步。 一、很多人懂得道理但做不到，右腦潛意識有負面認知，產(chǎn)生自卑行為。 二、嘗試用認知戰(zhàn)勝自卑有效果但易反彈，如對他人議論態(tài)度不穩(wěn)定。 三、放棄討好別人。討好只能換來同情，強大才能獲尊重，
我先給大家模擬一段，我跟一個學友的對話，哎呀，最近感覺狀態(tài)特別不好。你提到感覺？是啊感覺飄忽忽的，沉不下心來。哦？沉不下心來？對，有幾件事兒一直在那鬧心。哦？幾件事兒？那我們來談談事兒吧。這個對話就是一個典型的教練過程，其實你可以通過自我教
很多時候我們會遇到一種叫狀態(tài)不好的樣子，這時候常常你會去運動，大吃一頓，或者休息，或者是說活干不動了，放下來，讓自己試圖釋放。但是你發(fā)現(xiàn)沒有，回來之后其實還是沒解決問題，你還多了一個東西叫內(nèi)疚，因為活還在那兒，所以我們要把狀態(tài)不好分成兩種。
我有一個高管的心理輔導的對象，我們在會談過程中發(fā)現(xiàn)他有一個規(guī)律。就是他會面對有幾個人溝通上始終處在一種比較低效或者回避的情況，這是他能量比較低的一個狀態(tài)。我就鼓勵他一起進去看，結果發(fā)現(xiàn)了他的很多行為模式可以改善，可以提升。我們經(jīng)過三個月，最
2023年11月6日，江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程完美收官！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀授課分享：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導方法、互動解疑答惑”等，課程氛
現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，工作強度也越來越大，我們的身體也會感到疲勞，心里也感到心累。我們就容易有一種現(xiàn)象叫埋怨別人，在佛家的語言里面貪、嗔、癡、慢、疑，它屬于嗔心。嗔在心理學當中，普遍的認為它也是一種自我保護的機制，抱怨別人這種方式或者是攻
壓力引起的心理反應有警覺、注意力集中、思維敏捷、精神振奮，這是適應的心理反應，有助于人們應付環(huán)境。 但是，過度的壓力會帶來負面反應，出現(xiàn)消極的情緒，如憂慮、焦躁、憤怒、沮喪、悲觀失望、抑郁等，會使人思維狹窄、自我評價降低、自信心減弱、
讀書是一種壓力，但當你開卷的時候，它就成了動力了，開卷有益。運動健身是一種壓力，但當你開始邁腿去走路，跑步，開始做俯臥撐、深蹲卷腹，它就成了動力了。當你心情不好，它是個壓力，可是你采取行動去提升自己，去成長，它就成了動力。想得到一個人是壓力
領導力的情緒入口，之前講到企業(yè)內(nèi)部的情緒價值。我認為，情緒其實是可以作為領導力發(fā)展的底層工具之一的。我發(fā)現(xiàn)很多科技企業(yè)的一個強需求是什么？就是幫科技干部轉型為管理干部，而公司創(chuàng)業(yè)之初的骨干都是工程師程序員公司做大做強了，他們自然就走上了管理
如何去管理有情緒的員工呢？有個客戶他的員工是90后，老板是85后。在這位老板身上我深刻的理解了員工也是需要哄的，而且要哄得有技術。作為一個高級的領導者，過去大家的理念是專門治各種員工的不服。員工工作經(jīng)常會出現(xiàn)情緒，過去的管理者，他會覺得你要
上班是來干嘛的？是來講感情的嗎？又想上班開心，又想能交到朋友，還想拿高工資，什么好事全都是你的。領導稍微說兩句，你就脆弱了。同事稍微陰陽兩句，你就心態(tài)崩了。記住了啊，一切讓你開心的都是需要額外付費的。你想開心呢就去購物去消費，但是呢你不能在
按時睡覺遠比任何情緒管理的方法都有效，我發(fā)現(xiàn)只要沒睡好，第二天就很容易情緒失控，有的時候是暴怒，什么破領導又給我安排一堆破事，有的時候是陰謀，今天又沒管住嘴我這輩子是減不了肥了。這個時候在想什么情緒管理方法，用什么深呼吸、冥想、情緒abc理
職場上難免遇到糟心事，我們很難控制情緒。就會覺得他們都針對我啊，這種狀態(tài)叫做沖我來的。比如遇到領導甩鍋同事拆臺，甚至被自己以為是朋友的同事背叛失望委屈憤怒的情緒紛至沓來。如果我們不會處理這些情緒，我們的狀態(tài)就會很糟糕，甚至走向抑郁，怎么辦？
在職場中，你應該要去隱藏你的情緒，還是要讓你的情緒自由奔放一點。坦白說，只有三歲的小孩子可以讓自己的情緒很自由。肚子餓了就哭，尿不濕濕了就哭，想睡覺了也哭。除非你承認你還是個小孩子，所以你要學會控制你的情緒。一個能夠成大事的人，如果連情緒都
情感精力啊，他不像體能那么直觀，但是呢卻是我們內(nèi)心深處不可或缺的力量。生活中啊，我們可能都會遇到情侶吵架呀，與同事情意見不合或者受到上司的刁難。我們到底怎么去調(diào)控自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜與和諧。范仲淹在岳陽樓記曾經(jīng)說過，不以物喜，不以己悲
這幾天我反復解決創(chuàng)業(yè)者的兩類焦慮。一類焦慮是能力結構很復雜，因為創(chuàng)業(yè)對一個企業(yè)的綜合要求是蠻高的。第二個難就是這種挫敗心理，因為疲勞還有各種壓力，帶來一種負面心理機制，這里面透著一個他們經(jīng)常會說的一個詞，老師好難。困難它是一種情緒。你的系統(tǒng)
因為家人的原因，不得不選擇現(xiàn)在的工作，因此放棄了原來那個很好的機會?，F(xiàn)在還有一個更好的機會，自己很期待趕緊去那，離開現(xiàn)在這個工作，但是很擔心，那個機會自己能不能抓得住。現(xiàn)在這個環(huán)境自己一天都待不下去了，這種糾結和不快樂，是很多人工作痛苦的一
銷售心里那份孤獨感，誰能夠懂得？我們會發(fā)現(xiàn)，做銷售時間長了的人，內(nèi)心都有了一種說不出的孤獨感，不想說話，不想社交。生活中呢朋友也很少，真的并不是說沒有社交能力，相反，做銷售的社交能力是很強的，只是不愿意花太多的精力去討好別人去維護他人的感受
我感覺我最近太焦慮了，感覺干啥啥不成咋辦呢？這個得具體分析一下，因為我也不知道說你具體遇到了什么樣的問題。但是有一個觀點是說，如果你覺得焦慮，其實是因為你力所能及的事情，你沒有盡力把它做好，增加兩個方法 1、是我刷到的一對母女的視頻，
別讓無關緊要的事兒和能消耗了我們自己的能量，每個人能量都是有限的。今天呢聊聊我們平凡的一天，如何過得更加的舒服。其實我們就是說過好今天，再說明天，說人無遠慮，必有近憂。即便是有遠慮，我們會發(fā)現(xiàn)也未必能夠掌控自己，用最真的心去做事，用最簡單的
別人跟你情緒失控罵你也好，發(fā)怒也好，或者說是跟你產(chǎn)生激烈沖突也好，其實是別人的情緒失控了。在這種情況下，你是跟對方是比較平等高手其實往往在這個時候，經(jīng)常會利用別人的情緒引導他說出一些不該說出的話，或者說是讓他犯了一些不該辦的事兒，就利用別人
很多人認為職場焦慮是因為能力不夠，其實是錯誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發(fā)生的困難上。比如老板讓一周后交方案，還沒開始就擔心寫不好被說，從而陷入惡性循環(huán)。 越想越焦慮，越焦慮越無法靜心做事，進而覺得自己能力不行。解決焦慮問題要戰(zhàn)勝
1、你是否踏準上班時間點進公司的。如果你長期保持這樣的一個壞習慣的話，其實就可以推測到你上班之前的出門是屬于匆忙的狀態(tài)的。建議你上班的時候一定要留有更多的時間去準備自己的出門的狀態(tài)。首先自己的形象是否準備的飽滿，還有你的情緒是否積極，這是非
當感覺自己狀態(tài)下滑、常出錯、運氣差、情緒低落時。可能是能量場出問題，從飲食睡眠調(diào)理效果不佳。提升能量有三個方法。 一、收束想法。內(nèi)耗會吸走能量，正確做法是專注當下。若無法專注，可轉移注意力做不費腦筋且易做之事。如打掃房間、跑步、打球、
你仔細想想啊，其實你上班的工作量不比做體力勞動的累，但實際感覺卻比他們累多了，這是為什么？從事體力勞動的人忙了一天，下班后還有力氣去遛遛彎，喝點小酒。而我們下班后呢，就只想回家躺平，啥也不做。其實大部分原因是因為你在工作中不自覺的負面心理活
職場上你情緒的好壞，決定了你的事業(yè)到底能走多遠。你看如果你平時情緒都很糟糕的話，那我只能跟你說，你也成不了什么事兒，因為你容不下人。你每天總是跟那些雞毛蒜皮的小事兒去摳扯，你經(jīng)常被那些浮云遮住了眼。你很難對自己有什么深度的思考，就說做的事，
面對銷售壓力和考核，我們應該如何做好自我的緩解？銷售壓力每個人都會有都不同，可能根據(jù)自己的能力關系跟自己買的產(chǎn)品跟環(huán)境有關系，先跟大家提幾點吧。 1、在時間規(guī)劃上要做出合理的制定和規(guī)劃。這一點非常的重要。就怕有些人到時候顧頭顧不了尾，