很多人越來越注重健康了，常常很多人喜歡外求，比如說我們找健身教練，給自己很多數(shù)據(jù)，通過體檢找到一種健康的感覺，實(shí)際上別忘了我們才是自己身體的主人。你是不是經(jīng)常感受自己的身體的狀態(tài)，對(duì)他進(jìn)行了解，然后學(xué)會(huì)使用自己的身體來為人生事業(yè)，還有自己的開心來服務(wù)呢。我們叫照顧好自己，所以給大家四個(gè)維度。
1、你要經(jīng)常感受自己的力量感。如果最近感覺到身上沒有力量，那一定是缺乏運(yùn)動(dòng)。
2、如果最近感覺身體不太舒服，那有可能是你的心里有點(diǎn)焦慮，是需要尋找那個(gè)焦慮源，去看到底發(fā)生了什么。
3、叫敏銳感。如果最近感覺很遲鈍，一定是自己有點(diǎn)過度疲勞，或者是過度沉湎在某一種事情，然后就失去了對(duì)其他事物的這種敏銳感。
4、最后一個(gè)照顧好自己的叫期待感。如果覺得最近沒有什么新的欲望，覺得很佛系無所謂的狀態(tài)。那這時(shí)候其實(shí)你的身體給你發(fā)出了一個(gè)需要提高你的人生目標(biāo),讓自己的全身處在一種有期待感的感受里，所以照顧好自己的力量感、舒適感、敏銳感和期待感就是照顧好你的身體。
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