每個(gè)人常常會(huì)思考這樣的一個(gè)問題，為什么你明明說的是對(duì)的，我最后還是會(huì)按自己的方式來做事，你明明說的非常有道理，我還是會(huì)走自己的路。很多有意的經(jīng)過驗(yàn)證的好的方法，常常沒有辦法變成你的習(xí)慣，這里面有一個(gè)心理學(xué)的一個(gè)框架，我們叫它自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)。
你原有的自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)已經(jīng)處在一個(gè)比較舒服的狀態(tài)，給了你一個(gè)適中的或者是比較高的評(píng)價(jià)。當(dāng)你接觸一個(gè)新的事物的時(shí)候，想要習(xí)得它，這個(gè)時(shí)候你原來的自我評(píng)價(jià)一啟動(dòng)起來，它給你帶來的肯定是比較小白的那種獲得感甚至是挫折感。這時(shí)候你的心里框架就會(huì)把你拽到一個(gè)舒服的狀態(tài)，說哎呦，這件事情太難了，你就會(huì)給自己一個(gè)低評(píng)價(jià)，低評(píng)價(jià)是不舒服的，你就會(huì)回到高評(píng)價(jià)區(qū)，我們叫它舒適區(qū)。所以各位當(dāng)你接觸或者學(xué)習(xí)一個(gè)新鮮事物的時(shí)候，把自己的評(píng)價(jià)放低，放在我的學(xué)習(xí)獲得感上，而不是放在外部成就的評(píng)價(jià)的獲得感上，這樣子你才能開始。
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