朱越民老師培訓(xùn)課程大綱
講師：朱越民 瀏覽次數(shù)：2611
課程描述INTRODUCTION
朱越民老師培訓(xùn)課程大綱
培訓(xùn)講師：
課程價格：
培訓(xùn)天數(shù)：日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
朱越民老師培訓(xùn)課程大綱
內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生與職場減壓
學(xué)員收獲
洞察自身壓力源產(chǎn)生的動因；
掌握一天起居安排養(yǎng)生常識；
了解人體十四經(jīng)絡(luò)運(yùn)行規(guī)律；
掌握重要穴位的養(yǎng)生減壓方法
學(xué)會從身體減壓到心理減壓
課程大綱
尋找壓力源
你了解你的壓力源嗎
如何避免職業(yè)倦怠癥
產(chǎn)生壓力的三大緣由
尋找正常壓力平衡點(diǎn)
內(nèi)經(jīng)減壓妙方一：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部怎樣的天書
人體十四經(jīng)絡(luò)運(yùn)行走向
每天十二時辰起居作息規(guī)律
掌握經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩法，助眠緩壓
內(nèi)經(jīng)減壓妙方二：情志養(yǎng)生
內(nèi)經(jīng)中的情緒管理之道
情緒與人體五臟的關(guān)系
正確疏泄自己的情緒
以高雅興趣培養(yǎng)調(diào)適個人身心
內(nèi)經(jīng)減壓妙方三：穴位養(yǎng)生
人體的穴位知多少
減壓的開心穴在哪里
排毒去濕穴位要多按摩
手指操/瑜伽操/脊椎放松操
內(nèi)經(jīng)減壓妙方四：飲食養(yǎng)生
民以食為天，做科學(xué)吃貨
內(nèi)經(jīng)四季養(yǎng)生要略
二十四節(jié)氣飲食攻略
食物性味與歸經(jīng)
有效溝通與情商管理
課程背景介紹
人在職場，離不開溝通，也離不開個人情商管理。本課程幫助學(xué)員認(rèn)識自己的情緒狀態(tài)，調(diào)整和管理自己的情緒，懂得理解和尊重他人心理感受，并且改善和提升溝通理念與模式，掌握有效溝通的六大要訣，無論在職場還是生活中，都成為一個受大家喜歡的人，從而使學(xué)員樂在工作，人際關(guān)系更和諧。
學(xué)員收獲
正確了解認(rèn)知情緒的產(chǎn)生；
洞察溝通背后的心理感受；
正確地傾聽有效地表達(dá)；
有效溝通六大要訣；
知人者智，自知者明
課程大綱
有效溝通模式建立
有效溝通的目的到底是什么
有效溝通的六大要訣理念
溝通效果來源：文字/聲調(diào)/身體語言
確認(rèn)反饋保障溝通暢達(dá)
DISC性格行為特質(zhì)解析
職場360度溝通
向上司匯報問題要點(diǎn)
與下屬工作溝通要點(diǎn)
旁部門協(xié)調(diào)溝通要領(lǐng)
同事間和諧氣氛營造
溝通之道，從心開始
情商到底是什么
EQ與人一生的關(guān)系
生命成長需要情商幫助
正確認(rèn)知情緒的五個觀點(diǎn)
與其抱怨不如改變自己
情緒管理四項能力建設(shè)
情緒認(rèn)知與處理技巧
負(fù)面情緒的正面意義
改變情商的覺察力訓(xùn)練
處理焦慮情緒的四步驟
接納自己，增強(qiáng)自信力
人生價值觀的五條前提假設(shè)
職場幸福學(xué)
課程背景介紹
社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活條件的提升，人們已經(jīng)過上衣食無憂的生活，但是人的快樂感、幸福感卻并沒有隨之而提升.....競爭節(jié)奏的加快，生活壓力的增強(qiáng)，使更多人對未來產(chǎn)生困惑迷茫，內(nèi)心的抑郁焦慮感增多，幸福感下降......
如何認(rèn)知幸福的內(nèi)涵，如何構(gòu)建和諧圓滿的人生，如何提升自己的幸福感，喜對生活，樂在工作，正是本課程要倡導(dǎo)傳輸?shù)睦砟?。通過學(xué)習(xí)，幫助學(xué)員破除不正確的幸福觀，建立真正構(gòu)建幸福的三大基石，達(dá)到職場關(guān)系、家庭關(guān)系的全方位平衡圓融。
學(xué)員收獲
認(rèn)識幸福的涵義；
培養(yǎng)積極心理學(xué)的心態(tài)觀念；
幫助構(gòu)建圓滿和諧的生命圖像；
構(gòu)建幸福三大基石，平衡個人事業(yè)家庭關(guān)系；
幫助組織打造和諧團(tuán)契的職場氛圍；
課程綱要
你幸福嗎
央視一問，問出我們的集體思索
心情不好成了全球通病
哈佛“幸福課”也受到熱捧
對幸福我們有怎樣的誤讀
學(xué)會感知幸福的重要意義
幸福三大基石之——認(rèn)知心態(tài)篇
幸福沒有*標(biāo)準(zhǔn)，在于感知力的不同
幸福感是在比較中產(chǎn)生的，如何比呢？
所謂心態(tài)即看待事物的角度方法
不要被某些社會標(biāo)簽左右了自己的判斷
“我的茶具”啟示錄
幸福三大基石之——事業(yè)精進(jìn)篇
職業(yè)生涯的挑戰(zhàn)：職場倦怠感
如何保持持續(xù)的進(jìn)取精神
學(xué)會規(guī)劃時間，樂在工作
職場同事關(guān)系的融洽相處
把敬業(yè)視為一種職業(yè)信仰
幸福三大基石之——職場減壓養(yǎng)生篇
身體健康標(biāo)準(zhǔn)的三大要素
心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)
順應(yīng)自然法則的養(yǎng)生習(xí)慣
職場減壓養(yǎng)生方法介紹
平衡工作與生活
來自東方智慧的幸福感啟迪
相由心生，境由心造
福田心耕，福德雙修
積善之家，必有余慶
戒貪嗔癡，長智慧心
厚德載物，知足常樂
朱越民老師培訓(xùn)課程大綱
轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/gkk_detail/15355.html
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- 朱越民
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