課程描述INTRODUCTION
高效管理
培訓(xùn)講師：周蓓
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
高效管理
課程背景：
“管理能量,而非時(shí)間, 是保持高效和重塑自我的關(guān)鍵”
無(wú)論是管理者還是領(lǐng)導(dǎo)者,當(dāng)工作和生活的重?fù)?dān)超出能力時(shí)，又不得不采取權(quán)宜之計(jì)倉(cāng)促行事。當(dāng)我們面對(duì)不休止的工作時(shí)脾氣暴躁、容易分神；靠咖啡提神、靠酒精和安眠藥安撫緊繃神經(jīng)；筋疲力盡回到家中，無(wú)法感受快樂(lè)和充電的感覺(jué)。如何改變瘋狂的生活方式，重建工作效能和人生激情？如何有效管理好自己身體、情感、思想和精神方面的四種能量，幫助你無(wú)論在工作內(nèi)外都能保持體能充沛、人際關(guān)系良好、具有和諧自我和明銳大腦，精神百倍地全情投入到工作和生活之中。卓越領(lǐng)導(dǎo)者如何提升自己的領(lǐng)導(dǎo)力？“《能量管理》是當(dāng)今國(guó)內(nèi)外睿智的人制勝法寶！
課程目標(biāo)：
全力以赴:管理能量比管理時(shí)間更重要；
身心合一是高效能工作生活的恒動(dòng)力；
主導(dǎo)正能量：身體、情感、思想和精神;
積極主動(dòng)付諸行動(dòng)讓否定和逃避自動(dòng)遠(yuǎn)去
授課模式：
案例分享+小組討論+情景扮演+游戲互動(dòng)
授課對(duì)象： 中高層管理者
課程時(shí)間： 1-2天
學(xué)員收益：
學(xué)習(xí)調(diào)整自我管理的新視角和方法；
提升高效能工作生活的動(dòng)機(jī)和能力；
挖掘自我內(nèi)在潛能積蓄團(tuán)隊(duì)正能量；
應(yīng)對(duì)適應(yīng)高速發(fā)展變化帶來(lái)的壓力；
課程大綱：
第一單元：能量管理第一步：健康身體
身體是需要終生養(yǎng)護(hù)的個(gè)人財(cái)富
壓力過(guò)大的軀體反應(yīng)信號(hào)和判斷
生理發(fā)育與心理健康的相互關(guān)系
放手一博與養(yǎng)精蓄銳的勞逸結(jié)合
做自己的最好的保健醫(yī)生和體能教練
第二單元：能量管理第二步：和諧心靈
人格理論對(duì)自我能力的影響
滿(mǎn)懷期望-客觀地認(rèn)識(shí)環(huán)境
面對(duì)現(xiàn)實(shí)-積極的自我對(duì)話(huà)
專(zhuān)注當(dāng)下-全力以赴地投入
迎接壓力-拓展心理舒適區(qū)
第三單元：能量管理第三步：人際關(guān)系
人際關(guān)系的特點(diǎn)
邊界與距離
關(guān)系與性質(zhì)
利益相關(guān)人與情感銀行
發(fā)展安全穩(wěn)定的職場(chǎng)關(guān)系
如何處理員工關(guān)系（老板、下屬、同事、異性）
人際關(guān)系—終生的功課
第四單元：能量管理第四步---精神力量
積極目標(biāo)的建立
價(jià)值觀與品德
價(jià)值觀與信念
品德與人格
影響力VS自控力
拓展和豐富我們的精神世界
第五單元：身心合一是積蓄正能量源泉
明確自我內(nèi)在心理需求與自我定位關(guān)系
家族和社會(huì)的使命感影響著我們發(fā)展空間
勞逸結(jié)合身心平衡是自我和諧狀態(tài)
從運(yùn)動(dòng)員的成功中感受的“在狀態(tài)”
精神百倍地全情投入到工作和生活
工具箱： 《能量管理》個(gè)人發(fā)展計(jì)劃
愿景備忘錄
障礙備忘錄
行動(dòng)與發(fā)展計(jì)劃
高效管理
轉(zhuǎn)載：http://santuchuan.cn/gkk_detail/247707.html