提出了讓人徹底擺脫自卑的五個(gè)方法。
一、不要太敏感，多運(yùn)用 “關(guān)我屁事”的極端反向思維。比如打招呼被忽視或老板瞥一眼就胡思亂想，不自信的人常認(rèn)為事情與自己有關(guān)，而這種思維可停止胡思亂想，緩解自卑負(fù)面情緒，增強(qiáng)信心。
二、別讓 “自負(fù)”心急摧毀自信。有些人看成功學(xué)就想一步登天，或稍有成果就急于變現(xiàn)，目標(biāo)難達(dá)成導(dǎo)致積極性受挫，這類人需平衡好自卑與自負(fù)，先做力所能及之事再慢慢提升難度。
三、多見人、多經(jīng)歷事。不自信者常因害怕失去而放低姿態(tài)，如愛情中無底線付出、工作中不敢拒絕、家庭里不敢表達(dá)異議，這樣越討好越不被重視，越自卑。關(guān)鍵是要走出房間，創(chuàng)造豐富經(jīng)歷，提升閱歷。
四、配不配不由別人說了算。不要在意他人負(fù)面評價(jià)，應(yīng)聚焦自身優(yōu)點(diǎn)，即便無人肯定，自己也要先肯定鼓勵(lì)自己，從而越來越自信。
五、先做再評價(jià)，不要急于否定自己。很多人未做事就認(rèn)定自己不行，不敢踏出第一步注定失敗，當(dāng)害怕失敗或恐懼未知時(shí)，可想 “不做就等于已失敗，那還有何可怕，放手一試”。
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